Program de încetare a fumatului
Program de încetare a fumatului
Fumatul este un obicei. Obicei - o serie de acțiuni care folosesc forțe valoroase din conștiința conștientă, împingând, prin urmare, în subconștient ca automatizare.
Ca prim pas în tratament, se completează un chestionar pentru a cartografia obiceiurile legate de fumat. Aceasta constituie o scrisoare de intenție în principiu.
Răspunsurile la întrebări oferă baza procesului terapeutic ulterior.
La prima întâlnire, pe lângă clarificarea susceptibilității la relaxare profundă, clientul experimentează efectele benefice ale unei stări calm-profund-relaxate.
Din semnalul subconștient este clar dacă fumătorul este gata să renunțe la fumat după 1 sau 2 săptămâni.
De asemenea, este posibil ca în viitorul apropiat să puteți renunța la fumat prin reducerea treptată a dozei zilnice.
.Dacă individul nu este încă pregătit să renunțe la fumat definitiv, el sau ea nu intenționează să renunțe.
Dacă sunteți gata să renunțați la fumat în decurs de 1-2 săptămâni, atunci min.
Sunt necesare 2 ședințe de terapie.
Dacă metoda subconștientă a fost aleasă cu ajutorul metodei de reducere, va arăta și câte întâlniri sunt încă necesare.
Este recomandabil să susțineți sistemul cu impulsuri de confirmare în 1-1 sesiuni după un sfert, apoi jumătate de an și, în cele din urmă, după 1 an.
- Vreau să slăbesc și să renunț la fumat - 10 sfaturi pentru a renunța la fumat
- Veți pierde în greutate dacă renunțați la fumat - Mai multe articole pe această temă
- Veți pierde în greutate dacă renunțați la fumat
- Slăbiți după renunțarea la fumat
- Voi slăbi dacă mă las de fumat. Cât de mult va crește în greutate cineva care a renunțat la fumat