Mere - Calorii și informații nutriționale
Calculator de calorii și nutrienți
Setați cantitatea și unitatea de consum!
| 52 | 0,3 | 0,2 | 11.4 |
| kcal | gram | gram | gram |
| Energie | 52 kcal |
| Proteină | 0,3 g |
| Gras | 0,2 g |
| Saturați | 0 g |
| Pur și simplu nesaturat | 0 g |
| Este polinesaturat | 0,1 g |
| Carbohidrați | 11,4 g |
| Zahăr | 10,4 g |
| Fibră | 2,4 g |
| Sodiu | 1 mg |
| Colesterol | 0 mg |
| Index glicemic | 38 |
Efectele benefice ale merelor
- Are un conținut ridicat de antioxidanți, care joacă un rol important în neutralizarea proceselor care afectează celulele corpului.
- Are efect detoxifiant și reduce formarea calculilor renali și a acidului uric, deci este benefic și pentru gută.
- Reduce riscul de a dezvolta tumori de colon prin legarea de agenți cancerigeni.
- Îmbunătățește digestia, metabolismul și mișcările intestinale, deci tulburările intestinale, constipația, diareea, dar chiar și după o masă grea are un efect deosebit de benefic asupra sistemului digestiv stresat prin consumarea unui măr sau a unui suc mic de mere proaspăt stors.
- Datorită efectului său benefic asupra digestiei, consumul regulat este eficient pentru a ajuta la pierderea în greutate, dar nu este un remediu miraculos pentru scăderea în greutate.!
- De asemenea, se recomandă utilizarea în diabet.
- Scade colesterolul.
- Curăță căile respiratorii și reduce riscul de a dezvolta astm.
Curiozități despre mere
Iată un măr mediu!
Cel mai mare măr
Un măr mediu este de aprox. Se situează în jur de 150 de grame, dar cea mai mare măsurată până acum a fost de aproape 2 kilograme. Exact 1849 grame! Aceasta a fost recoltată de Chisato Iwasaki pe 24 octombrie 2005 în Hirosaki, Japonia.
Câte calorii sunt într-un măr?
Apple are un conținut caloric mediu de 52 kcal la 100 de grame, un conținut de proteine de 0,3 grame, un conținut de grăsimi de 0,2 grame și un conținut de carbohidrați (conținut de ch) de 11,4 grame.
Conținutul de carbohidrați de pe site este uneori ch, resp. conținutul ch este abreviat. Toate datele de pe acest site provin din surse verificate și autentice. Cu toate acestea, dacă aveți o modificare propusă deoarece ați găsit o greșeală de tipar sau informații incorecte, ne puteți raporta făcând clic pe „Modificare sugerată” din partea de jos a calculatorului.
Ai mâncat mai mult decât ți-a trebuit? Nici o problemă!
Introduceți câte calorii doriți să pierdeți!
- Fasole (fierte) conținut de calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați
- Calorii, proteine, grăsimi, conținut de carbohidrați ai mielului
- Conținutul caloric al merelor Calorie Base - Fișă tehnică alimentară
- Morcovii sunt mai mult de 80% apă, 1 gram de proteine, 100 de grame de grăsimi și 8,1 grame de carbohidrați la 100 de grame
- Ananasul conține calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați