Proiectul Beachbody - Pentru blogul ei

S-ar putea sa-ti placa si

33 comentarii

Sandra! Arati bine! De asemenea, vreau să fac sport din toamnă, dar în ultima vreme sunt încă atât de obosit încât aleg patul în loc de sport. din pacate. Ești un model foarte bun!

Esti dragut ! Multumesc! Ei bine, chiar trebuie să o fac pentru sănătatea mea, din păcate, rezistența la insulină poate duce mai târziu la diabet, dacă cineva nu îi acordă atenție.:/Dar, desigur, nu este „întâmplător” să mă mențin și cu dieta și sportul.:)

Cred că poți fi mândru de tine că ai mâncat, antrenat, în special cu un bebeluș. Nu cred că te uiți la cântar, centimetrii și fotografiile sunt mult mai elocvente și te descurci frumos pe baza asta! Am fost aceeași cantitate de kilograme de ani de zile, dar de când fac antrenamente cu greutăți, am purtat o ținută de dimensiuni mai mici și am devenit mult mai subțire, mai strânsă, deși aș putea să mă uit la Am putea fi dezamăgit că nu s-a întâmplat nimic. În ceea ce privește sala de sport, nu funcționează să pleci când soțul tău este acasă? Sau dimineața devreme înainte de a pleca? Nu știu cât de răspândită este sala de fitness pentru copii, nu am auzit prea multe despre asta.

Din fericire, există deja astfel de săli de sport, deși nu sunt multe și, de obicei, din păcate sunt mai scumpe decât acele săli de sport în care nu există o „casă de joacă”.:( Ei bine, soțul meu merge destul de devreme dimineața și oricum dorm foarte prost, așa că sunt leneș în această privință pentru că nu aș putea să mă ridic la 5 pentru a merge în cameră. După muncă, poate Aș putea vorbi, dar nu prefer asta, am mai fost așa, dar pe de o parte am întotdeauna un antrenament mult mai greu la sfârșitul zilei și, pe de altă parte, am nevoie de puținul timp pe care îl avem petreceți în trei împreună după ce soțul meu vine acasă de la serviciu, probabil dacă nu se mai face atât de fierbinte. dar între timp, poate Lili și cu mine vom verifica o astfel de sală de babysitting:)

Cred că ceea ce ai realizat este super. Lire sterline trebuie lăsate în iad, pe de o parte, deoarece mușchiul este mai greu decât grăsimea, adică dacă devii muscular, nu pierzi neapărat în greutate și, pe de altă parte, hainele sunt un indicator mult mai bun dacă ești in forma.:)

Da, totul mi se pare o prostie, nici nu pare pentru mine.:)

Huu Sandra, imaginile vorbesc de la sine. Până în prezent, nu pot exista motive să ne plângem, dar schimbarea este cu adevărat spectaculoasă. Felicitări și poți fi cu adevărat mândru de tine că nu ai renunțat nici măcar cu un copil mic și ai făcut-o persistent:)

Mulțumesc foarte mult.:)

Gilda Max Óbuda Gate are un serviciu de super babysitting.
Kriszta

Multumesc pentru sfat.;)

Ești frumoasă, erai frumoasă înainte și în timpul sarcinii:)
Și este minunat că ai putea păstra asta cu Lili.
De asemenea, port pantofi asemănători, că nu pot să fac mișcare acasă cu o astfel de căldură și este greu după muncă, dar voi căuta o sală de sport:
Haide, așa mai departe!

Va multumesc mult si bine ati venit:).

Uau, felicitări! *. *
Schimbarea este foarte spectaculoasă.
Da, la căldură chiar este mai greu. Sunt împușcat alergând, mai ales în căldură, cum ar fi, să zicem, astăzi. Ieri am lucrat la 6 km după muncă, apoi am înotat aprox. o oră aproape continuu. Simt și astăzi pe umăr că m-am mutat.
Oricum, mi se întâmplă că după antrenament se întunecă acasă, nu mai este atât de cald. Să spunem că oricum transpir corect, mi-e și teamă că kettlebell-ul de 6 kilograme îmi va scăpa din mână cu un impuls mai mare. XD

Uau pentru mine, antrenamentul de seară nu merge din păcate, chiar dacă l-am încercat, dar Lili este atât de obosită pentru seară încât aproape că nu mai pot face nimic după culcare, încât mă descurc mult mai puțin atunci.:(

Ei bine, Sandra, aprecierea mea.:) Schimbarea este foarte vizibilă, pentru mine este o mulțime de beachbody.:) Toată aprecierea mea pentru că am făcut-o cu un copil! Ține-o așa.
Sper că nu e benzină dacă te întreb aici de unde ai lalele. Nu fi supărat dacă a fost menționat. Caut așa ceva în apartament, îmi place foarte mult!

Nicio problemă, le-am cumpărat de la Butlers.:)

Cum au apărut rezistența la insulină și problemele tiroidiene? este suficient să vă adresați medicului dumneavoastră pentru un laborator de recoltare a sângelui?

Nu sunt sigur că un medic de familie poate să le trimită dacă nu este un specialist, așa că sunt sigur că veți merge la un endocrinolog, deoarece el sau ea poate da o recomandare pentru extragerile de sânge necesare. Pentru tiroidă, cred că trebuie să vă uitați la TSH, FSH, Ft4 și Anti-TPO, iar rezistența la insulină este o încărcare de 3 puncte de zahăr și insulină (este foarte important să aveți cel puțin 3 puncte și nu numai zahăr, ci și insulină sarcină).

Dragă Sandra, sunt membru al blogului tău de la început, dar îți scriu o recenzie pentru prima dată doar pentru tine, de asemenea, pentru că, cu pălăria în fața ta, poți fi mândru de tine, de perseverența ta și de performanța ta!.

Mulțumesc foarte mult, ești foarte drăguță.:)

Te pot înțelege de două ori pentru că am un fizic similar, plus că mă lupt cu hipotiroidismul și am luat medicamente de ani de zile. Nu știu despre rezistența la insulină, dar văd mari șanse să am și eu probleme cu asta.
Orice aș face, mă antrenez din greu, diet, alerg. pur și simplu nu scad aceste kilograme. Nu am prea multe pe ea, aprox. Vreau să scap de 5 kilograme, dar se încăpățânează să se agațe de mine.:( Trebuie să luptăm de două ori pentru un rezultat spectaculos, dar nu trebuie să renunțăm. Chiar dacă încet, succesul va veni .;)
Ești drăguț oricum!:)

Mulțumesc foarte mult! Și da, ai dreptate, trebuie să ne luptăm de două ori și mi-a fost groaznic de greu să înțeleg și să accept, dar este totuși posibil, este foarte greu și mai mult de lucru și mai mult. Sper să înceapă pentru tine într-o zi, merită să urmezi IR oricum, pentru că s-ar putea să nu funcționeze.

Mă alătur celor care au vorbit înaintea mea, toată aprecierea mea!:)
Ar trebui să mut și eu ceva (nu există nici o pierdere în greutate sau nimic în fundal, ar fi bine să nu acordați atât de mult: $), dar îmi este foarte greu să-mi dau seama, așa că sunteți foarte inspirat! Și nici nu am un copil cu care ar fi mai greu să mă organizez.
Oricum, o mulțime de oameni îți pot invidia silueta (chiar și cele care nu erau încă însărcinate), așa că ai un om de plajă absolut.:)
Ceea ce mi-a trecut prin minte, deși nu mișcare, ci nutriție, a fost că am mâncat doar o salată astăzi la prânz (tot felul de legume, brânză), într-o căldură atât de mare, mâncarea cărnuroasă nu ar fi bună și, sincer, nu Cred că ar trebui să mănânc carne în fiecare zi. Când unul dintre colegii mei a văzut, tot ce a întrebat imediat a fost că mănânci legume, de ce, slăbești? L-am privit mâncând nici o salată, nu din cauza dietei. Așadar, este interesant de văzut că, în multe cazuri, un stil de viață sănătos și trecerea la acesta se reduce la sigur că pierzi în greutate, pentru că o poți face din alte mii de motive.

Da, totul mi se pare o prostie, nici BT nu este pentru mine. Evident că și eu vreau să slăbesc, dar sănătatea mea este prima, motiv pentru care fac dieta prescrisă și fac mișcare, nu vreau să fiu diabetic mai târziu pentru că nu am acordat atenție semnelor de avertizare.
Oricum, știu că, chiar și fără un copil, este dificil să faci o persoană să se miște, pentru că nu este ușor la locul de muncă, când o persoană lucrează 8-10-12 ore, este evident fericit după aceea că poate merge acasă, să nu mai vorbim de sport. Deci e greu.