Pui de ciuperci

Am realizat unul dintre cele mai simple feluri de mâncare de pui în zăpadă, îngheț și foc deschis, cu ajutorul căruia puteți contrabanda varietate în triunghiul alimentar uneori indiferent pui-orez-broccoli.!

Ingrediente:

aproximativ jumătate de kilogram de file de piept de pui
300g ciuperci feliate
1 ceapa cap
grăsime de cocos
sare, piper, piper roșu

Crearea rețetei pas cu pas

1. Îndepărtați fileul de piept de pui. Tocam ceapa si feliem ciupercile.

2. Se prăjește ceapa în grăsimea de cocos. Apoi aruncați fâșiile de piept de pui, sare, piper și prăjiți.

3. Când puiul este aproape gata, amestecați ciupercile, apoi presărați piper roșu și, dacă este necesar, sareți-l. Pe foc gratuit câteva minute și ați terminat, dar nu aveți nevoie de multe ciuperci într-o bucătărie închisă.

Conținutul de nutrienți

Energie: 635 calorii
Proteine: 110 grame
Glucid: 15 grame
Grăsime: 15 grame (plus ceea ce absorbți din grăsimea de cocos)

În cele din urmă, iată pui cu ciuperci făcându-l „viu” pentru a-ți ușura munca!