Putem decide să devenim obezi ca și copii, dar părinții noștri ne pot proteja de acest lucru

Potrivit unui sondaj OECD din 2016, Ungaria este cea mai grasă națiune din Europa: 30% din populație este supraponderală. Conform datelor, nu ne descurcăm prea bine în acest domeniu nici măcar în copilărie, deoarece 20-25 la sută dintre copiii noștri sunt supraponderali sau obezi, în funcție de vârsta lor. Ungurii nu sunt singuri în problemă. La nivel mondial, numărul copiilor supraponderali (cu vârste cuprinse între 2 și 19 ani) este estimat astăzi la 110 milioane, iar acum sunt de două ori mai mulți decât în 1980.

Conform viziunii tradiționale, obezitatea este cauzată în principal de dezechilibrul dintre aportul de energie și energia utilizată. Cercetările recente au arătat însă că fenomenul necesită o abordare mult mai complexă. Nu doar stilul de viață și dieta adulților, ci și stilul de viață al părinților, nutriția maternă, joacă un rol crucial în dezvoltarea supraponderalității ulterioare. Vârsta fetală, copilăria, școala primară (5-7 ani) și adolescența sunt etapele vieții care determină tendința de a fi supraponderal la vârsta adultă.

La aceste vârste sunt gravate tiparele care determină procesele noastre metabolice pentru adulți. Potrivit cercetărilor, primele 1.000 de zile după concepția unui copil, adică primii doi ani de viață, determină fundamental tendința obezității tinere și adulte. Supraponderalitatea la concepție sau creșterea excesivă în greutate în timpul sarcinii crește șansele copilului de obezitate de 5-6 ori.

Copiii supraponderali sunt mai predispuși să se îngrașe la adulți. Sondajele au arătat, de asemenea, că cu cât un copil este mai mult alăptat exclusiv, cu atât riscul de a fi supraponderal este mai mic. Cercetări recente arată că, din păcate, compoziția laptelui matern la mamele obeze este, de asemenea, nefavorabilă. Cu toate acestea, în absența laptelui matern, o formulă cu conținut scăzut de proteine poate reduce riscul obezității ulterioare.

„Laptele matern este cel mai potrivit aliment pentru bebeluși”, a subliniat dr. Dénes Molnár, profesor la Departamentul de Pediatrie de la Universitatea din Pécs. „Conținutul de proteine din laptele matern se adaptează nevoilor în schimbare ale bebelușului în forma și cantitatea cele mai adecvate”.

În mod interesant, cercetările recente au descoperit, de asemenea, o asociere între tulburările de somn din copilărie și dezvoltarea obezității, rezistenței la insulină și chiar stiluri de viață sedentare și obiceiuri alimentare slabe, deși nu s-a găsit încă o cauză specifică. Gravura continuă în copilărie (în jurul vârstei de 6 ani): cei care devin obezi - sau rămân supraponderali - au mai multe șanse de a avea un indice de masă corporală ridicat, țesut adipos excesiv și o talie largă la vârsta adultă.

Adolescența este o etapă extrem de sensibilă a vieții în ceea ce privește nutriția, deoarece accelerează creșterea și, astfel, aportul de energie. Vârsta la pubertate este un factor important, întrucât sondajele arată că adolescența timpurie poate contribui și la obezitatea adulților.