Ce poate provoca crampe musculare?

Simptome asociate:

Țesutul muscular se contractă și nu este capabil să se relaxeze imediat.

Deși antispastice tradiționale sunt excelente pentru spasmele musculare netede (cum ar fi durerile abdominale menstruale), acest lucru nu este cazul cu mușchii scheletici striați.

O crampă apare într-un mușchi striat dacă apare involuntar. Aceste contracții sunt adesea foarte puternice, deci sunt dureroase și durează mai mult. În unele cazuri, pot chiar deteriora fibrele musculare.

Stăm în fundal?

În majoritatea cazurilor, aportul de substanțe nutritive și oxigen către mușchi este întrerupt în timpul formării crampelor musculare.. În marea majoritate a cazurilor, supraîncărcarea musculară provoacă crampe musculare, care pot fi exerciții fizice sau efort fizic prelungit.

Vasoconstricția poate provoca, de asemenea, crampe musculare, cauzate de obstrucția energiei musculare și a aportului de oxigen. Mușchii au nevoie de mai multă energie și oxigen decât este disponibil.

Oferta farmaciei online BENU:

Apranax Dolo 100 mg/g gel 100g

Apranax Dolo este un gel. Conține 100 mg/g de substanță activă naproxen și este clasificat ca medicament antiinflamator nesteroidian (AINS). Medicamentul este un gel analgezic care se aplică local pe piele. Indicații terapeutice: - dureri musculare și articulare, - inflamație a oaselor și articulațiilor (osteoartrita).

Minerale

Nivelurile ridicate de potasiu pot duce, de asemenea, la crampe musculare, care sunt mai mult sub formă de zvâcniri.

Deficitul de calciu din organism poate declanșa și convulsii. Acest lucru se poate întâmpla

deficit de proteine (nutriție unilaterală, dietă slabă),
din hipotiroidism,
din deficitul de vitamina D,
boală de rinichi
de la efectele secundare.

Deficitul de magneziu provoacă, de asemenea, crampe musculare, în majoritatea cazurilor în jurul gambei. Acest

de la malnutriție,
tulburări de absorbție,
de la sarcină,
de la diabet,
poate rezulta din hipertiroidism.

Ce putem face?

În cele mai simple cazuri, când apar crampe musculare din cauza efortului fizic greu, masajul și relaxarea au un efect bun. Dacă fibrele musculare sunt deteriorate și durerea persistă, tratamentul va fi similar cu cel al unei întinderi musculare. Asigurați-vă că vedeți un medic.

Pentru ce este bun un plasture kinesiologic?

Plasturul de kinesiologie este un plasture extrem de flexibil care ajută la stabilizarea mușchilor, tendoanelor și articulațiilor în caz de vătămare sau inflamație fără a împiedica mobilitatea acestora.

Cele mai sigure 4 antidoturi pentru crampele musculare

Oricine a exercitat vreodată activ a experimentat dureri ușoare specifice grupului muscular, spasme musculare, după antrenamente. Fenomenul este complet normal, durează puțin și poate fi atenuat cu câteva sfaturi utile.

Tendinita lui Ahile - Cauze, simptome și tratament

Tendonul lui Ahile este unul dintre cele mai mari tendoane din corpul nostru, dar și unul dintre cele mai vulnerabile. Inflamația sau durerea afectează aproape toate tipurile de mișcare, de aceea este recomandabil să consultați un specialist la primul semn al simptomelor.

10 minute de exerciții pe săptămână pentru o viață mai lungă

Potrivit unui studiu publicat recent, chiar și 10 minute de exerciții pe săptămână pot prelungi viața, iar antrenamentele de scurtă durată și de intensitate redusă pot avea un impact semnificativ asupra sănătății noastre.

Efectele benefice ale sporturilor în aer liber

Se știe că exercițiile fizice regulate au un efect bun asupra sănătății, cu toate acestea, există ceva care face mai mult decât mașini de gimnastică sau provocări de clasă aerobă pentru bunăstarea corpului și a sufletului nostru. Aceasta este mișcarea în aer liber.