Microbiota: Organismele care trăiesc cu noi și ne fac să trăim

Pe blogul Microbiota puteți citi săptămânal despre rolul florei formate de bacterii, viruși și ciuperci din intestinele noastre, cum acestea pot afecta sistemul nostru imunitar, starea de spirit, gândurile, reacțiile la stres și viața noastră de zi cu zi în general.

Căutați pe acest blog

Putem să ne îngrășăm sau doar să slăbim afectând flora intestinală?

Putem să ne îngrășăm sau să fim mai slabi din nou schimbându-ne flora intestinală?

Știm că organismele care trăiesc în intestinele noastre, denumite colectiv microbiotice, pot influența foarte mult metabolismul nostru, absorbția și utilizarea nutrienților, funcționarea corectă sau incorectă a sistemului nostru imunitar, bunăstarea, starea de spirit, funcția sistemului nervos, foamea și foamea, foamea pereche bună de zone.

Multitudinea căilor de semnalizare complexe, funcția moleculelor de semnalizare produse de aceste organisme pentru a interacționa între ele, celulele noastre imune, celulele nervoase și alte celule somatice, nu este pe deplin cunoscută, încă mai bâjbâim în întuneric, dar este sigur că joacă un rol mult mai mare în sănătatea noastră, în întreținere, așa cum ne-am fi gândit în visele noastre cele mai sălbatice de până acum! Atât studiile efectuate pe animale, cât și la oameni au descoperit o asociere între componentele sindromului sindromului metabolic (obezitate abdominală, tulburare a metabolismului lipidelor, hipertensiune arterială, glicemie crescută în repaus alimentar, mortalitate precoce)./Ley 2006. Macfarlane 2011. Claesson 2012. Tang 2013./

Un studiu din 2004 realizat de un cercetător pe nume Gordon a găsit o legătură clară între obezitate și microbiomul intestinal. Flora intestinală se bazează pe coexistența multor bacterii, fiecare familie are un rol de jucat, ca să spunem așa, dar există și o serie de suprapuneri în ceea ce privește funcția lor. Experimentele pe animale au arătat, de exemplu, că bacteriile Firmicutes erau prezente într-un număr mult mai mare în microbiota șoarecilor obezi, în timp ce în intestinele șoarecilor slabi existau mai multe bacterii aparținând familiei Bacterioides./Ley 2005./

Rezultatele studiilor anterioare sunt întărite de faptul că la persoanele obeze (IMC> 30) s-a înregistrat o creștere relativă a bacterioidelor după scăderea în greutate/Ley 2006./ Este important de menționat că, pe lângă obezitate sau subțire și caracteristicile microbiomului, genotipurile individuale, obiceiurile, condițiile de viață, nutriția, caracteristicile metabolice sunt factori determinanți importanți.

Obezitatea, luptătorul principal în sindromul sindromului metabolic, deschide ușa către o serie de probleme cronice: rezistența la insulină, diabet, hipertensiune, anomalii ale lipidelor din sânge, POS. De aceea este atât de important să luăm toate măsurile eficiente pentru a preveni acest lucru.

Pentru mulți, conceptul de transplant de scaun este străin străinilor, dar rezultatele sunt foarte încurajatoare. Este utilizat în principal în bolile inflamatorii intestinale severe, dar există și exemple de pacienți cu scleroză multiplă care încep să se amelioreze după un transplant de scaun. În timpul transplantului, fecalele obținute de la membrii familiei sănătoși sau străini sunt implantate în tractul gastro-intestinal al pacientului. În timpul procesului, pot fi transferate și anumite caracteristici individuale determinate de microbiom (subțire, caracter optimist, capacitate portantă mai mare, metabolism mai rapid). Lucrul se încadrează într-un film SF, dar este real și funcționează!

Transplantul de fecale de la indivizi slabi la pacienții cu sindrom metabolic a crescut semnificativ sensibilitatea la insulină, ceea ce este o dovadă indirectă a unei asocieri între microbiom și rezistență la insulină./Vrieze 2012./ Pe măsură ce crește sensibilitatea la insulină a celulelor, celulele absorb zahărul din sânge mai rapid și mai eficient, iar nivelurile ridicate de zahăr din sânge, tipice pentru diabetici, scad. Această schimbare pozitivă va ameliora și celulele beta din pancreas care produc insulină, întrucât mai puțină insulină va fi suficientă pentru a obține aceeași cantitate de zahăr în celule. Nivelurile de zahăr din sânge mai mici decât cele normale și o sensibilitate mai bună la insulină au un efect benefic asupra eliberării excesului de kilograme. Reducerea excesului de grăsime metabolică activă are un efect pozitiv asupra echilibrului hormonal, reduce procesele inflamatorii subclinice (permanente) în organism caracteristice persoanelor obeze și diabetice, inhibă efectul distructiv al stresului oxidativ.

Potrivit unor cercetători, schimbându-ne dieta, ne putem remodela flora intestinală în câteva zile și putem da habitat unei multitudini de bacterii benefice din intestinele noastre.

Eliminați făina albă, zaharurile rafinate și laptele și produsele lactate foarte pasteurizate din dieta noastră pentru a face cel mai important pas în crearea unei microbiote mai sănătoase și astfel obținerea unei greutăți corporale optime.!

Vă mulțumim pentru atenție!
Salutari, Zoltán Pintér

Aștept cu nerăbdare comentariile și întrebările dvs.: [email protected]

Consultați-ne pentru sfaturi de sănătate și mai utile!

www.napfenyvitamin.net

- Postările de pe blog sunt protejate prin drepturi de autor, utilizarea neautorizată va duce la acțiuni în justiție! -