Efectele benefice ale ceaiului verde
- detoxifiere
- practicile consumatorilor
- antioxidant
- ceai verde
- ceai
- arzător de grăsimi
- Dieta
Ceaiul verde are nu numai proprietăți fiziologice care păstrează sănătatea, ci și proprietăți utile pentru pierderea în greutate. Datorită conținutului redus de cofeină și acid tanic, planta, utilizată și în medicina tradițională chineză, poate fi consumată în cantități mai mari, astfel încât să puteți profita la maximum de efectul său în dieta dumneavoastră.
Cum afectează pierderea în greutate?
Ceaiul verde are proprietăți diuretice puternice, ceea ce este deosebit de benefic dacă sunteți supraponderal, deoarece există și rezervoare de apă cu reputație în corpul dumneavoastră. Băutura stimulează metabolismul apei, spală rinichii, contribuie la pentru aportul zilnic de lichide, astfel, este de multe ori util dacă doriți să faceți parte din arderea grăsimilor.
Un alt efect puternic al băuturii este că poate avea un efect benefic asupra modului în care corpul tău descompune grăsimile din dieta ta. Acest lucru se realizează prin ingrediente numite polifenoli sau catehine, care sunt prezente în concentrații mult mai mari în ceaiul verde decât în ceaiurile negre sau oolong. În plus, conținutul de cofeină al decoctului crește numărul de calorii arse prin creșterea temperaturii corpului.
Un bonus modest este că, atunci când este utilizat extern, face pielea mai elastică și reduce celulita la suprafață, deci pentru înfășurarea corpului poți folosi și.
Cum se bea ceai verde pentru a slăbi?
Consumați ceai verde cu o reputație puternică și o tradiție cât mai neprelucrată posibil. Acest lucru se datorează faptului că versiunile de filtru trec adesea prin parfumuri, arome și chiar coloranți, așa că priviți întotdeauna foarte atent dacă alegeți una.
În schimb, o alternativă bună este să prepari o băutură din iarba de ceai, adică frunze de ceai verde, mai ales dacă primești un soi 100% fără substanțe chimice și cu abur scurt. Cu cât este mai puțin procesat ceaiul verde, cu atât conține catechine mai valoroase.
Băutura are un gust caracteristic, ușor amar, dar rapid de obținut. Dacă vi se pare prea crud, condimentați-l cu puțină miere, mai degrabă decât cu zahăr sau îndulcitor, dar este bine să îl lăsați și treptat. Cu toate acestea, cu puțină lămâie, nu adăugați mai multe calorii băuturii, ci doar un gust răcoritor și vitamine, astfel încât să le puteți folosi pentru a face ceaiul verde după gust.
Poate avea cel mai intens efect asupra digestiei după masă, astfel încât, ca supliment la o dietă eficientă, puteți obține cu ușurință o pierdere în greutate de cinci kilograme în aproximativ trei săptămâni. Două căni pe zi cu consum de ceai pe termen lung la Maryland Medical Center University studiu nu numai că vă ajută să pierdeți în greutate, dar, de asemenea, scade în mod demonstrabil colesterolul rău sau LDL. Cu toate acestea, colesterolul bun crește nivelul HDL.
- Stimulant metabolic, demachiant intestinal și puteți pierde 2 kilograme cu el - Dieting Femina
- Rotire metabolică, diuretică și cu ea poți slăbi 5 kilograme - Dieting Femina
- Dieta militară de 3 zile Puteți pierde câteva kilograme cu ea •
- Pierde 20 de kilograme cu dieta SBD! Dieta Femina
- 5 produse extra eficiente care accelerează arderea grăsimilor din primăvară - Dieting Femina