În acest fel, puteți rămâne în mișcare ca pacient cu BPOC chiar și în timpul unei epidemii de coronavirus

Persoanele cu BPOC sau cu boli pulmonare obstructive cronice trebuie acum să se acorde și mai multă atenție, deoarece sunt printre cei cu risc de coronavirus. Se recomandă să rămâneți acasă din cauza epidemiei, dar starea pacienților cu BPOC se poate agrava cu un stil de viață inactiv. Ce putem face pentru a evita acest lucru?

Cum ajută mișcarea?

Dr. Edit Hidvégi, pneumolog și medic la Centrul pulmonar, avertizează că pacienții cu BPOC nu ar trebui să renunțe niciodată la exercițiile zilnice regulate. Exercițiile fizice îmbunătățesc funcția musculară a mușchilor respiratori și a mușchilor scheletici, ceea ce este bun pentru capacitatea de încărcare a pacienților și, astfel, îmbunătățește calitatea vieții acestora. Potrivit cercetărilor publicate în revista Respiratology pentru a obține rezultate favorabile este necesar să mergi 3-8 kilometri pe zi.

Tratamentul bine ajustat este important

Potrivit specialistului, cel mai important lucru este că pacienții încep să se miște doar cu un tratament bine ajustat, așa că primul pas ar trebui să fie consultarea unui medic pulmonar. În situația cauzată de epidemia de coronavirus, acum este mai bine să faceți acest lucru prin telefon sau consultare online. În timpul unei epidemii, este, de asemenea, foarte important ca pacientul să aibă suficient medicament și, dacă este necesar, oxigen.

Cum să rămâi în mișcare?

Gradualitatea este importantă: nu doriți să mergeți foarte mult imediat.
Evitați aglomerările și incintele. În loc de o sală de sport și un parc aglomerat al orașului, alegeți pădurea din apropiere sau, dacă este posibil, deplasați-vă acasă. Un antrenor eliptic, o bandă de alergat sau o bicicletă de antrenament poate fi excelent pentru asta. Dar internetul oferă și multe oportunități, există o mulțime de videoclipuri pe această temă.
Cereți kinetoterapeutului dvs. exerciții personalizate care vă mișcă corpul fără a-l supraîncărca.
Dacă se răcorește din nou, faceți un exercițiu de respirație în cameră cu fereastra deschisă (dacă vă confruntați cu o stradă cu aer bun), dar dacă aveți o bicicletă de exerciții, este și o soluție excelentă.
Dacă, după începerea mișcării, simptomele noastre se înrăutățesc, de exemplu tuse intensă, dificultăți de respirație, apoi întrerupeți antrenamentele și adresați-vă imediat medicului dumneavoastră!

Vă poate ajuta să treceți prin închidere

Nu știm când va izbucni epidemia și când ne vom putea întoarce la viața noastră normală. Depresia și anxietatea sunt ușoare datorită închiderii prelungite, dar acest lucru poate fi redus cu mișcări regulate, programate.