Răceală, cistită - cauze și opțiuni de tratament

Tampoane de grăsime încăpățânate? Aceste extracte de plante vă pot ajuta!

Lumea vitaminelor - Partea 4

Ceaiuri de plante pentru răceli

„Din când în când, dietetista Diána Szántó ne oferă sfaturi și sfaturi bune, deoarece crezul ei este„ că, cu determinare, voință, mici schimbări și atenție putem face mult pentru sănătatea noastră ”.

O răceală sau cistita, contrar denumirii sale mai frecvente, nu se poate dezvolta numai în perioada mai rece de toamnă-iarnă, deoarece nu are neapărat de-a face cu frigul. Desigur, atunci când sistemul de apărare al corpului nostru este slăbit, este mai ușor să dezvolte cistita, dar bacteriile din vagin și colon sunt în primul rând responsabile de dezvoltarea bolii.

Ce simptome sunt suspectate de răceală?

Cel mai frecvent simptom este un stimul frecvent de urinare asociat cu senzația de șold, arsură. În plus, în majoritatea cazurilor putem experimenta dureri de crampe abdominale - în timp ce urina sângeroasă, febra, frisoanele sunt în mare parte numai severe în cazurile severe.

Ce putem face pentru a preveni și a vindeca?

Deși tendința de a răci poate fi moștenită pe ramura maternă și anumite boli (de exemplu, diabet, incontinență) pot contribui la dezvoltarea acesteia, tot putem face multe pentru a o preveni. Îmbrăcați-vă corespunzător în funcție de vreme, evitați să purtați lenjerie de corp sintetică, de tip tanga; după antrenament, saună, înot schimbăm lenjeria intimă și costumele de baie; aveți grijă să vă spălați bine mâinile înainte și după utilizarea lavoarului. În loc să faceți o baie lungă în cadă, alegeți un duș scurt de câteva minute.

Dacă ați dezvoltat deja cistită, puteți încerca remedii casnice pentru recuperare, dar dacă nu vedeți o îmbunătățire clară în câteva zile, asigurați-vă că consultați un specialist, deoarece infecția poate provoca complicații grave.

Un ceai de plante antiinflamator poate fi preparat folosind coada șoricelului, urzicii, rodului de aur, strugurii de urs sau hreanului. Merită să faceți aceste ierburi în combinație, astfel încât să putem adapta ceaiul după propriul nostru gust. Consumul lor nu numai că ameliorează simptomele neplăcute, ci contribuie și la consumul zilnic necesar de lichide.

Nu numai că putem prepara ceai din ierburi, dar îl putem folosi și pentru o baie de șezut. În acest caz, merită să stați în el timp de 2-3 zile timp de 10-15 minute.

Alimentele antiinflamatoare

Desigur, putem contribui, de asemenea, la recuperarea noastră cât mai curând posibil, alegând alimente care ajută la reducerea inflamației. Exemple sunt semințele de chia și semințele de in, care nu sunt doar surse excelente de fibre și acizi grași omega-3, dar au și efecte antiinflamatoare. O putem mânca într-un smoothie, terci, amestecat cu o salată, dar ne putem îmbogăți și prăjiturile de casă.

Legumele și fructele cu frunze de culoare închisă ne ajută corpul să se vindece cu un conținut ridicat de antioxidanți - contribuie și la aportul nostru de fibre și lichide.

Peștele de mare, precum și nucile cu conținutul lor de acizi grași omega-3 ajută la vindecare. Nucile au, de asemenea, un conținut ridicat de proteine și o gamă largă de utilizări. Poate fi folosit pentru salate, feluri de mâncare reci, deserturi, ca acompaniament la fructe sau brânzeturi; iar uleiul său presat la rece poate fi folosit nu numai pentru alimente, ci și ca produs cosmetic.

Dintre condimente, curcuma, usturoiul, scorțișoara, oregano, cimbru și ghimbir au efecte antiinflamatoare și de stimulare a imunității.