Radiații UV

Aproape de solstițiul de vară, când soarele este cel mai înalt pe cer, o cantitate mai mare de radiații periculoase ajunge la noi. Datorită luminii solare ridicate, radiațiile UV sunt cele mai puternice și adesea pot atinge valori extreme după-amiaza.

60% din cantitatea de radiații ultraviolete ajunge la suprafața pământului între 10 și 14 ore. Ar fi o greșeală să presupunem că, dacă suntem în interior, ne putem proteja de razele dăunătoare. În interior, de asemenea, primesc aproximativ 10-20% din expunerea la UV care ajunge la cei care lucrează în aer liber.

Cel mai cunoscut efect al radiației solare dăunătoare asupra corpului uman sunt arsurile pielii, care pot apărea în doar 15 minute la o persoană cu un tip mediu de piele dacă sunt expuse la radiații puternice. Iar cei cu pielea sensibilă și ușoară vor arde în mai puțin timp.

Protecțiile solare și îmbrăcămintea care acoperă pielea reduc ușor efectele nocive ale radiațiilor.

De asemenea, este necesar să purtați ochelari de soare atunci când stați în aer liber, deoarece radiațiile UV pot deteriora cristalinul ochiului, retina și pot provoca leziuni ale corneei.

Razele solare dăunătoare pot reduce rezistența sistemului imunitar, dar radiațiile UV sunt necesare și pentru procesele fiziologice ale organismului, crește producția de vitamina D și chiar ajută la extragerea calciului din alimente, care este esențial pentru oasele noastre.

Efecte nocive ale radiațiilor UV

Deoarece o persoană primește până la 80 la sută din intensitatea luminii colectată în timpul vieții sale înainte de vârsta de 18 ani și deoarece pielea copiilor este mai subțire, este mai sensibilă la starea de creștere dinamică. De aceea, să ne acordăm și mai multă atenție lor. Mai multe despre efectele nocive ale radiațiilor UV >>

La jumătatea lunii iunie, măsurăm adesea valori UV foarte puternice, extreme.

După perioada cea mai mohorâtă din luna mai, soarele este un sentiment bun pentru sufletele noastre.

Cu toate acestea, este necesară prudență extremă în acest caz, deoarece vanitatea noastră poate provoca daune mari corpului nostru.

Băile de soare nesăbuite pot duce la arsuri severe și dureroase ale pielii.

Este important să ne amintim că pielea noastră își va aminti pentru totdeauna cantitatea de radiații care pătrunde în corpul nostru în timpul unei arsuri solare, astfel, în timp, este mai ușor să apară modificări induse de radiații.

Clasificarea tipurilor de piele
Tip de piele	Culoarea pielii	Răspuns la lumina soarelui
Tipul 1	Piele palidă, deschisă	Arde mereu, nu se bronzează niciodată
Tipul 2	Piele deschisă la culoare	Arde ușor, se bronzează minim
Tipul 3	Piele deschisă la culoare	Arde minim și se bronzează încet
Tipul 4	Piele ușor maro sau creol	Arde minim, se bronzează ușor
Tipul 5	piele maro	Rareori se arde, se bronzează ușor și profund
Tipul 6	Maro închis sau negru	Rareori arde, întotdeauna se bronzează și este foarte pigmentat

De asemenea, ne putem proteja de razele dăunătoare cu dieta noastră

Corpul nostru are nevoie de așa-numitele protecții solare interne, pe care le primim cu mâncarea noastră. Acestea sunt beta caroten și vitaminele A, - C, - E, -. Ele întăresc apărarea pielii și joacă un rol important în prevenirea îmbătrânirii premature a pielii.

Multe fructe și legume colorate conțin beta caroten, deci de ex. morcovi, roșii, dovleci și fructe galbene.

Legumele și fructele crude conțin vitamine, sursele noastre de vitamina E sunt uleiurile vegetale, deci floarea soarelui, germeni de grâu, semințe de dovleac, ulei de porumb de măsline, germeni de grâu și alți germeni de cereale, plante verzi. Prin urmare, se recomandă consumul acestora în perioada însorită.

Reînvățarea adaptării la mediul nostru a devenit un element important al organizării vieții conștiente. Având în vedere conștientizarea vremii, ne putem ajuta foarte mult sensibilitatea la vreme, putem învăța cum să prevenim efectele neplăcute, adesea nocive asupra corpului nostru. Efectele meteo apar prin sensibilitatea individuală la vreme.

Ar fi important ca fiecare să știe în ce categorie intră și când se poate aștepta la ce efecte. Cu aceasta, am putea face mult pentru a ne îmbunătăți calitatea vieții, pentru a ne organiza mai bine modul de viață și pentru a folosi rezultatele și în vindecarea mai eficientă. Mai multe informații pot fi găsite la www.meteoklinika.hu.

Consultați-vă medicul dacă aveți arsuri solare:

extins, acoperind cea mai mare parte a corpului și vezicule;
în plus, sunt prezente, de asemenea, febră mare, dureri severe, confuzie, vărsături sau diaree;
nu se ușurează în câteva zile ca urmare a temelor.

De asemenea, consultați-vă medicul dacă observați orice simptome de infecție, inclusiv:

Recomandarea articolului

Întrebări și răspunsuri frecvente despre vaccinul Pfizer-BioNTech.

Puteți chiar să vă vindecați acasă tratând simptomele inițiale la timp. (X)

Vitamina F include un grup de acizi grași nesaturați. Vitamina F este un nume mai vechi, dar în sensul nostru actual nu le mai clasificăm ca fiind.

Temperatura normală a corpului depinde de mulți factori, inclusiv vârsta, sexul și nivelul de activitate al unei persoane.

Lumina intensă a soarelui, care provoacă arsuri solare, crește riscul de a dezvolta anumite afecțiuni ale pielii. Acestea includ infecții ale pielii timpurii.

A sosit primăvara, este timpul să punem capăt în cele din urmă griului de iarnă și să aducem la viață pielea epuizată. Complet.

În plus față de efectul binecuvântat adesea menționat de lumina soarelui, este din păcate o sursă de multe pericole. Cea mai cunoscută deteriorare a luminii este arsurile solare, pentru care în principal.

Plajele, rămânerea la soare este sănătoasă, expunerea la lumina soarelui crește vitamina D în piele, care este în principal pentru rezistența oaselor și.

În forumurile online, putem primi mai multe sfaturi de la rude și prieteni pentru prevenire sau în caz de probleme, dar nu toate sugestiile pot fi disponibile.

Chiar și cu doar o ceașcă de ceai pentru răceală, o bucată de gheață pentru vindecarea pielii arse pare la fel de bună soluție pentru toți cei care au multe.