Raie prăjită - garnitură dietetică în loc de cartofi prăjiți

Raiul prăjit - știu - nu sună prea bine la început, dar credeți-mă, urmează acum o rețetă de garnitură dietetică foarte delicioasă!

Nu este ușor să renunțați la cartofii prăjiți, motiv pentru care garnitura noastră preferată a fost transformată acum puțin. Seamănă foarte mult cu un mare favorit din exterior, dar oricât ai mânca, nu te vei îngrașa din asta.!

cartofi
Raie prăjită în loc de cartofi prăjiți

Rețetă de cohlrabi prăjit

Ingrediente:

  • cohlrabi proaspăt, nu lemnos
  • ulei de cocos
  • sare, ierburi

Pregătire:

  1. Tăiați napul decojit în benzi mai subțiri decât cartofii prăjiți.
  2. Rotiți cu puțin ulei de nucă de cocos (doar pentru a acoperi fâșiile de cohlrabi) sau pulverizați cu spray de ulei de măsline.
  3. Se întinde pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de pergament.
  4. Coaceți într-un cuptor preîncălzit la 200 de grade timp de 20 de minute până se rumenesc.
  5. Când ați terminat, sareți sau presărați condimentele noastre preferate pe ea!

Sfatul lui Reya: Consumați ketchup fără zahăr în același mod în care mâncați cartofi prăjiți!

Calorii și carbohidrați:

  • 100 g nap 39 kcal și 4 grame de carbohidrați conține fără condimente și scufundări.

Pofta buna!

Informații utile pentru realizarea rețetelor dietetice:

Faceți rețeta și arătați fotografia luată cu hashtagul sau link-ul Instagram # fabrică de salate arătați-l pe Facebook la Clubul de rețete dietetice Salad Factory! >>> MĂ ALAT LA CLUBUL DE REȚETE DIETE!

Cei care au făcut deja această rețetă dietetică:

Gătesc la dietă din 2013, fără zahăr și făină albă. Nu sunt sensibil la alimente și nici nu am probleme cu zahărul din sânge, dar mă lupt constant cu kilogramele mele.

Ilustrat cu propriile mele imagini pe gastroblogul dietetic, vă voi arăta cum să pregătiți mâncărurile mele preferate într-un mod adecvat formei, astfel încât acestea să fie cât mai delicioase posibil.

ATENŢIE! În rețetele și postările mele informative, mi-am adunat experiența și informațiile de pe internet. Nu sunt nici medic, nici dietetician, așa că folosiți, pregătiți și consumați sfaturile și rețetele mele pe propriul dvs. risc!