Cum să vă dați seama dacă ardeți grăsimi, Întrebări frecvente în culturism

Cum să slăbești mâncând flăcări pe plajă? Te întinzi pe plajă, faci plajă, uneori faci o baie în apă pentru a te răcori și dacă ți-e foame ... Mânci o flacără! În tăcere aprinsă, se apropie de victima sa nebănuită ... Și nu numai că faci asta, dar între timp chiar și grăsimea dispare din corpul tău!

Construiți mușchi și scăpați de grăsime - deodată!

Evident, acest lucru este prea bun pentru a fi adevărat ... Sau nu? Și dacă da, care este impactul?

Trebuie să joc cardio? # Arde grăsime fără mișcare?

Ce vitamina D produce corpul tău atunci când faci plajă? Sau este că există ceva mineral în apă și, prin urmare, nu contează unde înotați? Sau există vreun ingredient miraculos care arde grăsime în flacără? Acestea sunt întrebări dificile, dar răspunsul este de fapt total simplu: da, poți pierde în greutate mâncând flăcări. De fapt, chiar dacă mănânci DOAR flăcări toată ziua și nimic altceva. Acest lucru poate suna ca un rahat total, dar chiar nu este.

Pentru că dacă vrei să slăbești, contează doar un singur lucru. Deficitul de calorii. Că luați mai puține calorii decât arde corpul. Practic, aceasta este baza întregii tonifiere și dacă înțelegeți și acceptați acest lucru ca fiind adevărat, de atunci totul va fi complet simplificat pentru dvs.

În primul rând, permiteți-mi să vă ajut să înțelegeți acest lucru: există o anumită cantitate de energie la care greutatea dvs. actuală nu se schimbă. Cam atât de multe calorii arde corpul tău într-o zi și dacă mănânci atât de mult, nu te vei îngrașa sau nu vei slăbi.

Construiți mușchi și scăpați de grăsime - deodată!

Dacă mănânci mai mult de atât și nu te miști, atunci acea energie suplimentară este stocată în corpul tău. În engleză: părul crește. Dacă mănânci mai puțin decât nivelul tău de întreținere, corpul tău va trebui să-ți completeze restul de energie de undeva și unde o va face?

Dacă mănânci mai mult decât numărul de calorii pe care ți le arde corpul, te îngrași, dacă mănânci mai puțin, slăbești. Este complet logic, ușor de înțeles și nu are nimic magic în acest sens. Și așa funcționează cu adevărat corpul tău.

Întrebarea dvs

Exprimă-te de parcă ai fi deștept; încercați o mulțime de cercetări îndelung respinse și dacă ardeți grăsimi pe ele; ignora adevărul; și spuneți oamenilor că nu sunt, dacă ardeți grăsimi, sunt responsabili pentru problemele lor.

Doar că nu te-ai concentrat până acum pe ceea ce trebuie! Uitați de calorii!

Dacă vă ardeți inutil grăsimile pentru a vă cheltui banii și luna viitoare nu arătați mai bine decât faceți acum, vă recomandăm să le credeți. Dar dacă doriți să obțineți rezultate, mai bine acceptați că tonifierea depinde de un echilibru energetic simplu.

Cu cât puteți spune mai repede cum, cu atât mai repede puteți începe să controlați conștient acest proces. Pentru că este ca gravitația. O simplă lege a fizicii pe care o ignori degeaba nu poate fi ocolită indiferent. O teorie frumoasă, dar păcat că nu este adevărat. Legea gravitației și echilibrul energetic sunt fapte. Și spun, cu cât accepți mai repede că tonifierea funcționează așa, cu atât mai repede poți începe să pui lucrurile de partea ta.

În plus, simplifică foarte mult! Gandeste-te la asta. Există diferite cantități de calorii în diferite alimente, dar dacă mănânci mai mult decât oricare dintre numărul total de calorii arse de corpul tău, te vei îngrașa. Dacă luați mai puține calorii cu el, veți pierde în greutate. Este atat de simplu. Și având în vedere acest lucru, dieta Lángos este absolut fezabilă!

Baza de calorii. Dar dacă luați caloriile respective, atunci tot ce trebuie să faceți este să vă spuneți cât de mult vă mențineți nivelul de întreținere și mai puține flăcări! Și având în vedere acest lucru, costă aprox. Adică tocmai asta.

Nu există băutură răcoritoare sau suc lângă laptele de dimineață în cafea, nimic. Doar 3 flăcări toată ziua și apă potabilă.

Dacă ești bărbat, poți să faci și 4 flăcări!

Cum să slăbești mâncând flăcări pe plajă? #yolo | Zita Szászhegyessy
Întrebări frecvente în culturism Întrebări frecvente în culturism Putem spune cu siguranță că există multe întrebări în cadrul culturismului în ceea ce privește antrenamentul, precum și alimentația sau suplimentarea nutrițională.
Cele mai zece probleme arzătoare ale dietei
Ardeți grăsimea cu exercițiile fizice! - Ghid de sănătate
10 metode științifice pentru a scăpa de excesul de grăsime pentru totdeauna

Sincer, aș fi bolnav și greață de gustul gras pentru a doua zi și nici nu aș fi în stare să mă uit la altă flacără. În plus, flacăra este practic unul dintre cele mai nesănătoase alimente de inventat.

Ardeți grăsimea cu exercițiile fizice!

Făină albă rafinată practic pe tot aluatul, care poate fi delicioasă, dar aprox. Pe de altă parte, există produse lactate despre care sunt împărțite opiniile, dar din câte știu eu, dacă cineva vrea să fie sănătos, merită cu mult să eviți laptele, brânza, smântâna. Voi scrie o întreagă postare de blog despre aceasta mai târziu - cândva în lunile următoare - să nu intrăm în ea acum. Dar poate că ceea ce este cel mai nesănătos în flacără este scurgerea în ulei.

Conform multor studii, consumul de alimente prăjite în ulei a fost strâns legat de dezvoltarea tuturor tipurilor de cancer. Dacă prăjiți plante în ulei de ex. Deci, dacă nu vrei să mori de cancer, nu este cea mai bună idee să mănânci alimente prăjite în ulei ... Inclusiv lángos.

Dacă pierdeți mușchi și nu pierdeți grăsime în principal, după pierderea în greutate, veți pierde procentul de grăsime corporală în viață și nu veți avea un corp frumos strâns.

Dar nu asta este ideea! Evident, a fost doar o glumă, cred că ați realizat asta chiar înainte de a citi postarea de pe blog, dar dacă am ars grăsime, am vrut să vă arăt ce contează cu adevărat în tonifiere.

Întrebări frecvente în culturism

Orice altceva este doar o ceață și o concepție greșită, dar dacă înțelegeți acest lucru, de acum înainte nu vor putea să vă păcălească să vă spună cum să falsificați prostul de marketing.

Nu cred că ar trebui să te gândești atât de alb și negru. Adică, dacă mănânci o dietă total sănătoasă în cea mai mare parte a anului, fii atent la aportul tău de calorii și faci tot ceea ce ai nevoie, atunci nu este nicio problemă să mănânci o flacără pe Lacul Balaton vara. Așa cum nu vei fi dependent de consumul de heroină într-un singur mod, nu vei fi canceros sau calm, mâncând o singură flacără.

Ei bine, nu aș vrea să-i încurajez pe vreunul dintre ei ... Spun doar că nu cred atât de extrem. Evident, obișnuiam să comit și infracțiuni uneori. Dar cred că sănătatea noastră este mai importantă decât să simțim temporar un gust delicios despre cum să spunem.

Sigur, este important să ne bucurăm de viață, dar sănătatea noastră nu ar trebui să fie pe ea. Sau nu pe termen lung - obezitatea și diabetul devin din ce în ce mai frecvente în rândul tinerilor maghiari, ceea ce cred că este foarte trist, deoarece ideea este absolut prevenibilă. Ideea și ceea ce vreau să spun este că: obiceiurile contează. Fie că doriți să fiți obezi și nesănătoși sau subțiri, bine conturați și sănătoși, puteți realiza ambele prin dezvoltarea anumitor obiceiuri.

Dar, în același mod, dacă nu mișcați niciodată nimic, mâncați întotdeauna ceea ce doriți, plus lucrurile pe care le știți cu adevărat nu sunt bune pentru dvs. ... sunteți obezi și simțiți că asta trebuie să se schimbe ... nu contează dacă te miști uneori puțin.

Nu numai că vei arăta mai bine și te vei simți bine în pielea ta, dar vei putea să te bucuri de viață fără vinovăție. Pentru că dacă mănânci corect în viața de zi cu zi, fii atent la corpul tău și fă-o pentru a-l face să funcționeze cât mai bine, atunci când vine o adunare de familie, nuntă, Crăciun, Paște de ex.

Și vă puteți conecta, vă puteți bucura de compania altora și vă puteți reîncărca în mod corespunzător, ceea ce vă va revigora pentru a vă oferi și mai bine în viața de zi cu zi și pentru a obține și mai mult din viața voastră.

Și viața ta se va transforma destul de încet într-o spirală ascendentă. Desigur, acestea tind să fie mai scumpe, așa că, dacă nu se încadrează în cadrul dvs. sau pur și simplu nu doriți să cheltuiți prea mult inutil, vă sugerez să vă împachetați niște alimente și să mergeți la plajă în acest fel. Câte afine pot încăpea într-o cutie mică!

Baza fiziologică a dietei ketogenice

Planificați din timp și puteți mânca sănătos oriunde ați merge! Tind să boxez salate, fructe, semințe. Sau puteți lua chiar și sandvișuri. Dacă există, atunci cca. Dar, într-adevăr, o masă sănătoasă poate fi rezolvată fără ea.

Dieta ketogenică - Tot ce trebuie să știți despre aceasta

Dacă rămâneți fără alimente, care dacă ardeți grăsimi cu voi înșivă, pe de o parte puteți încerca să cumpărați semințe uleioase. Nu este aprox. Opțiuni atât de bune. Dar dacă NIMIC nu este o opțiune sănătoasă - sau există, dar este prea scump - și ți-e foame, atunci îți spun: simți-te liber să alegi ceva mai rău. Intenția este punctul și că încercați să dezvoltați obiceiuri pozitive. Concluzie Apoi rezumăm ceea ce am învățat. În ceea ce privește tonifierea, cel mai important lucru atunci când arzi grăsimi este cât mănânci.

Mai multe calorii decât arde corpul tău? Bine, atunci va fi stocat și te vei îngrașa. Mai puține calorii decât arde corpul tău?

Apoi o vei compensa din depozitele de grăsime și vei pierde în greutate.

Puteți chiar să o rezolvați dintr-o flacără ... desigur, nu prea norocos, pentru că, după cum puteți vedea, brutalul nuclear este nesănătos. Doar pentru că caloriile dvs. provin din surse sănătoase nu depășește legea echilibrului energetic. Așadar, fii atent la acest lucru dacă vrei să slăbești. Cele două lucruri nu sunt dacă arzi grăsimi între ele, ci le completezi. Dacă le acordați atenție ambelor, veți putea să vă transformați nu numai forma, ci și sănătatea.

Dacă niciunul dintre ei, atunci ambele se vor înrăutăți. TREBUIE să le acordați atenție. Este ușor să arăți rahat și nesănătos.

Eszter Frányó

Este greu să arăți bine și să fii sănătos. Și nu spun asta pentru că vreau ca cineva să se simtă rău. Acesta este pur și simplu adevărul. Și pentru a opri acest lucru este nevoie de energie suplimentară.

Gândiți-vă doar că, dacă un gard nu este vopsit mult timp sau o casă nu este renovată, ce se întâmplă cu el? Pereții încep să se descompună destul de încet, scândurile putrezesc sau gardul devine din ce în ce mai ruginit. Același lucru este valabil și pentru corpul uman. Dacă nu-ți pasă de corpul tău, nu continua să o faci pentru a te menține sănătos și frumos, nu vei fi cel.

Cum să slăbești mâncând flăcări pe plajă? #yolo

Poate că în viitor, cercetătorii și biotehnologii vor putea schimba acest lucru și nu va trebui să ne mișcăm, vom putea mânca tot felul de lucruri nesănătoase și totuși nu ne vom îngrășa și nu vom fi sănătoși cu dovleac ... inca. Acum poți să-ți dai seama ... dacă vrei un corp frumos și sexy, dacă vrei să te simți bine în pielea ta, dacă vrei să trăiești mult timp și să te bucuri de această experiență fantastică pe care o numim viață. Așadar, sfatul meu final este să uitați flacăra în această vară și să începeți să mâncați legume ...... și toate visele voastre se vor împlini!

Împărtășiți-l cu alții și urmați-ne pe FacebookYoutube pentru că mai multe dintre acestea vor veni în viitorul apropiat! Împărtășiți-l cu alții!

87 kg pierdere în greutate
Arderea grăsimilor cu grăsime
Pierderea în greutate în timp ce yaz
Doctorul răspunde - Protexină