Acesta este un cluster

Una dintre cele mai eficiente modalități de slăbire este să mănânci doar alimente crude și neprelucrate. Sunt cei care au dezvoltat un întreg stil de viață pentru această masă, dar pentru cei care vor să scape de doar câteva kilograme, această formă de a mânca este, de asemenea, foarte bună. Încercați să vă acordați de la aragaz cel puțin 5 zile și trăiți doar din fructe și legume, iaurt natural și semințe. Acest lucru aduce rezultate rapide, dacă, de exemplu, pierderea în greutate nu începe, îi puteți da un impuls!

Legumele și fructele neprelucrate vor avea un efect foarte bun asupra corpului și sistemului digestiv. O mulțime de zgură și toxine pot scăpa de ea!

Dimineața, este mai bine să mănânci doar fructe, pentru că este bine cunoscut faptul că consumul de fructe pe stomacul gol este cel mai bun, deoarece organismul poate prelucra apoi majoritatea vitaminelor și fibrelor din fructe.!

Apoi pregătiți o salată consistentă de legume la prânz, puțină suc de legume pentru a vă umple stomacul după-amiaza și puțină salată și la cină. Dacă vă este foame mâncați semințe, alune, nuci, fistic, desigur, varietatea naturală nu este versiunea sărată.

În concluzie:

- Micul dejun este întotdeauna fructe sau salată de fructe

Prânzul și cina sunt întotdeauna salată, iar după-amiaza nasi, de asemenea:

- Porție mare de varză chineză, spanac pentru copii, roșii, castraveți de șarpe și muguri de ridiche cu sos de pin și sos de ulei de măsline.

- Ardei gras cu roșii cherry, ceapă și avocado acoperite cu ulei de măsline.

- Rasul crud, țelina cu ulei de măsline și suc de lămâie pot ajunge până la o mână.

- Porție mare de salată stropită cu roșii uscate și măsline.

- Salată de roșii presărată cu ceapă, migdale, măsline și ulei de măsline.

Iată câteva idei de salată pentru a face mai ușor să începeți și să nu faceți acest remediu atât de plictisitor și monoton. Dacă scapi de deșeurile, corpul tău poate respira și te vei simți mai bine.