Re Dieta la modă sau utilă Dieta de nouăzeci de zile

[Re:] O dietă la modă sau utilă? - Dieta de nouăzeci de zile - Forum LOGOUT off-topic

Anunț

mesaje

comentarii

Subiectul a dispărut sau forumerii au dispărut.

A mai trecut încă o jumătate de an și nu a trecut fără urmă.
M-am putut mișca mai puțin în ultima vreme, dar am decis să mă rețin puțin din nou pentru că de aceea ciocolata-zizi-hambunger nu poate fi întotdeauna împinsă. În urmă cu doi ani, raportul bilanțului a ajuns la 85,8, anul trecut a fost de aproximativ 83 și acum este de 83,5. M-am angajat în cursul meu „obișnuit” în această dimineață pentru a vedea dacă plăcuțele pentru pătură ar fugi de pe cuburile mele. Scopul este să cobori din nou sub 80.

[Editat]

(# 223) Petya25 Petya25 (# 222)

Ziua 2 82.6
Nu atât de rău, am jucat și fotbal ieri. Pot să mă descurc destul de bine cu puțină mâncare, așa că poate o să mă descurc într-o săptămână, deși este încă greu.

Văd că am fost la asta de mult timp.
Mă pregătesc și pentru un vis de iarnă.

(# 225) Petya25 Petya25 (# 224)

Trezirea a fost amară, ursuleții de pluș nu au slăbit în timpul iernii?
Am reușit să mă îngraș, televizorul, nasi, tuning au adus și rezultatele.

A sosit momentul bun, așa că m-am gândit că vei începe să elimini surplusul. Din păcate, sunt destule. Părăsind cina, mișcarea va fi rețeta. Sper să slăbesc ceva.

(# 227) Petya25 Andris837 (# 226)

De unde începeți, care este scopul?
Încet o să fug și eu, poate că nu-mi va mai tăia gâtul.

(# 228) Andris837 Petya25 (# 227)

Sunt între 135-140 acum. Aș coborî la 115-120 în prima rundă. Bicaj, mersul pe jos, jogging ar fi mișcarea și părăsirea cinei + nasi. Mi-am dat țigara și mi-au ieșit câteva kilograme.

(# 229) Petya25 Andris837 (# 228)

Am auzit de halda de țigări că vin kilogramele.
Încercați să evitați nasit, sărind aportul suplimentar de calorii contează deja foarte mult.
Trebuie doar să lucrez câteva blocuri, vizez peste 80.

(# 230) Andris837 Petya25 (# 229)

Multă baftă! Sper că voi reuși și eu.

(# 231) orion1025 Andris837 (# 228)

Joggingul la această greutate nu este neapărat bun pentru articulațiile genunchiului.

Văd că nu vin foarte mulți oameni aici la dietă.
A fost 84,6 pe cântar în această dimineață, trebuie să lucrez puțin la el (2-3 kg).
Încet vine vremea bună de alergat.

(# 233) optician Petya25 (# 232)

nu justifică exact această pagină în care urmează să slăbești, nu ce faci 90 de zile? pentru că acesta este titlul subiectului. sztem o mulțime de tâmpenii, justifică curura făcut nu câștigă prea mult. majoritatea oamenilor mănâncă departe, mult mai mult decât este minim necesar pentru activitățile de bază. în special cei care dorm în fața mașinii în 8-10-14 ore (inclusiv en). este dificil să accepți acest lucru, planifică-l să-l reduci, deoarece cineva este obișnuit cu cantitățile și mănâncă adesea ceva. desigur, toată lumea spune că nu poate, se poate controla și așa mai departe. ceea ce ar trebui să faci este să notezi ce mănânci într-o săptămână. dar totul, chiar și cele mai mici detalii, și nu în ultimul, ci continuu, deoarece cu acesta din urmă se omite în curând + și se reduc și cantitățile înregistrate.

(# 234) Optician Petya25 (# 233)

Într-adevăr așa este, mă refer la mâncarea specifică mai mult decât este necesar.
90 este doar titlul subiectului, deoarece nu am găsit unul similar, așa că scriu aici.
Combinația dintre de obicei mai puțină mâncare și mișcare este câștigătoare, acest lucru necesită o mică schimbare a stilului de viață.
De exemplu, am renunțat complet la zahăr, 1-2 lingurițe pe zi în cafea și ceai minus ceva.

Nimeni nu este implicat?
Sigur, din nou, m-am trezit cu numere înfricoșătoare pe cântarul băii.
Încerc să slăbesc câteva kilograme cu niște deduceri de calorii și exerciții fizice.

Mai este cineva aici? Trebuie să pierd câteva sfaturi pentru că abia acum pot vedea succesul lor că așa sunt nesustenabil.

(# 237) Petya25 pcgamer01 (# 236)

Multă mișcare, carbohidrați puțini.
Lire, înălțime, greutate, vârstă?

Acum m-am lăsat și eu din păcate.
Am început să alerg din nou nu cu mult timp în urmă, dar genunchii mei sunt opuși, ticălosule.

(# 238) pcgamer01 Petya25 (# 237)

Cor: 18
Greutate: 120 (mi-e foarte rușine de asta, dar sunt „născut” gras)
Înălțime: 180 + 1-2cm
Deocamdată, prima mea decizie este să nu beau mai mult Cola și zilnic

Beau 1 litru
Nu știu nimic despre mâncare din cauza vârstei mici și studiez să fiu cofetar/bucătar și nu se vorbește prea mult despre salată.

Ui.: Nu știu dacă este „normal” să stai aproximativ jumătate de an, dar poate 1 an (în greutate)

[Editat]

(# 239) Petya25 pcgamer01 (# 238)

Am și eu o problemă cu 38/90/184.
Cred că ți-a venit în minte la un moment bun, nu renunța dacă e greu.
La vârsta ta, magul schimbă mult corpul și se regenerează ușor, îmi este greu să slăbesc acum 5 kilograme. Lucrez din greu la asta, mă deplasez în jur de 83 de 3 ani, kilogramele sunt foarte ușor de apucat.
Încercați să vă deplasați regulat, acesta este cel mai simplu mod de a vă întreține.
Cola, una dintre cele mai rele, obișnuiește-te.
Nu trebuie să trăiești cu o salată, ai o varietate de feluri de mâncare, pur și simplu nu trebuie să te umpli, poți opri câteva mușcături suficient de devreme (sau să iei o porție mai mică).
Găsiți-vă un sport care nu este șic.
Poți chiar să faci mișcare acasă un sfert de oră pe zi, va apărea deja.

Doar pentru propria mea distracție, pentru că nu văd nimic altceva de-a face cu asta.
Am început „tradiționalele 2 săptămâni”.
91.9 dimineața

[Editat]

Am uitat de acest grup.
Așa că au fost atât de multe schimbări în mine încât am lăsat cola complet jos și am scăzut cu 25 kg din cauza asta.
Acum am aproximativ 96-98 kg.

(# 242) Petya25 pcgamer01 (# 241)

Grozav.
Rezultate foarte bune într-un an
Pentru mine, cele două săptămâni au adus acum 3 kilograme.
Voi alerga și mă voi întări puțin pentru că sunt foarte atent.

(# 243) Petya25 Petya25 (# 242)

Ei bine, ultimul an nu a trecut fără urmă.
Nu pot să alerg și să joc fotbal, dar în schimb există nasi în dulapul de bucătărie.
94 aaaa
M-am oprit cu el o săptămână și am început să mă mut puțin acasă.
Scopul este slab de 10, dar nu într-un ritm.

(# 244) Petya25 Petya25 (# 243)

-2,5 kilograme în două săptămâni.
Nu este rău și nu postesc, există doar o lipsă minimă de carbohidrați și linii nasale.

[Editat]