Recodificați produsul pentru slăbit (forum de discuții)

Am re-codat de 2 săptămâni și pot scrie doar lucruri pozitive despre asta. Are un efect fantastic și schimbarea este cu adevărat spectaculoasă. Am început de la 83 kg și cântăresc 76 kg în această dimineață. Pielea mea a devenit mai frumoasă, nu sunt obosită, sunt mult mai energică, mușchii mei au devenit mai tonifiați și nu vreau dulciuri. Îl pot recomanda doar tuturor.

Din păcate, mulți dintre noi căutăm un fel de substanță dacă vrem să slăbim cu ea, la fel și eu. Atunci fie îl folosești, fie nu.

Am văzut și recodificarea la rossmann și m-am întrebat dacă ar trebui să-l cumpăr pentru că după naștere ar trebui să slăbesc 5 kg, nu ar trebui să mai alăptezi (bebelușul meu are 4 luni) pentru că am rămas fără lapte și așa că acum Voi slăbi ceva.

Am decis să nu-l cumpăr pentru că este scump chiar și pentru un cupon dm și pe măsură ce scrii nu este suficient de lung.

Am primit un sfat zilele trecute.

Unul dintre punctele mele forte s-a epuizat destul de mult și l-am întrebat ce face.

El a spus că a sărit peste cină, în loc să mănânce o felie de muesli și să bea 1 pahar de lapte pentru cină. La început a mâncat doar 1 felie, dar tot flămând și a mâncat alta.

Am slabit 8 kg in 3 luni, ceea ce nu cred ca este drastic, nici macar nu trebuie sa slabesc drastic in 1 luna pentru ca organismul sufera.

Pierzi brusc în greutate și apoi te îngrași brusc, deoarece corpul tău este înfometat.

Fac treaba cu musli de 3 zile și chiar nu-mi este foame, chiar dacă îmi place să mănânc.

Dimineața mănânc 1 croissant cu unt cu mezeluri și cu kv lapte obișnuit. La prânz mănânc ca de obicei (nu înghit, încă îmi este foame, dar nu mănânc până la sațietate, pentru că după aproximativ o jumătate de oră mă pot simți deja sătul) după-amiaza, ceva nu s-a oprit și noi mâncați musli pentru cină. 85kcal 1 felie dacă mănânc 2 nu mult. Voi calcula câte kcal voi lua într-o zi.

Cred că nu trebuie să faceți o dietă drastică, deoarece nu face bine organismului, dar mai întâi mâncați tot ce vă place, doar reduceți doza. Am consumat așa de multe ori înainte, cu droguri de genul acesta. Am nevoie să aibă puterea și să cred că ajută. Cu atât de multă forță, aș putea chiar mesteca capătul creionului dacă aș putea să-mi explic că rămân fără el + dietă, mișcare.

Am nevoie de un ajutor suplimentar în care cred.

Problema cu dietele drastice este că peste noapte ne supărăm brusc dietele, precum celebrul TURBO D. (nu-i pot spune numele). Este adevărat că pierzi în greutate odată cu aderarea la acesta, dar nu-i face bine corpului tău, iar apoi, dacă poți să o faci până la capăt și să o folosești, vei pierde în greutate dintr-o dată și reveniți la dieta normală, deoarece corpul dumneavoastră are nevoie de hrană normală.

Deci, începeți cu tipul de produs de consum pe care îl doriți, dar mâncați aproape orice aveți mai puțin până acum. de exemplu. În loc de 2 cornuri, mâncați doar 1 dimineața. Mâncați și pui de boia la prânz. Dacă te descurci, lasă garnitura, mănâncă doar carne și nu găluște. Dar nu-l luați cu o farfurie cocoșată. Luați mai puțin decât doza obișnuită. Sigur, aportul mai mic de calorii începe cu pierderea în greutate pentru mine, este încă dovedit. Atunci, desigur, ar trebui să te miști, dar regularitatea este secretul. insuficient pentru 1 săptămână de 1 ori ceva pentru că până la urmă spui că m-am mutat nici măcar nu am slăbit. De 2-3 ori pe săptămână aveți nevoie de mișcare pentru minimum 30 de minute la început, dar 45 de minute ar fi mai bine. Pentru mine, când am slăbit kilogramele pe care mi le-am dorit cu mai puține calorii și exercițiile de 3 ori de 45 de minute, am făcut mișcare doar de două ori pe săptămână și apoi am fost atât de leneș încât nu am făcut deloc exerciții. Apoi am mâncat din nou același lucru și peste 1 an kg-ul revine mereu. Când există din nou o limită pe care am ajuns, o iau de la capăt.

Acum sunt din nou aici. Am mâncat tot ce mi-am dorit timp de 9 luni în timpul sarcinii, sunt norocos pentru că pot mânca însărcinată până la vărsături, nu mă îngraș mult după naștere nu pot mânca pentru că m-aș roti. Am câștigat 7 kg cu ambele sarcini, care au dispărut imediat în zilele mele de spital.

Dacă cealaltă este că cineva care dorește să slăbească mai mult de 10 kg, de exemplu 15-20 kg, trebuie să acorde puțină atenție mai mult mâncării. subiect mai dificil. Dar ideea este mai puțin Lacorie. Nu vă faceți griji Nu am calculat niciodată câte calorii voi lua într-o zi, sunt încă curios, pentru că nu am calculat niciodată. Deci toată lumea știe cât mănâncă de obicei. Stai jos și notează ce mănânci într-o zi. Ce mănânci la micul dejun și cât și mănânci mai puțin în același mod. Mănâncă și zece ore, astfel încât stomacul tău să nu scârțâie până la prânz și să nu te înghiți plin pentru că ți-e foame așa. Mănâncă iaurt, dacă nu-ți place un măr atunci, dar nici măcar un chifle de patiserie sau salam. Sau mănâncă 1-2 felii de orez prăjit, pufat de două ori, știu.

Știu că o mare parte din munca lor nu permite o dietă normală și mănâncă una bună doar când merg acasă seara. Cumva trebuie totuși să o notezi în fața ta pe o bucată de hârtie.

na Nu mai renunț doar am crezut că încerc să ajut cu experiența mea.