Reddit - ungaria - Sunt aici cei care urmează o dietă ketogenică Căutând sfaturi; trucuri

Am folosit și aceste feluri de mâncare:

Țelină sau cohlrabi în loc de cartofi.

Șuncă, pește gras cu lămâie, brânză

Alte tipuri de carne (carne de vită, carne de porc)

Posibil aici: ketogenterapia.hu/

ELI5 ce este și de ce este bun?

Dieta ketogenică este suficientă pentru a exclude carbohidrații din pastele de zahăr, etc., astfel corpul începe să ardă grăsimi corporale în loc de aportul zilnic de carbohidrați,.

De asemenea, poți fi mai puțin sau flămând, obosit și mai curat în starea ta mentală. Acest lucru poate varia de la o persoană la alta.

Eu personal am început să slăbesc și a trebuit să slăbesc 15 kilograme în 2 luni și jumătate. Dacă mănânc „normal”, adesea cad în greșeala de a mă mânca singur, deoarece zahărul se hrănește ca o dependență, dar dacă trec la dieta Keto, dorința asta dispare într-o săptămână și atunci sunt perfect bine.

Unul dintre dezavantajele mari este că este greu dacă nu vă aflați într-un mediu sau că îl puteți face pentru dvs., pentru că atunci când începeți veți vedea că există un carbohidrat în aproape tot ceea ce puteți depăși limita zilnică de 30g care este o regulă atât de aură