Variațiile de terci au fost ușoare

Obsesia mea cu gestionarea timpului, mai ales după ce mi-am dat seama că nu voi mai avea niciodată mai mult timp vreodată, de fapt, când mă uit la el, se epuizează 🙂

Deci, o zi = 24 de ore și trebuie să profitați la maximum.

Să vedem ce economisesc ...

Și să vedem ce nu pot salva

Echilibru

Cine cumpără terci instant?

  • Vrei să economisești timp cu el?
  • Nu poți găti terci?
  • Îi place când ceva costă de două ori mai mult?

Ingrediente:

  • 5 kg de fulgi de ovăz cu cereale mici
  • 175 ml lapte sau lapte vegetal (exact dublul cantității de fulgi de ovăz!)
  • 4 linguri îndulcitor natural de zahăr (eritritol, stevia, zahăr de mesteacăn sau puțină miere)
  • fruct proaspăt sau mirelit după gust

Pregătire:

  1. Făină de ovăz se pune împreună cu lapte (lapte vegetal).
  2. Gatiti dens 2-3 minute dupa fierbere.
  3. Îndulciți după gust cu îndulcitor și apoi presărați fructele deasupra.

Mai multe idei:

  • putem îmbunătăți aromele cu pudră de cacao neîndulcită,
  • cu scorțișoară măcinată,
  • cu nucă de cocos mărunțită,
  • cu puțină dulceață fără zahăr,
  • chia maggal
  • cu seminte uleioase: migdale, alune, nuci
  • cu fructe uscate

În cele din urmă, un sfat în cazul în care nu aveți trei minute să gătiți dimineața:

cine

Înmuiați fulgi de ovăz seara și puneți-l în frigider. Dimineața trebuie doar să vă încălziți, noaptea se îngroașă frumos 🙂