Cinci legi care îți pot prelungi viața cu până la un deceniu

Cercetătorii de la Harvard au publicat un studiu care a dezvăluit cinci chei pentru o viață mai lungă. Și nu este atât de greu de urmat. În zilele noastre este foarte recomandat.

Experții spun că aceste cinci reguli pot dura până la un deceniu mai mult pentru cei care duc un stil de viață mai sănătos. Și acesta nu este un sondaj aerian, deoarece datele au fost colectate de 30 de ani.

Acestea sunt cele 5 chei pentru o viață mai lungă:

viață fără tutun,
o jumătate de oră pe zi nu este un exercițiu intens,
între 18,5 și 25, adică indicele de masă corporală sănătos,
consum de vin care nu depășește 1,5 (femei) și respectiv 2 decit (bărbați),
bogat în fructe, legume, cereale integrale; o dieta saraca in carne rosie, grasimi saturate si zahar.

Speranța de viață la vârsta de 50 de ani pentru bărbații care îndeplinesc aceste criterii se va îmbunătăți de la 26 la 38 de ani, iar pentru femeile de la 29 la 43 de ani. Respectiv

Acest lucru vă poate ajuta sănătatea și mai mult acum:

(Foto: Getty Images)

Acesta este modul în care o afacere rămâne pe linia de plutire într-o pandemie

Nu provocări cotidiene.

Laptopuri de ultimă generație, vedeți ce pot!

Nevoi multiple, modele multiple.

Lucruri importante

La vârsta de 80 de ani, și-a cumpărat al optzecelea Porsche

Tot ce trebuie să faceți este să faceți ca dieta să nu fie iadul în sine

Cu siguranță trebuie să faceți aceste trei lucruri înainte de a începe o schimbare a stilului de viață

În ciuda dificultăților, Müpa a promovat examenul în acest an

Showroom-ul jucătorului auto

Dacia Lodgy (Mașină nouă)

LODGY 1.5 Blue dCi 15th Celebration (7 persoane) La sosire, 116 jos, monovolum
Burgundia,
diesel, transmisie manuală (cu 6 trepte), 5,1 l, 133 CO

Honda HR-V (Mașină nouă)

HR-V 1.5 Elegance CVT NAVI până la 2,9% THM. MiBl, 131 CP, SUV city (crossover)
albastru ocean, negru
benzină, transmisie variabilă continuă, 5,3 l, 121 CO

Honda Jazz e: HEV (Mașină nouă)

JAZZ 1.5 e: HEV Executive eCVT cu INTERES ZERO CU PROMOVARE INDIVIDUALĂ Detalii în descriere. SGX, 98 CP, monovolum
visiniu, gri deschis
benzină, transmisie variabilă continuă, 4,8 l, 110 CO

Suzuki Vitara (Mașină nouă)

VITARA 1.4 GL + Hybrid, 129 CP, vehicul off-road urban (crossover)
albastru ocean, negru
benzină, transmisie manuală (cu 6 trepte), 5,9 l, 133,3 CO

Kia Cee'd (Mașină nouă)

CEE'D Ceed SW 1.4 T-GDI Gold cu ADA Driving Support Kit În stoc, 140 CP, break
negru, negru
benzină, transmisie manuală (cu 6 trepte), 6,7 l, 146 CO

Kia New Rio (Mașină nouă)

RIO 1.0 T-GDI Silver ÎN STOC NOU MODEL AN, 99 CP, hatchback
argintiu, negru
benzină, transmisie manuală (cu 6 trepte), 5,6 l, 126 CO

Crăciun
Ultimele articole
Acasă
Stil de viata

Motorul mașinii
Stil și viață înaltă
Cult
Sport

#Zi
Acasă
Tehnologie
Viitor verde

Înscrieți-vă pentru Newsletter

Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru și vă vom trimite în fiecare săptămână povești interesante și distractive din întreaga lume.

Protejarea informațiilor dvs. este importantă pentru noi

Site-ul nostru web plasează un mic pachet de date (așa-numitul „cookie”) pe computerul utilizatorului pentru a oferi servicii personalizate. Scopul cookie-ului este de a asigura cel mai înalt nivel posibil de funcționare a paginii date pentru a crește experiența utilizatorului. Utilizatorul poate șterge cookie-ul de pe propriul computer sau își poate seta browserul pentru a dezactiva utilizarea cookie-urilor. Prin dezactivarea utilizării cookie-urilor, utilizatorul recunoaște că, fără un cookie, funcționarea paginii date nu este completă.
Descriere detaliata Accept totul

Setări cookie

Cookie-uri de bază

Aceste cookie-uri sunt necesare pentru funcționarea site-ului, deci nu pot fi dezactivate. Acestea vor face în siguranță abonarea la buletinul informativ, partajarea articolelor pe rețelele sociale, filtrarea sondajelor și conținutul pentru adulți.
Specificație

Anunțuri personalizate

Aceste cookie-uri ne permit să creăm reclame personalizate cu ajutorul partenerilor noștri de publicitate. Cookie-urile nu stochează informații personale, ci creează un profil publicitar personal folosind datele dvs. de navigare.
Dezactivarea cookie-urilor va avea ca rezultat mai puține reclame utile.
Specificație