Relație fericită = SĂNĂTATE

Creștere în greutate

Oamenii într-o relație fericită sunt mai predispuși la obezitate decât cei singuri. Motivul este că, deși single-urile sunt supuse unei presiuni mari atunci când caută un meci, cuplurile deja simt că își permit să se „relaxeze”. Desigur, acest lucru este valabil doar până la prima criză, deoarece și greutatea lor va scădea. Persoanele aflate în relații nefericite se luptă adesea cu tulburările alimentare și de somn, care pot duce și la creșterea în greutate. Ar fi important ca oamenii care trăiesc într-o relație echilibrată să se motiveze reciproc să rămână sănătoși. Mergeți la sală, stabiliți obiective - chiar împreună - astfel încât să vă puteți întări sentimentul de responsabilitate unul pentru celălalt.

Tulburari de somn

Dacă îți adormi capul cu cineva pe care îl iubești, încrederea te va ajuta să te relaxezi complet și somnul tău va fi cu adevărat relaxant. excepție în cazul în care partenerul tău sforăie sau dacă te zvârcolești prea mult în somn. Potrivit unui sondaj, oamenii sunt mai predispuși să doarmă prost și să se lupte cu oboseala în timpul zilei dacă partenerul lor suferă de insomnie. Calitatea relațiilor afectează și somnul în alte moduri: dacă există o mulțime de conflicte și nesiguranță între părți, acest lucru este însoțit cel mai probabil de o tulburare de somn. Și asta poate exacerba problemele de relație - un cerc vicios din care e greu să ieși.

Stres

Intimitatea fizică regulată reduce stresul și acest lucru în sine este bun pentru sănătate. Cu toate acestea, sexul este doar un aspect al relației, iar comportamentul partenerilor unul față de celălalt poate crea o serie de situații stresante în afara dormitorului. Creșterea copiilor și disputele legate de bani, problema împărțirii treburilor casnice crește tensiunea dintre părți. O modalitate eficientă de a depăși anxietatea este să atingeți: atingeți mâna partenerului, mângâiați-vă fața, masați-vă umerii. Durează doar câteva secunde, dar ajută la reducerea nivelului hormonului de stres al cortizolului.

Anxietate și depresie

Problemele de relație nu numai că pot provoca anxietate, dar anxietatea constantă poate fi responsabilă și de tulburările de relație. Cu toate acestea, cert este că cei care trăiesc într-o căsnicie fericită sunt mai puțin susceptibili să dezvolte anxietate și alte tulburări mentale. Depresia și anxietatea merg adesea mână în mână, iar femeile sunt mai predispuse să dezvolte această afecțiune dacă soții lor au fost infideli sau au divorțat.

Hipertensiune arterială și boli de inimă

Dieta, exercițiile fizice și stresul au un efect asupra tensiunii arteriale, deci nu este de mirare că starea civilă poate afecta și nivelul dumneavoastră. Cercetătorii au descoperit că cei care trăiesc într-o căsătorie care funcționează bine tind să aibă tensiune arterială mai mică, în timp ce cei care au o relație nefericită suferă adesea de tensiune arterială crescută. În ceea ce privește bolile de inimă, s-a arătat, de asemenea, că persoanele căsătorite prezintă un risc mai mic de a suferi un infarct și că pacienții aflați într-o relație se recuperează mai bine după diverse operații cardiace decât cei singuri. Comportamentul îngrijitor și suportiv-lipicios ajută la prevenirea problemelor cardiovasculare.

Consumul de alcool

Romanticul favorizează consumul moderat de alcool. Mai ales în primii patru ani de căsătorii, cuplurile se bucură cu bucurie. situația se schimbă mai târziu și tocmai lipsa de intimitate este cea care îi încurajează pe oameni să caute consolare în alcool. Atât bărbații, cât și femeile beau mai mult atunci când au probleme în relația lor, dar este de asemenea adevărat că consumul excesiv de alcool poate fi doar o sursă de noi probleme într-o relație.