Construcția musculară a lui Renata Sike pentru fotografiere sportivă

Recent a încărcat un videoclip interesant pe rețeaua sa de socializare, la sală, practicând procesul de fotografiere cu o contrapondere ...

musculare

Munca la sală este un lucru nou în viața mea, durează câteva luni, dar îmi place foarte mult - spune Renáta Sike. - Din păcate, ultimul meu sezon nu s-a dovedit conform ideilor mele, am pierdut foarte mult, am pierdut aproape opt kilograme, iar căpitanul federal Csaba Győrik mi-a cerut să încerc să umple acest gol, de preferință la nivel muscular. Acum lucrez intenționat în cameră, există exerciții de consolidare a forței și a echilibrului care toate au un efect bun asupra mea.

Evident că nu voi fi un model de fitness bikini, dar voi profita la maximum de mine și văd deja rezultatul.

Totuși, fotografierea necesită nu numai mușchi puternici, ci și o bună pregătire mentală. Se ocupă și de acest lucru?

Desigur. Din motive de dezvoltare, am ales yoga ca sport complementar. Cu câteva luni înainte de Cupa Mondială din august, am coborât pentru yoga pentru prima dată, de fapt pentru că mi-a fost frică de Cupa Mondială din Coreea de Sud ...

De la adversari?

În nici un caz. Din împrejurări. Am concurat de mai multe ori în Coreea de Sud, de unde am venit întotdeauna mai subțire acasă. Nici gusturile, nici mirosurile nu au un efect bun asupra mea, practic nu pot mânca când suntem acolo. Cupa Mondială a durat două săptămâni, am crezut că yoga mă va ajuta să mă calmez, nu să fiu atât de deranjat. Spre marea mea surpriză, însă, această formă de mișcare nu numai că se dezvoltă, se relaxează și asigură la nivel spiritual, ci este, de asemenea, o mare întărire a mușchilor. Îmi place foarte mult, acum programul meu pare că am trei cursuri de gimnastică pe lângă două sesiuni de yoga pe săptămână.

În plus, fizioterapia obișnuită ...

Fac asta încet de trei ani. Este foarte important, cred, că oamenii ar trebui să-l încorporeze în viața lor de zi cu zi, deoarece, fără medicamente, pot fi remediate probleme pentru care primesc pastile gât-la-cap. M-am implicat după Calificările Mondiale de la Rio pentru că aveam o mulțime de probleme cu spatele și talia, sau doar stăteam în spitalul sportiv cu un vârf de gât.

Nu am avut probleme organice, a fost cauzat de o postură slabă, la jumătatea antrenamentului. Pentru a evita problemele, mușchii adânci ai spatelui trebuiau întăriți.

De atunci, am obținut instrumentele de care aveam nevoie, o minge mare, o minge mică acasă și există o secțiune separată în care îmi fac fizioterapia în fiecare zi. Merită. Mă duc curând la Spitalul de sport, unde pot folosi un dispozitiv special pentru a măsura cât de mult a pierdut o persoană, cât de mult mușchi, grăsime și apă este în corpul său. Sunt foarte curios despre care va fi rezultatul.

(Publicat în Suplimentul național sportiv pentru toate sporturile în octombrie 2018.)