Renunță la fumat, forum de opinie
Ne fumăm afară din lume - șapte povești despre cum am reușit să renunțăm și de ce nu. Într-o zi ne trezim la gură mocnind. Fumatul este un act antisocial, mulți oameni nu înțeleg de ce este imposibil să renunțe și chiar mai mulți oameni sunt chinuiți pentru că nu pot scăpa de duhoare.
- Reducerea daunelor este în interesul tuturor - azil de bătrâni-nagylozs.hu
- Medicina pulmonară - o profesie sensibilă la prevenire
- CHAMPIX 0,5 mg comprimate filmate - Căutare farmaceutică - Háidosekotthona-nagylozs.hu
- Cum poți depăși gândurile care duc la recidivă? | idosekotthona-nagylozs.hu
Am adunat într-o singură poveste experiențele a șapte victime despre fumat și renunțare, cum au reușit și de ce nu. Potrivit unuia dintre gurii de renunțare la fumat, fumătorii, contrar concepției greșite, sunt oameni foarte puternici, este nevoie de o voință extraordinară pentru ca cineva să fumeze o secundă după fumul și gustul oribil, greața și amețeala pe care le-au suferit de la prima lor țigară.
Deoarece nicotina este un medicament foarte captivant, este ușor să te obișnuiești și să te descurci foarte greu, motivat de dorința de conformare, frustrare sau alte motivații externe și interne.
- Anularea nu este utilizată de guma de nicotină Autor: MTI Nu este folosită de fumători atunci când încearcă să-și reducă fumatul cu gumă de mestecat care conține nicotină - o echipă de cercetători elvețieni a ajuns la această concluzie.
- Conținut plătit Este bine cunoscut faptul că fumatul dăunează sănătății dumneavoastră.
- Forum • Vizualizare subiect - Leszokni, dar cum?
- Autor: nemimre »
- MTT - Știri - Medicina pulmonară - o profesie sensibilă la prevenire
- Fumatul te poate ajuta să slăbești?
- Cu toate acestea, nu folosește gumă de mestecat cu nicotină
Nu, nu, nu s-a mai întâmplat până acum în viața mea să renunț la fumat. Pentru că soarta a adus-o într-un mod în care nici eu nu eram obișnuit - din fericire. Mă lupt foarte mult să nu fumez. Sunt unul dintre cei mai duri fumători pasivi. Părinții mei erau fumători duri, în special tatăl meu, de care îmi amintesc că îmi aminteam când fumam sau rezolvam cuvinte încrucișate, fumam o țigară după alta, fumam.
Cum să depășești gândurile care duc la recidivă?
Membrii familiei antifumat au încercat să-l descurajeze de pasiunea sa, fără succes. Apoi, după mai bine de 50 de ani, și-a dat țigara peste noapte. Este puțin dezordonat, uneori vrea, dar nu îl aprinde. Mama mea este și ea fumătoare, dar a fumat întotdeauna mai puține țigări.
Cu toate acestea, nu folosește gumă de mestecat cu nicotină
A avut încercări nereușite de a renunța și, deși mult mai puțin, fumează și astăzi țigări. În copilărie, am protestat vehement împotriva obiceiurilor lor proaste și dăunătoare, jurând că nu voi deveni niciodată dependent de țigări. Am fumat primul pachet de țigări ca student la facultate. A fost un fir ponosit, într-un pub de seară, iar în dimineața următoare am cumpărat primul pachet de țigări din viața mea.
Reducerea daunelor este în interesul tuturor
Eram îndrăgostit și dezamăgit, iar viața vieții mari, brigada de muncă, cu o mulțime de țigări în mediul meu a început.
Autodistrugerea lentă părea o soluție bună. Aveam douăzeci și trei de ani când s-a întâmplat primul. Era mai mult o întoarcere stomacală decât plăcută. Nici nu mi-am dat seama că am devenit fumător. Astăzi, țigările fac parte din viața mea de zi cu zi și, trebuie să recunosc, din viața mea. Fumatul dimineața, fumatul seara, fumatul înainte și după masă.
Fără fum și arsuri - azil de bătrâni-nagylozs.hu
Am vrut să mă obișnuiesc. Am fumat șase ani. Sunt fumător de douăzeci de ani. Renunț de jumătate de an. Nu am fumat de patru ani. Vreau pub-uri și restaurante fără fum.
Pareri
Vreau să mă obișnuiesc, dar cum? Prima mea încercare de a renunța a fost după cinci ani. Până atunci, am crezut că renunț la fumat aș putea renunța.
Un semn al dependenței a fost că dimineața, când m-am trezit, primul meu lucru a fost să-l aprind. Ziua s-a încheiat doar când, înainte de culcare, am fumat bățul de fumat ales ca ultima țigară pentru ziua respectivă.
Am fost odată fără țigară pentru seară. M-am gândit să mă culc fără el, oricum voi pleca dimineața devreme, apoi mă voi împăca. M-am dezbrăcat, m-am culcat. Deși eram obosit, după un film am decis să mă ridic și să plec după o țigară.
M-am îmbrăcat și am fugit la taraba de la stația de autobuz. Am fumat unul acolo, în fața lui, urmărind viața de noapte din oraș. Renunțarea la fumat este puterea de voință menționată.
Ești hotărât și gata. Nu-l mai aprinzi. Puteți citi pe cutia de țigări pentru a vă contacta medicul de familie, farmacist, pentru a apela numărul verde. Jumătate de zi am sunat fără succes la numărul verde, m-am dus la medicul de familie care a râs și apoi am recomandat un medicament otrăvitor, care, în plus, are un efect de alterare a minții și deprimant.
Sunt scoși afară. Reducerea dozei, bifă pe care nu aș putea să o las niciodată. Poate că nu am vrut.
Cu toate acestea, doza poate fi redusă. A fost un moment în care îmi permiteam doar două fire pe zi, erau momente când îmi permiteam cinci, dar nu încercam niciodată să renunț la o țigară.
- Dacă întrerupeți fumatul pliurilor nazolabiale, Opriți fumatul pliurilor nazolabiale
- Cum și când să renunți la fumat - Ce face ca țigările să fie cu adevărat dăunătoare
- Renunțați la fumat peste 20 de ani
- Dacă renunți la fumat, corpul tău își va reveni, renunță la fumat mâine
- Dacă încetezi să bei, s-ar putea să slăbești, am renunțat la fumat și am devenit grasă - Oprește-te