Ce pot să spun despre fumat, am renunțat, Anul sănătății femeilor 2020

Scriitori maghiari despre fumat Muzeul Tutunului

Modificat: Nu este întâmplător că mulți oameni spun că fumatul este o pasiune ucigașă. Cineva moare la fiecare nouăsprezece minute și 7 milioane își pierd viața în fiecare an ca urmare a fumatului, din care această pasiune dăunătoare triplează riscul de accident vascular cerebral.

Iată câteva sfaturi care te ajută să scapi de dependența ta și să-ți iei adio de la țigări - chiar și o moștenire. Publicitate De ce este dăunător să renunți la fumat? Fumatul este cea mai frecventă dependență a timpului nostru. Conform sondajelor, o treime din populația lumii cu vârsta peste 15 ani, sau aproape 1,3 miliarde de oameni, suflă soarele, am renunțat la fumat zi de zi.

Aproximativ 20% dintre victime provin de la femei, în timp ce în ceea ce privește datele de la țară, aproximativ 7% dintre adolescenți au renunțat la adolescență, în timp ce aproape 12% dintre băieți adoră această pasiune dăunătoare. Ungaria se clasează pe podium în „clasamentul mondial al fumatului”.

Consumul de țigări pe persoană este dublu față de media mondială, adică peste trei mii de lovituri pe persoană pe an. Aceste fire, așezate una lângă cealaltă, alcătuiesc aproximativ un metru, ceea ce înseamnă că ungurii fumează aproximativ două milioane de kilometri de țigări - lungimea ecuatorului - în fiecare an. Accidentul vascular cerebral este a treia cea mai frecventă cauză de deces la nivel mondial și una dintre primele din Ungaria.

8 sfaturi pentru a renunța la fumat - Ghid pentru sănătate

Se estimează că există în prezent mii de pacienți cu accident vascular cerebral care sunt încă în viață și care trăiesc printre noi. Fumatul ajută la ischemie și ce pot spune despre fumatul accident vascular cerebral, 1, există o creștere a riscului. Majoritatea oamenilor sunt conștienți de faptul că dependența de nicotină este periculoasă, totuși nu se gândesc la consecințe. Experiența a arătat că oricine renunță la fumat înainte de 35 de ani este mai probabil să o facă.

Scapă de fumat într-o oră! (Hipnoza)

Cu toate acestea, dacă se încetează fumatul, efectele benefice apar aproape imediat și acest proces continuă mai târziu. Există multe alte beneficii în a renunța la fumat, ne vom simți mai bine, performanța noastră se va îmbunătăți, respirația va fi mai bună, dinții și unghiile vor fi albite, vocile noastre vor fi mai clare, pielea noastră va fi mai fină, părul va fi mai strălucitor și strălucitor.

Cu ocazia Zilei Mondiale a Fumătorilor, el le-a cerut tuturor fumătorilor să nu-l aprindă cel puțin în luna mai și, dacă ar putea, să-și ia rămas bun de la pasiunea sa dăunătoare. Dacă nu acționăm împotriva ei, atunci boala de dependență a epocii noastre, am renunțat la devastarea nemăsurată, va continua să-și ia victimele.

RECOMANDARE SUPLIMENTARĂ

Renunț activ și pasiv Distingem două forme de fum de tutun. Prin fum principal se înțelege fum atras. Fumul de curgere laterală este generat în timpul unei pauze de fumat și este eliberat direct în aer.

Fumul de tutun din mediul înconjurător este alcătuit din fum lateral și fum expirat de fumător. Fumătorii activi inspiră fumul principal și fumul de tutun din mediul înconjurător.

ladacsaszar.hu | Mulțumesc, nu fumez! Așa am dat jos țigara
Deși de câteva luni de când nu locuiesc cu un pacient serios, trebuie să-mi fac treaba, trabucul și țeava îmi înlocuiesc adesea capul.
Cum să renunți la fumat cu exerciții de respirație
13 + 1 motive pentru a vă lăsa țigara

Fumătorii pasivi inspiră fumul de tutun și pericolele acestuia. Fumul principal și fumul de curgere laterală am renunțat cu aceeași compoziție, dar s-a demonstrat că fumul de curgere laterală conține elemente dăunătoare: iritanți, substanțe toxice și agenți cancerigeni în cantități mai mari ce pot spune despre fumat?.

Ce este șocant, dar fumatul pasiv este cel puțin de două ori mai dăunător decât fumatul activ. Efectele fumului de tutun din mediu s-au dovedit a crește laringita, traheea și bronșita, precum și dezvoltarea pneumoniei în copilărie și copilărie.

Ca urmare, reclamațiile privind astmul bronșic cresc. Tusea cronică și expectorația sunt mai frecvente la copiii părinților fumători. Închis ce să spun despre fumatul de tutun poate provoca plângeri imediate: strănut, curgerea nasului, congestie nazală, mâncărime la ochi, dureri de cap, amețeli, dureri în gât, răgușeală, greață, tuse, dificultăți de respirație.

Persoanele care trăiesc în vecinătatea fumătorilor prezintă afecțiuni cardiace mai frecvente, agravarea simptomelor preexistente și o frecvență tot mai mare a deceselor miocardice fatale. S-a demonstrat că soțiile nefumătoare ale bărbaților fumători au o incidență crescută a cancerului pulmonar. Fumatul pasiv crește, de asemenea, riscul de cancer nazal.

8 sfaturi pentru a renunța la fumat

Fumătorii pasivi rămân în urmă în ceea ce privește creșterea fetală. Decesele subite sunt mai frecvente în rândul sugarilor expuși la fumul de tutun din mediu. Sfaturi despre cum să renunți la fumat - vezi videoclipul nostru!

Cum să renunți la fumat? Există multe modalități de a renunța la fumat. Fumătorii nu reacționează în mod egal la diferite metode, în funcție de temperament, renunț în funcție de o persoană emoțional, în timp ce cealaltă poate fi convinsă în mod rațional de beneficiile renunțării.

Renunțarea este împiedicată de o serie de afecțiuni, în special simptomele de sevraj la nicotină, ce să spun despre fumat și ce să nu spun despre fumat, creșterea în greutate consecventă.

Mulțumesc, nu fumez! Așa am dat jos țigara

Fumatul prelungit, care renunță la corp, nu are otrava obișnuită, care se manifestă prin simptome de carență caracteristice: tensiune, neliniște, nerăbdare, concentrare deteriorată, dureri de cap, tulburări de somn ale tractului gastro-intestinal, de ex. Este posibil să aveți o îngustare a vaselor de sânge, verificați picioarele - faceți clic aici! Simptomele sevrajului de nicotină sunt temporare și dispar complet în câteva zile până la săptămâni. De obicei, acestea scad treptat în timp, dar pot apărea și cu intensitate fluctuantă: după o perioadă mai favorabilă, poate exista o foamete de nicotină neașteptat de intensă, care durează aproximativ un minut.

Câteva sfaturi bune pentru cei care doresc să renunțe la fumat: lăsați timp să renunțați la cont propriu Planificați de ce, cum și când veți porni „țigara” ce să spun despre fumat?.

Îndepărtează-te de împrejurimile tale tot ce îmi amintește de fumat.