Grup motivațional

Confidențialitate și module cookie

Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.

Deși cheia succesului nostru stă în primul rând în noi înșine, în atitudinile noastre, în credințele noastre, în eforturile depuse, depinde mult de oamenii din jurul nostru. Un mediu negativ, toxic ne atrage înapoi, în timp ce putem fi la fel de utile în atingerea obiectivelor noastre dacă ne înconjurăm de oameni de ajutor, motivați, pozitivi.

Adunați un grup motivațional în jurul vostru!

Adunați niște oameni (poate doar unul) care ar dori să vă împărtășească eforturile pentru a reuși. Să ne asigurăm că există oameni care sunt dispuși să se angajeze într-o atitudine pozitivă și, desigur, ne așteptăm la același lucru de la noi înșine. Căutăm un grup motivațional, nu un club de plângeri și bârfe.

Ce pot face membrii unui grup motivațional unul pentru celălalt?

Am învățat următoarea metodă la cursul Codul de succes al lui Ádám Szalay. Desemnați o zi a săptămânii și fiecare zi a fiecărei zile, fiecare membru al grupului își notează obiectivele pentru săptămâna următoare și apoi trimite un cerc printre membrii grupului într-un e-mail cu cerc. Săptămâna viitoare, împreună cu stabilirea obiectivelor pentru săptămâna viitoare, să raportăm și ce obiective am reușit să le îndeplinim și care nu. Dacă întâlnim un obiectiv neîndeplinit, nu îl învinuiți, dar întrebați-vă: sunteți dispus să vă angajați din nou la obiectivul dvs.? Împărtășind obiectivele noastre și raportând despre realizarea lor, ne facem transparenți și motivați să le îndeplinim. În plus, este un sentiment înălțător să împărtășești modul în care ceilalți își îndeplinesc obiectivele.

Următoarea propunere este făcută de Jack Canfield și Janet Switzer: Principiile succesului. vine din cartea sa. În plus față de stabilirea obiectivelor noastre, uneori trebuie să discutăm o idee sau o întrebare cu alții, să cerem feedback sau sugestii. Adunați-vă o dată pe lună cu grupul nostru motivațional (dacă este posibil, în persoană, dacă nu cu ajutorul tehnologiei, prin telefon, skype etc.) și petreceți cel puțin o oră unul pe celălalt. Începem sesiunea cu o scurtă meditație comună care ne ajută să ne conectăm unii la alții și să intrăm într-o stare de conștiință pozitivă și productivă. Apoi împărțiți timpul disponibil - dacă cineva a abordat un subiect care consumă mai mult timp și toată lumea este de acord, timpul disponibil poate fi distribuit uniform între membrii grupului. Dacă negocierea a fost finalizată cu succes, introduceți și discutați problemele pe rând. Închidem adunarea cu o scurtă meditație.
(Dacă dintr-un anumit motiv nu suntem împăcați cu meditația, aceasta poate fi înlocuită de un cerc de recunoștință sau un cerc de succes: fiecare ar trebui să enumere una sau mai multe experiențe pozitive care i s-au întâmplat în acea zi sau ceva de care este mândru și mulțumit .)

Următoarea idee este Peter Kline: We Were Born Genius. vine din cartea sa. Adesea, este deja o modalitate utilă de a rezolva o problemă dacă avem pur și simplu ocazia să vorbim cu noi înșine într-un mediu calm, să vorbim liber și să găsim o soluție organizându-ne cu voce tare propriile noastre gânduri. Următorul exercițiu este în primul rând neted în perechi, dar poate fi rezolvat și în grupuri. Alocați un timp suficient de lung (un sfert de oră, o jumătate de oră, o oră dacă este necesar) și pur și simplu lăsați-l pe celălalt să vorbească fără să spună un cuvânt sau chiar să-și exprime o opinie fredonând, murmurând. Exercițiul poate fi realizat în așa fel încât ambele părți să se rotească una după alta la un moment dat (de exemplu, o parte vorbește înapoi și cealaltă parte vorbește înapoi în timpul unei plimbări mari), dar și o petrecere are loc o dată la un moment dat. Pare o practică inutilă, mai ales atunci când trăim într-un oraș separat și ținem legătura cu partenerul nostru conversațional (sau mai bine zis ascultător). Dar, uneori, trebuie doar să fim auziți și un apel la distanță este încă mai ieftin decât tariful orar al unui terapeut sau consultant.