Exerciții și boli - Puteți instrui un pacient

URMEAZĂ-NE

Subiectul este actual, deoarece putem răci în curând în acest timp schimbător. Mulți încă o fac rabdator vizitează și sălile de sport, ceea ce nu numai că își pune în pericol propria sănătate, dar chiar infectează și alți oaspeți. Merită? Eu nu cred acest lucru…

Cea mai importantă regulă este că este interzisă exercitarea la un pacient febril! Dacă vă decideți să faceți mișcare în mod regulat și încercați să vă țineți de el, puteți răci în cel mai rău moment posibil.

Ce să faci atunci? Pentru a continua antrenamentul fără să vă pese de boală sau pentru a vă relaxa sub o pătură caldă?

Nu faceți mișcare cu un pacient care are febră și este alăptat la pat din cauza unei infecții cu virus. Dacă vă simțiți suficient de puternic pentru aceasta, o răceală inofensivă nu poate fi un obstacol în calea continuării activității dvs. sportive. În general, însă, precauția nu dăunează! Sportul ajută la răspândirea virusurilor în organism, astfel încât în cel mai rău caz pot infecta inima. Sistemul imunitar nu este capabil să lupte împotriva agenților patogeni, încep procesele inflamatorii, miocardita se poate dezvolta, care poate fi o boală fatală (desigur, acesta este un caz extrem). Ar trebui, de asemenea, să adaug că fitness-ul pentru un corp sănătos nu este stresant pentru fitness. Dar un corp slăbit și bolnav, pe de altă parte, necesită milă.

Cât timp ar trebui să întrerupeți antrenamentul?

Vindecarea de boli febrile necesită odihnă mai lungă. Dacă ați avut doar o răceală ușoară, puteți face mișcare după dispariția simptomelor. Bolile febrile necesită cel puțin o săptămână de absență. Dacă aveți dubii, consultați-vă medicul. De asemenea, aveți grijă să nu începeți antrenamentul cu toată forța imediat după boală! Acordați atenție semnelor corpului și reveniți treptat la ritmul obișnuit în funcție de capacitatea de încărcare.!

Există o boală respiratorie ușoară pentru care sportul nu reprezintă o amenințare?

Tratamentul rinitei depinde și de bolile care stau la baza acesteia, de cât a scăzut pacientul, de cât de vârstă are și de ce tip de rinită vorbim. Rinita cauzată de o infecție este o infecție virală, în timp ce rinita poate fi de origine alergică. Astăzi, puteți alege dintr-o serie de tratamente dacă doriți să vă atenuați simptomele. Studiile arată că o simplă curgere a nasului (care nu este însoțită de dureri în gât, tuse sau febră) nu este un motiv pentru a întrerupe activitățile sportive. Cu toate acestea, aceasta este și o afirmație generală, dacă nu vă simțiți bine, ar trebui să nu jucați sport! Nu câteva zile sau o săptămână îți vor strica munca până acum. În cazul unor astfel de boli ușoare, o plimbare în aer curat este adesea bună.

Există sporturi care sunt mai bine tolerate de organism în cazul răcelilor ușoare?

Dacă nu aveți febră, mersul pe jos și mersul pe jos nordic vă strâng cel mai puțin corpul cu o răceală ușoară. Nu depuneți eforturi pentru a obține performanțe maxime și, de asemenea, acordați atenție rochiei potrivite pentru sezon! În condiții de temperatură extremă - fie că este prea rece sau prea fierbinte - nu faceți mișcare, evitați efortul fizic, deoarece acest lucru vă va tulpina sistemul imunitar inutil.!

Boala „poate transpira”?

Mișcarea nu prea intensă este bună pentru rezistență. Dacă, pe de altă parte, tulpina crește și sportivul începe să transpire, poate răci foarte ușor sau chiar face pneumonie, dacă este deja bolnav, aceasta se va agrava la probleme și poate avea consecințe foarte grave! Este bine ca un pacient febril să transpire, din contră, dar numai sub o pătură caldă! Urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră și asigurați-vă că aveți o hidratare adecvată!

Regula generală: fii atent la tine! Dacă vă simțiți deprimat, obosit, nu faceți sport! Foarte important: Nu juca febril! Dacă simptomele dvs. sunt foarte ușoare, nu trebuie să renunțați la exerciții, ci doar să reduceți intensitatea!