Renunțați la fumat și creșteți în greutate rapid, de ce ați renunțat la fumat și ați crescut în greutate, opțiuni de cont

Kornél Papp Medicul de familie Opriți fumatul, care este cel mai greu, Faceți ceva uimitor Fumatul crește tensiunea arterială și ritmul cardiac, ceea ce încetează să mai fumeze munca inimii, dar reduce și cantitatea de oxigen care ajunge în inimă.

Așadar, renunțarea este cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru sănătatea inimii tale! Acesta este timpul necesar pentru a reduce riscul de deces cauzat de cancerul pulmonar, alte boli asociate fumatului și cancerul la nivelul gurii, esofagului, vezicii urinare și pancreasului.

Știm că renunțarea este dificilă, deoarece nicotina provoacă o puternică dependență psihică. Poate credeți că este doar o simplă plăcere socială sau vă puteți convinge cu ușurință că fumatul vă calmează nervii și vă ajută să vă concentrați.

Da, dependența te obligă să încerci ceea ce este mai dificil și să-l justifici. Ceea ce este mai greu este că, din momentul în care vă suprimați țigara până când încetați să fumați, vă aflați într-o stare de retragere a nicotinei. Ce se întâmplă după fumarea ultimei țigări?

Cu cât trece mai mult timp între două țigări, cu atât sunt mai puternice simptomele de sevraj, capacitatea redusă de concentrare, depresia crescută, iritabilitatea care duce la cercul vicios al fumatului.

Și aceasta este o dependență, nu o plăcere să fumezi! KamaszPanasz - CS. Dacă renunțați la fumat: ajutați dependența de alcool: articole legate de simptome.