Renunțați la fumat în 30 de minute

Deși nicotina a fost golită din creier noaptea, am avut nevoie de o nouă doză. În cele din urmă iese un fir, nicotina ajunge în creier în trei secunde, lumea este din nou frumoasă.

E timpul să renunți la fumat: doar primii 15 ani sunt dificili

Dar doar douăzeci de minute. Ar trebui reaprins după ras. Și așa merge peste tot Cum afectează fumatul pastilele hormonale? După ce te-ai trezit dimineața supărat pe noptieră, țigările nu se găsesc nicăieri.

Sute de mii de fumători experimentează cele de mai sus în fiecare zi, deși, potrivit unui sondaj realizat de Institutul Maghiar Gallup în 30 de minute, șaptezeci la sută ar dori să renunțe la fumat.

Tehnologie: Acestea se întâmplă în 20 de minute și 15 ani dacă vă lăsați țigara după ce ați citit articolul | idosekotthona-nagylozs.hu
Din cauza cardiologiei, speranța de viață a crescut În fiecare oră, în Ungaria, 3 persoane mor din cauza fumatului, 77 de persoane se pierd în fiecare zi și 28.000 de persoane a căror moarte poate fi legată de fumat se pierd în fiecare an.
Vă mulțumim, mesajul dvs. va fi trimis autorului.
Cardiologii împotriva fumatului
Acest lucru se întâmplă atunci când punem țigara jos Farmaciile BENU
Pentru a renunța la fumat, ascultați online
Orange maghiar - Sport - Renunță la fumat: compensator al cancerului pulmonar

Un rezultat similar a fost obținut de un ONG numit Alianța pentru Controlul Tutunului: două treimi dintre fumători vor să renunțe la fumat, dar patruzeci la sută nu au încredere că va reuși vreodată. Experții sunt de acord că fumatul este, de asemenea, o dependență, iar nicotina din tutun creează dependență.

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) enumeră dependența de tutun ca boală în Clasificarea internațională a bolilor. Nu toți fumătorii sunt considerați dependenți, totuși mulți fumători înrăiți se află într-o situație în care vor să renunțe la pasiune, dar singuri sunt în mare parte incapabili să o facă: sunt deja dependenți de nicotină. Efectele nicotinei din tutun diferă de cele ale multor droguri de plăcere dependente prin faptul că este eliminată din organism în câteva minute.

Renunțarea la fumat - Ce medicamente pot ajuta?

Potrivit psihologului clinic Emőke Bagdy, nicotina acționează doar ca stimulent în prima etapă, îmbunătățește starea de spirit, crește memoria, reduce anxietatea, dar efectul distructiv apare ani mai târziu. Cercetătorii au încercat, de asemenea, să identifice personalitatea unui fumător „mediu”. Potrivit lui Emőke Bagdy, fumătorii puternici au mai multe tulburări psihologice decât nefumătorii sau fumătorii slabi.

S-a observat că cei care fumează una sau două cutii pe zi sunt plini de probleme în relațiile lor personale și în viața emoțională. De cele mai multe ori, fumătorii puternici care apelează la profesioniști nu au putut face față anxietăților și problemelor lor nici măcar în adolescență, așa că s-au orientat către calmul momentan care poate fi de așteptat de la nicotină. Mai târziu, corpurile lor s-au obișnuit cu stresul pentru ameliorarea nicotinei, așa că s-au recompensat fumând fiecare țigară.

Renunțați la fumat: rambursarea cancerului pulmonar

Fumătorii puternici, dacă încearcă să renunțe de la sine, recidivează în câteva luni: simptomele de sevraj dispar la câteva zile după încetarea fumatului, dar sunt prea obișnuiți mental cu faptul că doar țigările pot ajuta în situații stresante.

Potrivit lui Emőke Bagdy, fumatul este o dependență periculoasă, deoarece „majoritatea oamenilor tolerează pe deplin fumătorii, iar fumătorii în lanț nu sunt considerați bolnavi”. Cu toate acestea, fumătorul este atât de vulnerabil la nicotină încât la pacienții cu adevărat serioși, motivația de a fuma este deja mai puternică decât dorința de a renunța. Prin urmare, majoritatea fumătorilor încercați să-și acopere vulnerabilitatea cu explicații pentru ei înșiși și pentru mediul lor.

Apoi cunoscute scuze plouă: „oricum trebuie să mori în ceva”, „țigara mea este calmantul meu”.

Palkovics: energia solară este a doua cea mai importantă pentru Ungaria

Situația se înrăutățește, după 30 de minute pentru a renunța la fumat, fumătorul simte: vrea să renunțe, dar nu poate. El încearcă să amelioreze stresul rezultat cu noi doze de nicotină.

Și mai rău, dependenții de nicotină sunt distruși de efectele distructive ale fumatului. Nimeni nu este obișnuit să se repete dacă se repetă zilnic că pasiunea sa nocivă poate provoca bronșită cronică, infarct, cancer pulmonar. Acest lucru se datorează faptului că și fumătorii în lanț știu acest lucru, doar din cauza dependenței lor dezvoltate nu își mai pot controla voința. Unii, chiar și cu chinuri, sunt capabili să renunțe singuri.

În cazul celorlalți, trebuie să examinăm individual cum îi putem ajuta ", a spus Emőke Bagdy.

Până în prezent, în Ungaria nu a fost înființată nicio organizație care să îi ajute în mod eficient pe cei care decid că vor să renunțe la fumat, dar nu pot face acest lucru singuri. Centrul Național pentru Dezvoltarea Sănătății OEFK a dezvoltat un program la începutul anilor 1990 pentru a învăța medicii cum să ajute pacienții care doresc să scape de dependența de tutun.

O sută cincizeci de medici, în special pneumologi și medici de familie, participă la program.

Medicii care finalizează programul sunt în măsură să explice în mod semnificativ ce tehnici pot folosi pentru a opri fumatul, cum ar fi utilizarea unui plasture de nicotină și medicamente ", a spus Imre Vadász, medic pneumolog.

COMENTARII (0)

Încet, Ministerul Sănătății răspunde la problemă: se pregătește un „Program de sănătate publică pentru o națiune sănătoasă”, dintre care un subcapitol se ocupă de modul în care medicii pot ajuta pe cei care doresc să renunțe la fumat.

Programul prescrie patru pași pentru medici: întrebați dacă pacientul dumneavoastră fumează, dați sfaturi, ajutați și, mai târziu, întrebați dacă renunțarea a avut succes, astfel încât să puteți urmări dacă pacientul a căzut înapoi. Dacă totul merge bine, programul ministerului va începe anul viitor: campaniile negative care amenință cancerul pulmonar pot fi uitate.