Respirație urât mirositoare: Motive pentru a căuta în dietă

Cea mai bună protecție împotriva respirației urât mirositoare este o combinație de dietă și igienă orală adecvată. Ai respirație urât mirositoare? Poate ar trebui să te uiți în dieta ta!

Dacă urmați elementele de bază ale igienei dentare - spălați-vă dinții de două ori pe zi, folosiți ață dentară, spălați limba - respirația urât mirositoare poate fi cauzată de dieta dumneavoastră. Anumite alimente îți pot face respirația inconfortabilă, chiar și ore întregi. Iată cei mai comuni făptași:

Usturoiul și ceapa - În principal usturoiul și ceapa sunt responsabile de respirația urât mirositoare atunci când vine vorba de mâncare. Acest lucru se datorează faptului că compusul de sulf urât mirositor din ceapă și usturoi rămâne în gură, este absorbit în fluxul sanguin și astfel devine expirat.

Respiratie urat mirositoare

Respirația urât mirositoare persistentă este de obicei cauzată de gaze murdare care sunt eliberate de bacteriile care ne acoperă dinții și gingiile.
Cele mai frecvente cauze de respirație urât mirositoare >>

Cafea și alcool - Cafeaua și băuturile alcoolice oferă condiții favorabile bacteriilor din gură. De asemenea, au un efect de uscare, care reduce producția de salivă și permite răspândirea bacteriilor responsabile de mirosuri neplăcute.

Se crede că multe alte alimente sunt responsabile de respirația urât mirositoare, inclusiv produse lactate, diete bogate în carne, suc de portocale și sodă, dar nu există dovezi științifice fiabile pentru acestea.

Potrivit dr. Paul Vankevich, profesor asistent la Universitatea de Stomatologie Tufts, orice mâncare sau băutură poate provoca respirație urât mirositoare dacă poate fi în gură mult timp. Spălarea dinților și a limbii vă va ajuta să vă recâștigați respirația.

Alimente și băuturi care sunt bune pentru respirația ta

Tătarul și consecințele sale

Dacă tartrul nu este îndepărtat la timp, gingiile se vor retrage în timp, ofilindu-se.
Ce se întâmplă dacă nu îl tratăm? >>

Apă - Acest lichid inodor ajută să vă spălați din gură bucățile de alimente care hrănesc bacteriile. Consumul de apă ajută la producerea salivei, care acționează ca un fel de demachiant permanent care dizolvă resturile de alimente și băuturi cu miros neplăcut.

Guma de mestecat fara zahar - Guma de mestecat slăbește dinții, gingiile și limba, bucățile de alimente și celulele moarte și promovează producția de salivă.

„Frecarea puternică este eficientă”; „dinții răi sunt ereditari”; "spala-te pe dinti dupa fiecare masa".
Concepții greșite frecvente >>

Potrivit lui Vankevich, guma de mestecat fără zahăr îndulcită cu xilitol este extrem de eficientă în combaterea respirației urât mirositoare, deoarece inhibă bacteriile din gură. Pentru cel mai bun efect, mestecați gumă cel puțin cinci minute după masă.

Legume si fructe - Alimentele bogate în vitamina C, cum ar fi ardeiul gras roșu și broccoli, creează un mediu neprietenos pentru bacteriile din gură.

Când sunt consumate crude, acestea sunt chiar mai eficiente în combaterea respirației urât mirositoare decât orice alt produs crocant care, cu efectul său abraziv mecanic, ajută la slăbirea bucăților de alimente prinse.

Iaurt - Cercetătorii japonezi au descoperit că consumul de iaurt probiotic fără zahăr de două ori pe zi timp de șase săptămâni reduce respirația urât mirositoare prin reducerea compușilor sulfuri care provoacă mirosuri rele. Iaurtul este, de asemenea, o sursă excelentă de vitamina D, care ajută la reducerea numărului de bacterii din gură.

Condimente și ierburi - Pătrunjelul conține clorofilă, care are efect deodorizant în gură. Alte condimente care măresc respirația sunt cuișoare, anason și fenicul. Deși efectul anti-respirație urât mirositoare al mirodeniilor este mai degrabă înrădăcinat în etnografie decât în dovezi științifice, merită încercat.

(WEBPatient - traducător Cs.K., Sursa: WebMD; editat de: Dr. Ágnes Csuth, medic de familie)

Recomandarea articolului

Întrebări și răspunsuri frecvente despre vaccinul Pfizer-BioNTech.

Tratând la timp simptomele inițiale, ne putem vindeca chiar acasă. (X)

Cercetări recente sugerează că sănătatea bucală afectează cât timp o femeie rămâne gravidă, iar la bărbați, gingivita și.

Igiena orală deficitară este adesea asociată cu respirația neplăcută, iar respirația urât mirositoare are un efect negativ asupra stimei de sine și își pune amprenta asupra aspectelor sociale.

De la 17 martie 2020 până la revocare, Centrul Național pentru Sănătate Publică va interzice efectuarea de intervenții dentare non-urgente în.

Halitoza (mirosul neplăcut al gurii) este de obicei cauzată de lucruri simple, ușor de eliminat, dar unele boli pot provoca și rău.

Mirosul gurii este de obicei inofensiv, dar poate fi foarte deranjant. Foarte rar, bolile grave pot provoca respirație urât mirositoare.

O dietă cu conținut scăzut de carbohidrați poate fi bună pentru talie, dar în niciun caz pentru respirație, deoarece provoacă halitoză, respirație urât mirositoare. pentru că.

Este o problemă foarte frecventă și de aceea pot exista nenumărate motive pentru respirația urât mirositoare. Această problemă foarte comună provoacă sentimente neplăcute la amândoi.