Rețetă pentru gătit supă Bonn pentru slăbit

Supă Bonn pentru slăbit minus 7 kg în 7 zile

300.226 163 Supă Bonn pentru slăbit minus 7 kg în 7 zile

Printre metodele de slăbire oferite de dieteticieni, un loc special ocupat de supa Bonn pentru slăbit, care vă permite să scăpați de exces într-un timp scurt, fără niciun fel de dăunător pentru sănătate.

În plus față de supa Bonn pentru pierderea în greutate, are un efect benefic asupra întregului corp uman. Prin curățarea stomacului, a intestinelor, contribuie la normalizarea proceselor metabolice.

Caracteristica specială a dietei bazată pe această supă este conținutul său scăzut de calorii. Timp de șapte zile la dietă, o persoană primește semnificativ mai puține calorii decât consumă. Ca urmare, apare pierderea în greutate.

Organismul compensează caloriile lipsă prin arderea propriilor grăsimi. Ca urmare a acestei diete, pierzi șapte kilograme pe săptămână.

Rețetă pentru gătit supă Bonn pentru slăbit

Tehnica de gătit este foarte simplă.

Mai întâi tăiați 150 g de ceapă, adăugați uleiul de măsline (100 g), adăugați o grămadă de ceapă verde prăjită. Fierbeti ceapa la foc mic.

Pentru a face ceapa, adăugați o lingură de curry, precum și chimen. Tăiați rădăcina de țelină (170 g), morcovii (170 g) în cuburi mici, apoi așezați-le într-o tigaie și ceapă înăbușită.

Apoi tăiați varza albă (300 g), tăiați roșiile în cuburi (300 g), împărțiți conopida în flori tubulare (300 g), apoi așezați legumele într-un recipient, ceapă, umpleți cu apă (0,5 l) și apoi pune pe focul sobei.

Tocanita de legume durează aproximativ treizeci de minute. La sfârșitul gătitului (aproximativ trei minute), pătrunjel, coriandru, frunze de dafin în supă. Dacă este necesar, supa Bonn poate fi preparată cu adaos de ardei (2 buc.). Conținutul de calorii al supei este de 30 kcal/100 g.

Această supă de legume se bazează pe o dietă de șapte zile. În această perioadă, el ne-a sugerat, de asemenea, să mâncăm fructe crude, (cu excepția strugurilor, pepenilor, pepenilor verzi). Ar trebui să beți ceai și cafea fără zahăr. Pe lângă aceste băuturi, ar trebui să beți 2 litri de apă pe zi. Dieta nu include fasole, porumb, cartofi.

În a patra zi a dietei se recomandă adăugarea unui produs de jumătate de litru de lapte degresat la produsele de mai sus. În a cincea zi, 500 g de carne gătită (file de piept de vită sau de pui) sau 500 g de pește afară. A șasea zi - la fel, dar 300 g de carne gătită. În a șaptea zi, în loc de carne, se recomandă consumul de orez brun gătit (1 sticlă).

Această dietă este benefică pentru toată lumea, fără excepție, și pentru cei cu probleme de sănătate, femeile însărcinate sau mamele care alăptează.