Orice frumusețe

Rezultate pentru: ceai alb

Paleo de 6 săptămâni

Nu sunt credincios în diferite valuri extreme de viață, diete și diete. Îmi place carnea, nu sunt vegetariană (cu toate acestea, îi înțeleg pe deplin pe cei care nu vor și nu mănâncă). Consider că produsele lactate sunt sănătoase, așa că mănânc în mod regulat iaurt natural, brânzeturi, chefir caucazian, frișcă adevărată. De asemenea, beau lapte pentru că îl pot digera (din păcate mulți nu o fac). Cred în alimente sezoniere sănătoase, echilibrate, fără zahăr, conservanți și fără aditivi, cultivate în mare parte sau produse în Ungaria.

Consider că este important să consumăm cereale din grâu integral, spelte, dar în același timp știu cât de greu este să le părăsim, întrucât atât soțul, cât și nepotul mic sunt sensibili la gluten. Îmi place să mănânc, ador cele mai multe bomboane de ciocolată făcute cu îndulcitori sănătoși, naturali. Nu mă supăr pentru a obține o imagine corporală bolnavă, dar acum urmez o dietă paleolitică timp de 6 săptămâni.

De ce?

Răspunsul este simplu, cu o dietă sănătoasă descrisă mai sus, îmi pot menține cu ușurință greutatea, dar pierderea în greutate peste treizeci nu mai merge cu ea. Din fericire, în cazul meu, nu am nevoie de multă pierdere în greutate, trebuie doar să scap de ultimul kilogram foarte dificil de 4 kilograme care a fost depozitat pe părțile mele critice ale corpului în timpul sarcinii și alăptării ...

Dieta paleolitică:

Esența dietei paleolitice este să mâncăm ceea ce au mâncat strămoșii noștri. Conform teoriei din spatele dietei, nu ne-am schimbat mult genetic în comparație cu omul preistoric paleolitic, motiv pentru care merită să consumăm doar alimente pe care le-a consumat și pentru a ne menține sănătatea, mobilitatea, slăbiciunea și pentru a ne simți cu adevărat bine în piele.

Cei patru piloni principali ai dietei paleolitice proteine de origine animală precum carne, pește și ouă, legume, fructe și oleaginoase.

Este interzis să consumați cereale bogate în carbohidrați, legume bogate în amidon (fasole, linte, mazăre galbenă), cartofi, orez, porumb, desigur, zahăr și produse lactate. În acest fel, corpul nostru nu obține substanțe nutritive care cresc rapid nivelul de insulină, ceea ce duce automat la stocarea substanțelor nutritive sub formă de grăsime.

Dieta paleolitică constantă a adus o îmbunătățire spectaculoasă atât de multor persoane cu diabet, rezistență la insulină și persoanelor cu boli tiroidiene, dar, în opinia mea, o persoană complet sănătoasă o poate încerca, să zicem sub forma unei detoxifiere de primăvară, dietă răcoritoare.

Desigur, merită să țineți sub control consumul de carne și să alegeți în principal carnea albă slabă, carnea de vită slabă sau peștele. Semințele uleioase, cum ar fi nucile, semințele de dovleac, fisticul de migdale, cu o mulțime de legume și fructe, vor fi cu adevărat bune pentru corpul nostru atât în interior, cât și în exterior.

Cu un exercițiu puțin mai intens și introducerea unei saune o dată pe săptămână, se așteaptă o renaștere completă în șase săptămâni.

Am început să mănânc așa acum patru zile și sper să perseverez până la Paște. Pentru a cincea săptămână, planific o cură de post de 5 zile (am făcut-o odată cu succes) și pentru a șasea săptămână, încerc să o scutur frumos, astfel încât să pot mânca o prăjitură de spelt lângă șuncă de Paste. Fac experiențe cu idei de mâncare, meniuri paleos, prăjituri (pentru că o poți coace și tu!). Deci, cine se simte ca tine, poate să mi se alăture! Sub antet va exista un meniu paleo separat pentru a căuta acolo!

Dacă ți-a plăcut această postare, îți mulțumesc că ți-a plăcut și ai distribuit-o și celorlalți.

Vă puteți alătura paginii de Facebook a blogului făcând clic AICI, unde veți fi, de asemenea, informați cu privire la postările noi.