Când a încetat să fumeze, s-a îngrășat

Te-ai ingrasat dupa ce ai renuntat la fumat? Mi-a plăcut fumatul, psihologia lucrului este destul de diferită, cel puțin conform lui Anett, care relatează despre cum s-a luptat cu renunțarea durabilă de la magneți și cu restul de 6 kilograme sub pălărie.

Sunt destul de dependent, deoarece țigara când am rămas fără mâncare este dominantă în viața mea; acesta este motivul pentru care, după ce am câștigat în greutate puternică, am refuzat chiar să renunț la fumat, mi-a fost teamă că îmi voi strica rezultatele sau că ultimele 6 kilograme nu vor scădea.

Chiar și când mi-am pierdut cocktailurile, le-am selectat pentru a slăbi, dar oricât de tensionat aș fi fost, nu am putut scăpa de cele 6 kilograme, ceea ce era foarte enervant, chiar dacă făceam sport, am mâncat puțin de multe ori, și așa că am fumat în loc să arunc nashing.

Apoi, la o petrecere reușită, am fumat 2 cutii de țigări într-o singură noapte - a doua zi m-am trezit cu hotărârea de a renunța la fumat, definitiv. Mă temeam că mă îngrășez, că nu avea să meargă, că trebuia să refuz berile prietenoase și că, când am rămas fără muncă, am renunțat la pixii și nu am mai chemat banda de țigări pentru a vorbi ... Dar știam că trebuie să decid și să acționez, deoarece mahmureala tusei mele pur și simplu nu a lăsat de ales, dar când am renunțat la fumat, dacă ar trebui să fug, m-aș prăbuși - pentru o lungă perioadă de timp.

Așa că am pus-o jos: mi-am aruncat toate brichetele și țigările, am împachetat scrumierele și am pus ordine în apartamentul meu și în viața mea. Acel 4 pe care l-am îngrășat din cauza fumatului a fost de când am scăzut ultimele 6 lire sterline pe care le-am câștigat din fumat viața mea este de o calitate mai bună ca niciodată! La început a fost teribil de dificil, pentru că am fost prins de multe ori că am putut să-l aprind, dar atunci am băut două pahare mari de apă, mi-am luat pantofii și am ieșit la plimbare sau la alergare.

Dr. Tamasi Sincer - Încetarea fumatului, dar cum după?

Chiar și la locul de muncă. De îndată ce a izbucnit constrângerea asupra mea, am renunțat ca și când am încetat să fumez m-am dus la un bufet și m-am întors.

Faptul că am acordat atenție respirației adecvate a atenuat convulsiile după câteva zile și le-a schimbat complet în total 3 săptămâni; Nu l-am mai aprins și nu trebuie să spun ce efecte pozitive a avut asupra vieții mele: fac mai multe sporturi pentru că ajută la ameliorarea stresului prin înlocuirea țigărilor, sfărâmarea gâtului și tuse, nu bea cât mai mult alcool posibil, pielea mea este, de asemenea, mult mai netedă și mai fermă ca oricând.

Se pare că funcționează doar pentru mine, schimbi totul în ceea ce privește obezitatea și în același timp îmi șterg grijile din viața mea.

De ce ai încetat să fumezi și ai câștigat în greutate - Dureri de picior după fumat
Szabó Józsefné Ancsa Gyula Am fost la spectacol, așa că a meritat să încerc, dar oricum nu mă pot obișnui, pentru că îmi place să fumez!

Dacă curățați camera de zi și bucătăria, nici măcar în dulap când am slăbit am slăbit o ceașcă, nu? Puneți-vă viața în același tipar ca și Anett și lăsați renunțarea nu numai să vă scoată din necazuri, ci și să vă scoată din necazuri în alte domenii ale vieții voastre.!

Dacă credeți că aveți nevoie de ajutor, apelați Linia de ieșire sau înscrieți-vă la Linia de ieșire. După înregistrare - dacă furnizați numărul dvs. de telefon - angajatul obez vă va contacta în câteva zile și vă va ajuta să începeți procesul!

Avertismente eficiente asupra pachetelor de țigări În general, creșterea în greutate nu este foarte mare, în medie sub zece kilograme.
Metoda Allen Carr - Renunțarea la fumat este ușoară
Renunță la yoga
A ascultat și a renunțat la fumat