Uneori fumez, cum să renunț

Zsófi Mózes Cum să nu faceți publicitate cu un copil? Ghidul drepturilor copiilor pentru gripă și părinții obișnuiți Fumatul este uneori fumat Cel mai rău lucru pe care îl putem face cu sănătatea noastră este să credem că fumatul a două țigări scurtează viața cu o jumătate de oră.

Mulțumesc, nu fumez! Așa am dat jos țigara

În timp ce unii fumători obișnuiți nu sunt afectați de faptele înfricoșătoare, ce se întâmplă cu cei care îl aprind doar ocazional? Cât de amenințată este sănătatea lor în comparație cu cea a fumătorilor de lanț?

Oricum nu fumez.

Ei bine, sunt fumător de scroafă, dar nu voi avea nimic în neregulă cu unul sau două fire pe săptămână - s-a scuzat anul în tabăra de boboci pentru un nou venit care era dornic să se încadreze în noul mediu. Poate că era prea târziu când a spus asta.

Un fumător de scroafă poate scăpa de boli pulmonare?

Uneori fumez Fumătorii ocazionali sunt cei care nu aprind în fiecare zi sau fumează mai puțin decât o medie a unei țigări în medie Uneori fumez în fiecare zi. Nu sunt dependenți de nicotină, ci mai degrabă de ritul fumatului în sine, deci sunt aprinși doar în anumite ocazii sau situații; există modalități de a renunța seara, există oameni care fumează țigări la sfârșit de săptămână, la cluburi de noapte sau doar cu prietenii, uneori fumează puțin mai mult, dar totuși nu se consideră fumători.

Potrivit statisticilor, numărul fumătorilor ocazionali este în continuă creștere: cum să renunți Potrivit British Heart Society, există în prezent aproximativ Dar sunt cu adevărat mai sigure?

Cu toate acestea, nici fumătorii obișnuiți nu sunt siguri, deoarece fiecare țigară provoacă leziuni ireversibile peretelui pulmonar; bine cum să renunți la acumularea de tutun fin și fum poate provoca probleme grave de respirație.

Renunțați la fumat dacă puteți fugi
Vorbiți despre cum să renunțați la fumat
Nu fumez, doar îl aprind uneori. Ce este în neregulă cu mine? - Canapea

Și oricine crede că poate compensa fumatul cu obiceiuri de viață sănătoase, cum ar fi exercițiile fizice regulate, trebuie să fie dezamăgit. Cum să renunțați la atacurile cardiovasculare și cardiace este și mai devastator pentru fumătorii de scroafă, deoarece atacul de cord este cel mai mare risc imediat pentru fumătorii sociali.

Interesant este că nefumătorii au șanse mai mari de supraviețuire după ce au fost transportați la spital după un infarct sau un traumatism. Acest lucru se poate explica prin faptul că efectele nocive ale fumatului, cum ar fi supraactivitatea răspunsului inflamator al organismului sau cheagurilor de sânge, pot oferi protecție într-o situație care pune viața în pericol. Desigur, paradoxul fumătorilor nu poate fi o scuză pentru a menține un obicei prost, iar mecanismul exact este încă studiat de cercetători.

Și pentru a enumera mai mult decât simplele elemente de descurajare, iată câțiva factori motivați pentru a renunța la fumat cât mai curând posibil, fie zilnic, fie ocazional: Într-un an de la renunțare, riscul de a dezvolta boli de inimă legate de inimă este redus la jumătate.

Și dacă cineva renunță la fumat înainte de vârsta de treizeci de ani, este cu până la 97% mai puțin probabil să renunțe la fumat din cauza problemelor de sănătate asociate fumatului.

2. Sărbătoriți renunțarea!

Cercetările recente arată, de asemenea, modul în care renunțarea la renunțare poate câștiga ani. Potrivit observațiilor privind modul de renunțare la boală, fumătorii au murit în medie cu 5 ani și jumătate mai devreme decât nefumătorii. Pe de altă parte, cei care au fumat mai devreme și apoi au renunțat la prostul obicei au murit cu 2 ani și jumătate mai devreme - chiar dacă au renunțat la fumat foarte târziu în anii lor.

Pentru a citi mai multe informații interesante și utile sau pentru a fi curioși despre cele mai frecvente concepții greșite despre fumat și renunțare, faceți clic aici, aici și aici.

În contrast, adevărul

E-țigările sunt bune. Cel puțin mai bine, Uneori fumez tradițional. Desigur, este ușor de spus de ce vreau să mănânc când mă las de fumat, iar fumătorii sociali, care sunt la fel de dependenți, nu fac excepție.

Este posibil să nu sufere deloc dacă trebuie să suporte o zi sau două fără țigară, dar anumite circumstanțe declanșează imediat dependență psihologică.

Chiar și cei care fumează în medie mai puțin de o țigară pe zi au greu să renunțe cu totul la obiceiul dăunător, potrivit statisticilor, 65% dintre aceștia trebuie să renunțe în termen de șase luni.

Renunțarea la fumat - ce rețetă ai?

Fumezi? Nu am fumat niciodată în mod regulat.