Pregătește-te pentru primăvară cu postul

Dacă renunțăm la carne, la felurile de mâncare grase care sunt greu de digerat pentru o vreme, noi - în conformitate cu natura - creăm o oportunitate și pentru corpul și sufletul nostru de a se regenera. Corpul nostru, purtat de iarnă și de sărbători, este clar și întăritor, astfel încât să putem aștepta cu nerăbdare primăvara, împrospătat și înfrumusețat.

Postul are o tradiție foarte îndelungată, iar privarea de alimente se crede de mult timp că este un instrument adecvat pentru curățarea mentală, spirituală și fizică, prevenirea bolilor sau vindecarea.

Poate că cel mai cunoscut din Ungaria este obiceiul postului înainte de Paște, care este legat de credința creștină, dar în spiritul conștientizării sănătății, devin tot mai populare diferite posturi detoxifiante, care au loc cel mai adesea târziu. iarna și primăvara devreme.

În compilația noastră descriem câteva lucruri interesante despre efectele postului și modalitățile de aplicare a acestuia.

Personalizabil

Puteți posta jumătate de zi sau chiar săptămâni și există și așa-numitele soiuri intermitente care pot fi păstrate continuu. Cea mai strictă formă este privarea totală de nutrienți, numită și tratarea apei. Diferitele sucuri sunt mai ușoare decât acestea, timp în care pot fi consumate sucuri de fructe sau legume stoarse sau ceaiuri de plante. Acestea sunt urmate de cei care permit consumarea numai a anumitor alimente, cum ar fi fructele, mâncarea crudă sau terciul, și în cele din urmă cele în care trebuie să ne abținem de la anumite alimente, cum ar fi carnea și grăsimile animale în timpul Postului Paștelui.

Acesta este modul în care afectează corpul

Mai multe experimente pe animale au arătat deja că o dietă modestă, postul ocazional, mărește speranța de viață. Acest lucru este cu siguranță valabil și pentru oameni și nu doar pentru că obezitatea este un factor de risc pentru mai multe boli grave. De asemenea, s-a demonstrat că stomacul unei persoane înfometate produce un hormon care pune corpul într-un mod frugal: reduce frecvența cardiacă și tensiunea arterială. Astfel, privarea de alimente oferă o perioadă utilă de odihnă atât pentru sistemul digestiv, cât și pentru circulație, în plus, un post mai scurt este benefic și pentru sistemul imunitar și limfatic. În plus, foamea eliberează toxinele stocate în organism, permițându-le să fie epuizate. De asemenea, este important să știm că postul îndelungat și strict este recomandat numai sub supraveghere medicală. De exemplu, vilozitățile intestinale se pot atrofia după doar una sau două zile și pot afecta flora intestinală naturală.

Tradiția creștină și tendința modernă

De asemenea, atinge sufletul

Postul nu numai că provoacă schimbări fizice în corpul nostru, ci ne afectează și sufletul și spiritul. El a ieșit din rutina sa obișnuită, ne învață să ne controlăm instinctele și dorințele, ne dezvoltă autodisciplina, ne crește puterea interioară, iar capacitatea noastră de a persevera și persevera ne dă încredere în noi înșine.

Avantaje și dezavantaje

Postul ne poate ajuta să ne cunoaștem mai bine propriile gânduri, deoarece în timpul postului, cele două emisfere ale creierului ajung într-o stare mai echilibrată decât de obicei. În timp ce în cazul normal, emisfera stângă obiectivă, critică, analitică domină de obicei, în visele noastre, în timpul meditației și, de asemenea, sub influența postului, devine un mod de odihnă, iar emisfera noastră dreaptă „responsabilă” de creativitate, intuiție, a șasea simțul devine mai activ.

În plus, întrucât digestia nu ne distrage atenția în acest caz, putem fi îmbogățiți cu experiențe speciale care sunt rar experimentate în starea de veghe, prin faptul că putem acorda o atenție sporită semnalelor care vin din emisfera dreaptă.