Semințe de chia - semnificația „tărie”

A fost deja consumat de războinicii mayași și azteci pentru a-și menține puterea și rezistența! Dar să vedem ce este bun pentru toate:

Deci, îmbunătățește performanța și rezistența, chiar și atunci când este consumat înainte de un antrenament.
Te ajută să slăbești absorbind multă apă și provocând astfel o senzație prelungită de plenitudine.
Are un conținut extrem de ridicat de fibre, ceea ce îl face un aliment excelent pentru slăbit și ajută, de asemenea, digestia.
Este bogat nu numai în fibre, ci și în acizi grași omega-3, în special ceea ce organismul nostru nu poate produce singur.
Cantitatea de antioxidanți este, de asemenea, ridicată, astfel încât acestea au toate efectele benefice (eliminarea radicalilor liberi, regenerarea peretelui celular, supraalimentarea sistemului imunitar).
Sursă excelentă de proteine: conține toți aminoacizii esențiali.
Sursa bogată de minerale, în special conținutul de calciu, este remarcabilă, susținând astfel sănătatea oaselor și a dinților.
Este un remediu eficient pentru diabetul de tip 2.
Ne ajută inima să funcționeze sănătos și îmbunătățește tensiunea arterială.

În sfârșit, un sfat bun: înmuiați-l întotdeauna înainte de a consuma sau presărați doar o cantitate mică pe mâncare!