Sarcina și constipația

Primele simptome neplăcute ale sarcinii pot începe aproape după primul test de sarcină pozitiv și există cu siguranță unele care pot însoți femeile însărcinate până la naștere. Acest lucru este balonarea și constipația, motiv pentru care merită să acordați o atenție specială posibilelor preveniri de la început.

Constipație și balonare în timpul sarcinii

Unul dintre principalele motive pentru o plângere este practic necesar pentru sarcină progesteron hormon numit. Efectele hormonului includ relaxarea și relaxarea mușchiului neted din corp, inclusiv a mușchiului neted al tractului intestinal. Din acest motiv, procesele digestive se schimbă și ele, alimentele rămân mai mult în intestinul subțire și gros, astfel încât formarea gazelor, balonarea și constipația vor deveni mai frecvente. Vestea proastă este că, pe măsură ce crește sarcina, uterul în creștere schimbă și poziția tractului intestinal, astfel încât motilitatea continuă să scadă, livrarea alimentelor devine și mai lentă, așa că, din păcate, și plângerile cresc.

Efectele sarcinii asupra corpului

În timpul sarcinii, alte efecte pot crește și constipația, balonarea, dintre care unele pot fi afectate relativ ușor. Creșterea în timpul sarcinii retentie de apa nu poate fi schimbat consumând mai puțină fluidă, deoarece acest lucru ar duce la supărarea gospodăriei fluide. În plus, o mulțime de lichide este foarte importantă pentru o digestie corectă și, bineînțeles, pentru livrarea alimentelor. Amin, pe de altă parte, se poate schimba foarte mult odată cu dieta și activitatea fizică. În timpul sarcinii a activitate fizică modificată crește, de asemenea, slăbiciunea sistemului intestinal, deci gimnastica continuă, nu foarte intensă, adecvată sarcinii, o mulțime de mers pe jos poate ajuta, de asemenea, la prevenire.

Datorită funcției intestinale încetinite a alimente poate petrece mult mai mult timp în colon, astfel încât bacteriile prezente au mult mai mult timp să-și petreacă descompunerea alimentelor. Ar trebui să se concentreze în principal pe carbohidrați, deoarece formarea de gaze în colon rezultă din degradarea carbohidraților bacteriilor.

Acesta este motivul pentru care aportul de carbohidrați în timpul sarcinii ar trebui să fie acordat o atenție specială, aportul ar trebui să fie redus și alimentele umflate deja cunoscute ar trebui evitate pentru a evita efectul crescut. Mănâncă varză, fasole, ceapă doar într-un fel.

Cealaltă sursă de gaz este aerul ingerat, dintre care unele scapă prin esofag și altele trec prin tractul intestinal. Trebuie avut grijă să nu mâncați porții mici de cinci sau șase ori pe zi, astfel încât tractul gastro-intestinal ar trebui să facă față mai puține alimente și mai mult aer înghițit în același timp.

Din păcate, înlocuirea fierului care este adesea necesară poate duce și la constipație, dar în timpul sarcinii, când există mai multe cauze clare pentru plângeri, nu putem da vina pe fierul singur pentru ele. Cu toate acestea, poate doriți să consultați un medic dacă reclamația dvs. este greu de tolerat, dar medicamentele sunt rareori necesare.

Sursă: WEBPeteg
Autorul nostru medical: Dr. Ágnes Farkas, obstetrician-ginecolog

Recomandarea articolului

Întrebări și răspunsuri frecvente despre vaccinul Pfizer-BioNTech.

Tratând la timp simptomele inițiale, ne putem vindeca chiar acasă. (X)

Este Crăciunul și vrem să ne distrăm - este natural. În acest sens, vă oferim câteva sfaturi rapide care vă vor permite.

Vitamina F include un grup de acizi grași nesaturați. Vitamina F este un nume mai vechi, dar în sensul nostru actual nu le mai clasificăm ca fiind.

Un stil de viață sedentar, o dietă unilaterală, cu conținut scăzut de fibre, aport scăzut de lichide și prezența anumitor boli subiacente sunt toate.