Puteți pierde în greutate luând crom?

grăsime

Cu siguranță aveți și (cel puțin un) cunoscut care este familiarizat cu cea mai recentă metodă de slăbire care poate scăpa cu ușurință de excesul de greutate în câteva săptămâni. Deși nu există un astfel de „leac miraculos”, există cu siguranță unul care vă poate ajuta să vă configurați și să vă mențineți o greutate sănătoasă.

Toată lumea urmărește asta acum!

Acesta este modul în care oțetul de mere ajută la scăderea în greutate

Ați scăpa de excesul de greutate? Acesta este raportul corect proteină-carbohidrați

Din păcate, proporția persoanelor supraponderale și obeze este remarcabil de mare în Ungaria, 62% dintre femeile adulte și 67% dintre bărbații adulți ar trebui să piardă în greutate - mai mult, proporția celor care au încercat o dietă miraculoasă promițând rezultate rapide și spectaculoase cel puțin o dată în viața lor este chiar mai mare.

O caracteristică comună a acestor diete este că sunt asemănătoare campaniei (adică durează doar câteva zile, săptămâni sau luni), dezechilibrate, extrem de extreme, ușor deficiente și imposibil de susținut rezultate pe termen lung, deoarece pe măsură ce cineva returnează două fiert ouă pe zi. și o „dietă” de cinci roșii pentru o masă normală, astfel încât kilogramele se strecoară înapoi pe ea.

Mulți oameni încă „cred” că pot slăbi cu ușurință cu un ceai sau un supliment alimentar, chiar și fără a schimba nimic în dieta sau stilul lor de viață. Din păcate, însă, un astfel de panaceu nu există. Dar sigur micronutrienți, precum un crom de asemenea, da, poate avea un efect pozitiv și ne poate ajuta să ne atingem greutatea sănătoasă.

Ce poate determina fluctuația nivelului de zahăr din sânge? Vizionați videoclipul nostru!

Cum ne poate ajuta cromul?

Cromul este un micronutrient care joacă un rol foarte important în reglarea metabolismului, cel potrivit metabolismul glucidic mentine. Cromul ajută la normalizarea și menținerea nivelului zahărului din sânge, previne scăderea bruscă a nivelului zahărului din sânge, asigură faptul că organismul nostru utilizează glucoza eficient și, de asemenea, îmbunătățește răspunsul la insulină.

Pentru a preveni atacurile satului

Împreună, aceste efecte pot preveni creșterea rapidă a nivelului zahărului din sânge și apoi scăderea cel puțin la fel de rapidă. Acest fenomen este de obicei însoțit de o foame de lup care ne lovește brusc, un dor de alimente și prăjituri cu un conținut ridicat de carbohidrați. Așadar, datorită efectelor sale de echilibrare, cromul ne poate ajuta să putem urma dieta pe termen lung, să nu fim seduși, să nu avem „mușcături de mâncare”.

Vă accelerează metabolismul

Cromul nu numai că afectează metabolismul glucozei, dar ajută și la scăderea grăsimilor depuse în organism. Acest lucru se datorează faptului că cercetările au arătat că un supliment alimentar care conține crom a redus cantitatea de grăsime depusă în organism și a crescut masa musculară. De asemenea, acest lucru „accelerează” metabolismul, ceea ce înseamnă că organismul nostru folosește energia mai eficient, ceea ce ajută și la obținerea și menținerea unei greutăți sănătoase.