Schimbare

SCHIMBARE!

De ce a trebuit să aleg între Sugarbird și Grease? De ce am decis să devin o friteuză cu normă întreagă?

Pentru al treilea an consecutiv, mi-am învățat grupurile despre plânsul de grăsime aproape în fiecare zi după muncă. Am plâns peste 800 kg de grăsime, iar numărul crește lună de lună:) Am început totul pentru că voiam să vă învăț că, cu exerciții fizice regulate, cu intensitatea potrivită și cu dieta potrivită, puteți fi sănătos și puteți pierde în greutate fără cure și diete miraculoase. Ce reprezintă pentru sănătate.

Dar energiile mele sunt, de asemenea, limitate și nu poți face 2 joburi impun de ani de zile. Te ridici în zori, ajungi acasă la 10:30 seara ... a continuat ani de zile.

Mulți oameni s-au uitat la OZN-uri despre cum pot gestiona această energie? 200 de rotit. Dar am simțit totuși epuizarea acestei energii. Mă simțeam obosit, nu mă puteam odihni, deși vorbeam despre importanța odihnei, nu mă mai puteam acorda atenție. Dar tocmai am făcut-o, sunt destul de obișnuit cu această roată de veveriță, ieși dintr-una în timp ce ajungi la sală, îți schimbi creierul și cealaltă roată se învârte. Apoi, seara, ajungi acasă și te bucuri că Marshall încă mai cunoaște și îl lasă deloc să intre.

Unde a ajuns punctul în care am decis?

În noiembrie anul trecut am fost la Lacul Garda pentru a rula un semimaraton. Nici pregătirea mea nu a fost suficientă, nu am putut face toate antrenamentele de alergare, cu cele două grupuri alergând tot timpul, am fost doar fericit să intru de la o oră la alta. Jucam fotbal de două ori pe săptămână în fața lui, dar să recunoaștem, nu eram pregătit, nici în creier, nici fizic, dar știam că o pot face oricum. A primit-o, dar la un preț destul de ridicat.

Am avut un atac de panică în prima treime a secțiunii. L-am recunoscut. Știam că este epuizare, am încercat să mă liniștesc că nu trebuie să mă înec cu o frecvență cardiacă de 140-150, dar am alergat 10 km cu o respirație sufocantă în gât, uneori am alergat cu un spasm plângător, dacă s-ar putea numi așa în timp ce fluierai. pășiți și ieșiți din teren aproape plat în timp ce și pietonii vă depășesc. A fost oribil. În plus, și telefonul meu a devenit independent. Cumva am apăsat butonul de apel de urgență și am notificat 112, care este 112 italian, care a continuat să sune și a trimis coordonatele GPS la fiecare 5 minute pe lista mea de urgență. Ei bine, mama nu a fost fericită. Nu cred că cineva are nevoie de un semn mai mare!

Bine, am supraviețuit, am mâncat multă pizza pe ea, am băut mult vin pe ea, dar până am ajuns acasă era ceva în mine.

De ce am început să joc deloc, să slăbesc, să mănânc sănătos, să-i învăț pe alții să facă acest lucru? Pentru a nu fi insulină diabetică prematură, pentru a putea trăi cât mai mulți ani de calitate, cu multe, multe experiențe sănătoase, cu o bună forma fizică și rezistență. Asta este ceea ce este nesănătos, să ai un atac de panică într-un semimaraton liber. Să duc o viață de calitate cu experiențe, dar nici măcar nu am timp pentru asta.

Știam că acesta era sfârșitul energiilor mele și trebuia să aleg să renunț la Grăsime, să renunț sau să renunț la slujbă. Am luat decizia pentru încă o lună în timp ce prindeam gripă, mi-a ieșit eczema oribilă pe toată fața, așa că am ratat mai puțin din cauza bolii decât cursa de alergat in Apoi, în decembrie am reușit să discut cu conducerea că nu o mai pot suporta și am avut a alege. A fost foarte greu, pentru că sunt și eu atașat emoțional de Sugarbird, liderii sunt și prietenii mei, îi știu de o mie de ani și nu am vrut să provoc o dezamăgire, așa că ieșirea mea se întâmplă până acum. A fost încă foarte rapid și flexibil, ceea ce mulțumesc!

Sunt „sabine” de 2 săptămâni acum. Încerc să înțeleg acest lucru în acest fel, pentru că acum am avut atât de mult timp încât nici nu știu ce să fac cu el. Marshall este foarte fericit. Am început să enumăr ce i-am spus .... „Atunci dacă am timp”

Am primit mai multe „reproșuri” pentru că nu am postat, cu mult timp în urmă le-a plăcut site-ul. Acum asculta! planul meu este să pun informațiile la dispoziția celor care nu își permit grăsimea, fie pentru că este împovărătoare din punct de vedere financiar, fie pentru că locuiesc atât de departe.

Cei care vin la mine știu că deschid ochii la o mulțime de lucruri, că există multe subiecte care ne afectează. Încerc să îmi iau timp pentru a obține cât mai multe posturi informative pe site-ul meu, astfel încât să poți fi inspirat, să atragi puterea și să-ți tragi toată lumea în drum, dar începe dacă nu ai făcut-o deja.

Vor exista idei zilnice de meniu alimentar, vor exista sfaturi despre mișcare, voi scrie o mulțime de postări despre controlul ritmului cardiac, deoarece cred în asta. Vă voi prezenta câteva grăsimi pentru a le cunoaște povestea. Cunoaște-te pe tine însuți și adună forță de la ei pentru că toți sunt supereroi.

Deși cred în continuare că această echipă este cea mai ușor de realizat până la capăt. Deci, dacă vă blocați, ne veți găsi în primăvară! Puteți găsi informații despre grupul care începe aici: http://sirazsir.hu/elentkezes/

Urmăriți postările, informațiile vor veni în curând.