BodyBuilding - Un suflet intact într-un corp intact

Când văd oameni supraponderali care fac greșeli în sala de gimnastică, trebuie să aflu întotdeauna câți se rătăcesc în ceea ce privește pierderea în greutate și fibroza. Pentru că, probabil, scopul lor nu este de a construi mușchii sub plăcuțele de grăsime - cu excepția cazului în care sunt powerlifting -, dar vor o burtă în carouri care nu este acoperită de o masă groasă de grăsime. Condiția prealabilă pentru un mușchi abdominal în carouri este să fim primii care dezlipim țesutul adipos care îl acoperă, ceea ce poate fi realizat în principal cu activități cardio și dietă, și efectuăm exerciții de întărire abdominală mai târziu sau în paralel cu acesta. Domnul din postul nostru de astăzi a făcut exact asta, dar în același timp a ajuns în mod clar la cealaltă parte a calului, deoarece grăsimea sa nu depășește nici măcar 5% dintr-o privire, ceea ce i-ar putea pune viața în pericol. Raportul vital de grăsime corporală este între 0-3%, timp în care organismul nu mai poate funcționa normal. Deci, dacă ne asculți, vei primi 4 cuburi pentru vară, care pot apărea cu până la 10-15% grăsime corporală.

Postarea noastră a fost susținută de magazinul online GymBeam Sports Nutrition Supplements