35 kg slabire. Care este rata pierderii rapide în greutate sănătoase?

Am uitat parola Petra: 35 kg pierdere în greutate în mai multe etape Bună!

Eu sunt Petra. Am fost întotdeauna supraponderal, am încercat tot ceea ce pur și simplu nu trebuia să mișc, așa că ani de zile aparent nu am făcut nimic pentru a slăbi.

PACHET DE Ceapă de 35 KG - Gustări indiene - Vengaya Pokoda preparat de Uncle - sat distractiv de mâncare

În interior, însă, am suferit mult și kilogramele tocmai se îngrașau. Nu mi-a plăcut să mă văd în imagini.

Am șters tot ce am umflat, așa că această imagine mi-a rămas. În imagine sunt cm și 93 kg.

Apoi au venit sărbătorile, 35 kg de slăbire M-am lipsit de gustări și prăjituri delicioase. În decembrie, am suferit 5 lire sterline de la mine.

Între cele două sărbători l-am găsit pe lateral, cu 35 kg de slăbire, voința și mișcarea mea! Mergeam întotdeauna cu bicicleta de cameră cât timp puteam.

Mai întâi la o treaptă joasă de viteză și apoi devin mai puternici. Am putut să fac jogging până în vară.

Mi-am crescut aportul de calorii și am fugit off-road o dată pe săptămână. Mi-am ținut greutatea. Apoi s-a apropiat noul an, așa că am început Nebunia. Mi-a fost greu, așa că am mâncat corect lângă el, câteodată o mică infracțiune.

Am reușit să mențin acest lucru din nou cu antrenamentele cu greutăți și jogging. Așa a fost făcută poza mea după aceea, pe care am 68 kg. Din păcate, de atunci am făcut facultate și am alergat 7 kg.

Așa că m-am rezolvat și de data asta vreau să slăbesc 55 de kilograme!