Pierderea în greutate elimină zahărul

Scris de Anikó Váczy Ai auzit de noua superdietă? Mono a fost cea mai guglionată dietă anul trecut, potrivit statisticilor Google.

Sprijină-mă și pe mine!
Index - Știință - Am trăit fără zahăr o lună
Testarea rezistenței la insulină, tratament, dietă - Centrul endocrin
Înseamnă malnutriție.
Modificări ale pierderii în greutate
Pierderea în greutate cu zahăr!? Asta face zahărul corpului tău! | Luptătorii care ard grăsimi
Ce poate indica o scădere bruscă în greutate?

Succesul său constă în simplitatea sa de neegalat, deoarece nu există altceva de făcut decât să mâncăm doar un singur aliment, cum ar fi un măr, pe tot parcursul zilei. Dieta a devenit populară în special după ce femeia, numită acum doar o fată banană, a început să împărtășească sfaturi dietetice pe Youtube și Instagram numite Freelee.

Gábor Szendi: Se poate vindeca diabetul? Desigur!
Gábor Szendi: Diabetul poate fi vindecat?
Siguranță în scăderea în greutate
Poți pierde în greutate prin sărituri cu boogie?
Chiar consumi dieta mono? | Bine și în formă
Epidemie de obezitate.
Băutură japoneză pentru slăbit

Dieta dvs. constă în medie de 30 de banane pe zi. Desigur, el nu este singurul care adoră dieta Mono, Matt Damon, de exemplu, a mâncat doar piept de pui pentru a intra în bombă pentru unul dintre rolurile sale. Dar este aceasta ușor de urmat, dar cu atât mai radicală dieta este cu adevărat eficientă și sănătoasă?

Chiar consum dieta Mono?

Dacă vă căutați dieta, puteți vedea că aproape toate alimentele au fost încercate înainte: pe fructele și legumele tipice, cum ar fi pepenele, pierderea în greutate elimină zahărul din spanac, până la pizza. O singură scădere în greutate alimentară elimină consumul de zahăr, facilitând digestia, deoarece organismul trebuie să proceseze mult mai puțini nutrienți, astfel încât procesul necesită mai puțină scădere în greutate a enzimei digestive pentru a elimina zahărul.

Acest lucru previne balonarea și utilizarea simultană a prea multor substanțe nutritive, astfel încât este suficientă o cantitate mai mică de calorii. În plus, poftele puternice asociate cu dietele nu sunt de obicei experimentate de Monoers.

Ați fi crezut că un american mediu consumă 22 de lingurițe de zahăr pe zi?

Chiar consumi? Cea mai mare atracție a dietei este că provoacă pierderi semnificative în greutate, deoarece aportul caloric zilnic este de obicei foarte scăzut.

O restricție severă va elimina pofta de sare și grăsimi de zahăr. Cu toate acestea, ca orice, dieta Mono are dezavantajele sale.

În funcție de alimentele pe care le alegeți, funcționarea corpului dumneavoastră se poate schimba semnificativ după doar o săptămână de diete puternic restrictive.

Deși pierderea în greutate este aproape garantată, este de așteptat ca deficitul de vitamine să ducă la descompunerea mușchilor și, datorită acestuia din urmă, la o încetinire a metabolismului.

Articol asociat

Deci, chiar dacă actuala noastră dietă Mono va avea mare succes, odată ce vom termina, kilogramele pe care le vom pierde vor reveni și vom avea mult mai greu să slăbim în viitor. Mâncând un singur aliment, cum ar fi o banană, ne privăm corpurile de o armată de vitamine și minerale în timp ce supradozăm cu potasiu, de exemplu.

Iar o dietă sănătoasă ar trebui să includă proporțiile corecte ale tuturor celor trei macronutrienți, și anume proteine, carbohidrați și grăsimi. Iar supradozajul poate avea consecințe grave.

Была ярко освещена.
Cum să slăbești pentru noile mame

După cum sa menționat deja, consumul numai de banane duce la supradozaj de potasiu, care poate provoca afecțiuni cardiovasculare grave, ducând chiar la stop cardiac. Aportul excesiv de zahăr are șanse mari de diabet de tip 2, dar este garantat pentru a crește pofta de mâncare și pofta de mâncare rapidă.

Rezultă pierderea în greutate durabilă?

Un alt motiv pentru a lua în considerare această dietă înainte de întrerupere este că dietele radicale nu produc niciodată rezultate de durată. Dacă nu ne facem dieta mai sănătoasă după dieta Mono, suntem aproape siguri că kilogramele pe care le pierdem vor reveni și putem chiar să ne îngrășăm și mai mult.

Deci, dacă ne întoarcem la obiceiurile noastre alimentare originale, rezultatul nu va fi durabil. Alimentele noastre de îngrășat trebuie să găsească o alternativă sănătoasă și să reformeze semnificativ pierderea în greutate ne va elimina dieta cu zahăr dacă dorim să ne menținem greutatea.

Dacă folosești mâncarea ca calmant, mergi în schimb la meditație, yoga sau alergare.

Rezumat Majorității oamenilor nu le plac dietele care necesită prea multă pregătire, conțin multe rețete de ingrediente sau sunt condamnați la un număr constant de calorii.

Chiar și cu dieta Mono, nu putem găsi mai ușor de urmat, dar pierderea rapidă în greutate pe care o realizează nu este permanentă.

Este mai bine să căutăm o dietă prin care să putem învăța elementele de bază ale alimentației sănătoase. Câteva săptămâni de conștientizare și muncă grea vor da roade și, după ce centrele de slăbire pentru un stil de viață sănătos în joc, sperăm că nu vom mai avea nevoie să slăbim. Foto: RF.