Pierderea în greutate la vârsta de 52 de ani.

Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală.

Veți pierde grăsime în 2 săptămâni
Cum poți să fii drăguță când ai 40 sau 50 de ani?
Pierderea în greutate a enzimei amilază
Nu știi ce să mănânci în timpul dietei?
Legătură permanentă Postat de Anonim neverificat - Miercuri - Bună!
Dieta peste 50 de ani - Dieta Femina

Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești!

Faceți parte dintr-o categorie pe cale de dispariție, trebuie să începeți regimul cât mai curând posibil! Pierderea sănătății la 52 de ani este expusă riscului.

Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Acest lucru a fost experimentat și de Susan Schenck, care a urmat o dietă crudă, vegană de mai bine de șase ani, care i-a prescris reguli foarte stricte. Femeia de aproximativ 50 de ani de atunci nu mânca carne, pește, ouă sau produse lactate, totuși greutatea ei a crescut treptat.

Acest lucru m-a speriat foarte mult, așa că a mers la un medic care i-a sugerat să-și schimbe dieta. Susan a slăbit la vârsta de 52 de ani. La acea vreme, femeia avea mai puțin de 74 de kilograme pe cântar, lucru pe care nu l-a considerat un rezultat negativ.

Femeia era absolut sigură că dieta ei era sănătoasă. A acordat o atenție deosebită aportului de grăsimi, a fost precaut cu privire la zaharuri, așa că rareori a oferit chiar și fructe.

Nu i-a lipsit carnea, a înlocuit produsele lactate cu brânzeturi și băuturi din plante. În afară de memorie, s-a simțit mai sănătos ca oricând, întrucât a evitat chiar și suferința problematică dinainte și multe, multe răceli.

Antrenament pe intervale în loc de cardio

Cu toate acestea, o examinare medicală a pierderii în greutate la vârsta de 52 de ani a relevat un deficit de vitamina B, care a contribuit foarte mult la obezitate. În plus, femeia avea un nivel scăzut de doi acizi grași omega-3 importanți, EPA și DHA, care sunt esențiali pentru funcționarea normală a creierului.

Acestea sunt principalele surse de scădere în greutate la vârsta de 52 de ani și ouă. Susan a încercat să compenseze acest lucru consumând semințe de cialenă și cânepă, dar sa dovedit că organizația sa nu le-a folosit în mod adecvat. Acest lucru a pus capăt stilului de viață vegan.

De ce NU termin? - Sfaturi pentru slăbit Partea 13

Susan a insistat asupra materiilor prime, dar a schimbat unele dintre legume cu carne și ouă din producție etică. Odată cu această schimbare, dieta femeii a devenit mult mai puțin carbohidrați și a dus la mult mai multe pierderi de proteine și, de fapt, Susan și-a recăpătat o porțiune semnificativă din foștii ei mușchi cu exerciții fizice.

În doi ani, femeia a slăbit aproximativ 15 kilograme.

Dieta pentru femeile peste 40 de ani! Cum poți să fii drăguță când ai 40 sau 50 de ani? | Fata de vârf
Probleme de sănătate cu pierderea în greutate
De ce este greu să slăbești peste 40 de ani? - Diet Maker - Dieta împotriva obezității
Slăbiți pe săptămână
Cl slabesc

De asemenea, el a scris o carte despre importanța unei diete echilibrate și variate, Dincolo de broccoli, în care a exprimat o serie de opinii și experiențe care au contrastat cartea sa anterioară despre beneficiile unui stil de viață vegan.