Știri medicinale

Secretele unei vieți lungi

Îmbătrânirea corpului nostru este un proces natural. Nu se știe de mult cum și de ce se întâmplă acest lucru, dar progresele din biologia moleculară din ultimele decenii ne-au permis să aflăm tot mai multe despre aceste mecanisme.

Una dintre dorințele veșnice ale umanității este nemurirea, cel puțin o viață lungă, fericită și sănătoasă.

Pe măsură ce aflăm încet despre cauzele și mecanismele îmbătrânirii, aflăm tot mai multe despre modul în care putem încetini aceste procese. În experimentele pe animale, de exemplu, pot crește semnificativ durata de viață a animalelor experimentale cu anumite intervenții. Desigur, următorul pas este să puteți aplica rezultatele obținute la animale la oameni. Există o mulțime de cercetări la diferite niveluri pe această temă, există rezultate foarte promițătoare și chiar unele care nu necesită neapărat implicarea unui specialist.

Știința actuală 9 descrie procesele care joacă un rol în îmbătrânire.

Nu voi detalii acum, deoarece sunt necesare mai multe cunoștințe biochimice, biologice celulare și genetice pentru a le înțelege. Cu toate acestea, acestea pot fi urmărite înapoi la un motiv bine înțeles cu o bună aproximare 2.
unu, că impactul continuu asupra mediului asupra noastră de-a lungul vieții noastre și defecte accidentale (stochastice) care apar în timpul funcționării normale a celulei, modifică moleculele necesare pentru îndeplinirea funcțiilor vitale (în special ADN). Acestea provoacă daune permanente, numărul lor este în continuă creștere și după un anumit timp atinge un anumit nivel, care este deja incompatibil cu viața.
THE o alta procesul este un sistem încorporat în noi, un pic ca un ceas, care indică trecerea timpului, este proporțional cu acesta. Căci o viață sănătoasă este ceea ce este în interiorul nostru unele dintre celule trebuie reînnoite constant, adică trebuie să se împartă. În majoritatea celulelor, la fiecare diviziune, capătul cromozomilor celulelor (telomerul) este scurtat, adică se uzează. Această uzură atinge un nivel după un timp, ceea ce duce deja la moartea celulară, iar pierderea treptată a celulelor vitale contribuie la îmbătrânirea noastră.

Cercetătorii privind îmbătrânirea examinează ambele sisteme și au găsit soluții pentru a le încetini.

Din fericire, avem și sisteme în corpul nostru care încetinesc și chiar împiedică atât acumularea de daune, cât și uzura telomerilor. De exemplu, o enzimă numită telomerază care poate compensa părțile cromozomiale pierdute. În principiu, această enzimă poate fi activată, dar problema este că crește semnificativ riscul de apariție a tumorilor.

Deoarece această „uzură” nu s-a dezvoltat în noi din întâmplare, ne protejează de proliferarea nelimitată a celulelor (din cauza diferitelor defecte), adică de cancer. Una dintre caracteristicile tumorilor funcționale este aceea că activează telomeraza altfel „silențioasă”, prevenind uzura telomerilor și astfel devin nemuritoare.

Cu toate acestea, este, de asemenea, un proces în care se desfășoară cercetări serioase cu privire la modul de a-l influența doar încetinind îmbătrânirea și nu accelerând dezvoltarea cancerului. Acest lucru nu necesită neapărat o intervenție nenaturală sau artificială (de exemplu, farmacologică).

De exemplu, unele observații sugerează că persoanele care urmează o dietă mediteraneană au un telomer mai lung și un telomer mai lung este asociat cu o speranță de viață mai lungă și sănătoasă.

Studiul îmbătrânirii și a proceselor care încetinesc îmbătrânirea are loc în primul rând la animale.

Evident, studiul organismelor cu viață lungă (deci a oamenilor) este greoi, întrucât un cercetător nu poate aștepta decenii pentru observațiile sale. Cele mai frecvent utilizate organisme în astfel de studii sunt C. elegans (un vierme mic) care trăiește între 12 și 18 zile și șoarecele de laborator, care durează 2-3 ani, în funcție de tulpina șoarecelui.

Rezultă că rezultatele obținute aici pot să nu fie adevărate pentru oamenii cu o viață semnificativ mai lungă, deși procesele biologice de bază, cum ar fi mecanismele îmbătrânirii, sunt practic aceleași în diferite organisme.

În cele ce urmează, prezint în principal studii ale căror rezultate pot fi aplicate cu ușurință la oameni, astfel încât, de exemplu, modificările genetice nu sunt.

Dintre numeroasele rezultate, există o intervenție care a prelungit până acum viața măsurabilă în toate organismele studiate.

Aceasta este restricția calorică, adică animalele au aprox. Ar fi putut consuma cu 20-30% mai puține calorii decât de obicei.

Aceasta, de la C. elegans la maimuțe rhesus (studiu de 25 de ani!), A prelungit viața bine la toate animalele testate. Mai mult, conform studiilor recente efectuate la șoareci, scăderea continuă a caloriilor nu a fost necesară pentru a prelungi viața. Fără slăbire foamete periodică, adică nu și-au primit mâncarea obișnuită doar la anumite intervale de timp, prelungindu-și viața în același mod. Ceea ce a fost interesant a fost că șoarecii cu o dietă nesănătoasă (bogată în zahăr sau bogată în grăsimi), dar înfometați periodic, au trăit și mai mult decât șoarecii cu o dietă normală și nu au murit de foame.

Mecanismul acestui lucru a fost deja studiat foarte amănunțit, au fost descrise multe mecanisme, dar aici aș dori să subliniez doar reducerea efectelor dăunătoare sănătății obezității. Respectiv, foamea ocazională activează și procesele care au un efect benefic asupra sănătății.

Pe lângă lipsa generală de calorii, reducerea anumitor ingrediente alimentare poate prelungi și viața.

De exemplu, menținând un aport caloric normal, înlocuirea unei părți din conținutul de proteine din dietă cu carbohidrați la șoareci a dus la o viață mai sănătoasă și mai lungă. Când s-a studiat fiecare dintre aminoacizii care alcătuiesc proteinele, s-a constatat că metionină si triptofan reducând cantitatea de a avut un efect benefic asupra speranței de viață. În schimb, aminoacizi cu lanț ramificat (valină, leucină și izoleucină) speranță de viață crescută la șoareci.

În experimentele pe animale, consumul selectiv al anumitor ingrediente alimentare a crescut, de asemenea, durata de valabilitate. Astfel, de ex. cheddarul mai vechi se găsește în brânză, soia, ciuperci, germeni de grâu spermidină, sau de ex. găsite în struguri, afine, zmeură, vin roșu, cacao, ciocolată neagră, alune resveratrol. Disponibil ca supliment alimentar, este utilizat pentru regenerarea articulațiilor glucozamina a încetinit procesul de îmbătrânire și a crescut durata medie de viață a animalelor la mai multe specii de animale experimentale (C. elegans, șoarece).

Până în prezent, nu s-a vorbit despre inflamație. Deși inflamația este un proces fiziologic important și pentru sănătatea corpului nostru, este esențială în controlul agenților patogeni sau al cancerului.,

procesele inflamatorii cronice și tăcute accelerează semnificativ îmbătrânirea.

Cele de mai sus au crescut, de asemenea, speranța de viață, în parte prin reducerea proceselor inflamatorii. Anumite medicamente utilizate la om s-au dovedit a crește durata de viață a animalelor în experimentele pe animale. Așa este rapamicină, care inhibă mecanismul de apărare al organismului (imunosupresor) și de ex. utilizat în transplantul de rinichi, astfel încât rinichiul transplantat să nu fie expulzat de organism.

Este mult mai utilizat pe scară largă ca analgezic și antiinflamator ibuprofen (de ex. algoflex, advil ultra) și acid acetilsalicilic (aspirina) a prelungit, de asemenea, viața animalelor experimentale. De asemenea, are un astfel de efect asupra animalelor experimentale utilizate la om cu diabet senil (tip 2) metformin.

Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că aceste rezultate au fost obținute la animale de altă natură de scurtă durată (de exemplu, șoareci).

Nu există astfel de rezultate la om și toate medicamentele pot avea efecte secundare grave, astfel încât administrarea lor inutilă (nerecomandată de un medic) nu este în niciun caz recomandată.!

Astfel, o slăbire a sistemului imunitar poate crește durata de viață a animalelor experimentale ținute în condiții bine controlate, dar crește riscul de boli infecțioase la om sau de ex. aspirina poate provoca, de asemenea, sângerări la nivelul stomacului.

Deși nu se aplică direct la oameni, au fost inițiate studii serioase la oameni pentru a exploata consecințele parabiozei la șoareci.

În parabioză două ființe vii, în acest experiment, circulația sângelui unui șoarece bătrân și tânăr a fost legată. În mod surprinzător, au descoperit că practic toate organele în vârstă ale șoarecelui vechi s-au întinerit. Astfel, de ex. creierul, inima și mușchii săi. Mai mult, abilitățile cognitive (de exemplu, învățare și memorie) ale șoarecelui vechi au fost întinerite! Factorul care întinerește organele șoarecelui bătrân este în prezent studiat în sângele șoarecelui tânăr.

Exercițiul regulat, pe lângă sport, este mult mai ușor de aplicat decât cele anterioare.

Dacă șoarecii ar fi lăsați să se miște spontan, speranța de viață sănătoasă a crescut, dar speranța de viață generală nu a crescut. Cu toate acestea, dacă au fost alergate pe o bandă de alergat, durata lor de viață totală a crescut, de asemenea. THE făcând sport încetinește fiecare dintre cele 9 procese de îmbătrânire menționate mai sus.