Secretul titului perfect strâns

Indiferent dacă sânii tăi sunt mai mici sau mai mari, mai rotunzi sau ascuțiți, scopul este să-i îngrijească, astfel încât să nu se lase și să rămână strânși.

Dacă doriți să vă asigurați că pieptul dvs. este suficient de strâns, faceți un exercițiu simplu: zâmbiți cu forța în timp ce vă strângeți dinții și, atunci când desfaceți colțurile gurii, gâtul vi se strânge. Dacă partea superioară a sânului crește puțin, totul este în regulă și tendoanele sunt întinse corect.

O mică mișcare nu dăunează nimănui

Dacă pieptul nu se mișcă, ar trebui să puteți face exerciții musculare pieptului și spatelui cât mai curând posibil. Înotul are un efect bun asupra sânului, dar nu funcționează direct, deoarece lărgește pieptul și îndreaptă spatele, ceea ce evidențiază sânul.

Înotul rapid funcționează în mod egal corpul și brațele - este cel mai puțin obositor mod de a înota și întărește mușchii pectorali. În plus, apa rece are un efect benefic asupra pielii și a mușchilor. Prin urmare, înotătorii au de obicei sâni frumoși, deși mici.

Menținerea frumuseții și sănătății sânului este acum fezabilă pentru toate femeile, pentru care există mai multe metode.

Trebuie să începi cu postura ta. Nu numai că țineți spatele elegant, drept atunci când stați, în picioare sau doar în mișcare, dar vă puteți exercita și pentru a vă întări mușchii spatelui și a vă îmbunătăți postura aproape imperceptibil.

reguli de aur

Sânul atinge starea sa matură până la vârsta de 20-21 de ani. Dar trece și prin schimbări în timpul sarcinii, alăptării și menopauzei. Necesită o atenție specială în aceste etape ale vieții.
Sânul este foarte sensibil, o schimbare bruscă a greutății poate provoca nu numai flaciditate, ci și vergeturi. Vergeturile sau dungile sunt cauzate de fisuri în straturile profunde ale pielii - fibre de colagen și elastan. De obicei, rezultă dintr-o schimbare bruscă a greutății corporale, dar poate avea alte cauze: modificări hormonale în timpul adolescenței, sarcinii sau o dietă cu conținut scăzut de vitamine și proteine.