Seleniu cardiovascular și vitamina q10

Inima și seleniul vascular și vitamina q10

Ca rezultat al unui studiu de 5 ani, se poate afirma clar că aportul pe termen lung de seleniu și vitamina Q10 reduce radical riscul bolilor cardiovasculare și al decesului.

Cercetătorii suedezi de la Linköping University și Karolinska Institute au efectuat un studiu dublu-orb, controlat, randomizat și controlat cu placebo pe 443 de bărbați și femei în vârstă.

Participanții au fost repartizați aleatoriu în unul din cele două grupuri: unul care a primit 200 mg de vitamina Q10 (ubiquinonă) și 200 micrograme de seleniu, iar celălalt a primit placebo.

Până la sfârșitul studiului, 12,6% dintre cei care au luat placebo și doar 5,9% dintre cei care au luat un supliment alimentar au murit.
Unul dintre markerii măsurați în studii, peptida natriuretică de tip B (o măsură a insuficienței cardiace care arată tensiunea în peretele inimii) a fost semnificativ mai mică la cei care au luat medicamentele decât la cei care au luat placebo.
În plus, ultrasunetele au arătat că ritmul cardiac al celor care iau vitamina și oligoelementul a fost mult mai bun decât cel al celor care nu au luat-o.

Pe baza acestora, cardiologii au ajuns la concluzia că utilizarea concomitentă a vitaminei Q10 și seleniu poate reduce în mod clar riscul de boli cardiovasculare și deces pe termen lung.

Vitamina Q10 transportă hidrogenul (electroni și protoni) către ajutoarele altor procese biochimice (coenzime) din unitățile producătoare de energie (mitocondrii) ale celulelor, producând în același timp o cantitate mare de energie (ADP devine ATP). Dacă s-a strecurat o eroare în această transmisie regulată de electroni, de ex. atunci când există puțină vitamină Q10, vitamina C, A și E, energia electronilor este transferată în oxigen și din aceasta se formează radicali liberi. Ca urmare a acestor radicali hiperactivi de oxigen, legătura dintre proteinele și grăsimile din jur este ruptă, celulele se dezintegrează în timp ce se produc substanțe inflamatorii (prostaglandine), țesuturile își pierd elasticitatea, iar activitatea sistemului imunitar se schimbă, de asemenea. Cu toate acestea, nu este neobișnuit ca rezerva de gene să fie deteriorată, caz în care celulele cu o structură străină se formează și proliferează de neoprit, adică se formează o tumoare. Vitamina Q10 este capabilă să lege electronii și să-și direcționeze energia în canalul potrivit pentru a ajuta organismul să producă energie utilă, reducând astfel formarea radicalilor liberi.

Până la vârsta de 40 de ani, corpul nostru este capabil să producă o cantitate semnificativă de ubiquinonă în sine, resp. ridicați-l din alimente (ouă, carne, pește, legume). Cu toate acestea, pe măsură ce vârsta progresează, auto-producția scade treptat: până la vârsta de 40 de ani, conținutul mediu de vitamina Q10 din țesuturi a scăzut cu 25-30%, iar până la vârsta de 70, este deja cu 45-60% mai mic în sânge. Semnele scăderii vitaminei Q10 pot fi:

niveluri ridicate de oboseală, epuizare, slăbiciune
palpitații severe, aritmie, respirație scurtă, senzație de apăsare a pieptului
tensiune arterială fluctuantă sau crescută, ateroscleroză precoce, grăsimi crescute din sânge
amețeli, tulburări de somn, concentrare afectată
inflamații recurente, infecții
alergii, slăbiciune a sistemului imunitar
anomalii ale funcției hepatice
oase mai fragile, răni mai dificil de vindecat
accelerarea proceselor de îmbătrânire, menopauză timpurie, valuri de căldură intense

Cele mai importante efecte ale seleniului

Se este unul dintre cei mai importanți regulatori ai enzimelor care conțin selenocisteină. Rolul acestor enzime include:

desoxidarea cu peroxidaze
regenerarea substanțelor antioxidante (de exemplu, vitamina C)
activarea producției de hormoni tiroidieni
protecția coroidei

Alte efecte:

activarea sistemului imunitar
prevenirea tumorii
reducerea inflamației
regenerarea vitaminei E și cu ea protecție împotriva metalelor grele

Vitamina Q10 și seleniul trebuie luate cu siguranță împreună și chiar și cu alți antioxidanți. Acestea includ vitamina E, beta-caroten și vitamina C. Acestea nu numai că se completează efectele reciproce, ci și sporesc transformarea și regenerarea în timpul fiecărui proces fiziologic, astfel încât efectul lor este multiplicat pe baza principiului sinergiei.