Semne de deficit de vitamine pe fața noastră
Este relativ frecvent ca unele vitamine să fie insuficiente în corpul nostru. Fețele noastre ne spun în multe feluri care dintre ele lipsește, astfel încât corpurile noastre să funcționeze corect.
Creat: 18 mai 2018 10:58
Modificat: 1 iunie 2020 10:11 AM
Față palidă, incoloră
Desigur, în lunile de iarnă și primăvară, rareori întâlnești o persoană cu un bronz sănătos, dar dacă observi, că suntem mult mai albi decât de obicei, atunci acest lucru poate indica faptul că nu am primit suficientă vitamina B12 în corpul nostru. Acest lucru este însoțit de obicei de letargie și oboseală. În acest caz, merită să consumați mai multă carne sau mai multe fructe de mare.
Ce ne spun unghiile noastre?
Pe baza culorii, structurii și formei unghiilor, se pot trage și anumite concluzii despre cine se află în ce stare de sănătate. Leziunile pot indica boli de inimă, ficat și plămâni. Apăsați pentru detalii!
Păr uscat, fragmentat
Părul texturat uscat și deteriorat, mai ales dacă este chiar mătreață, indică foarte des că avem un deficit de biotină sau vitamina B7. Acest lucru este deosebit de frecvent după un curs lung de antibiotice, de exemplu. În acest caz, mâncați mai multă carne, pește, legume, fructe și ciuperci.
Ochi umflati
Dacă observăm că zona din jurul ochilor noștri este pufoasă, aceasta indică foarte adesea un deficit de iod. Cea mai mare parte a iodului se află în sarea iodată, dar din moment ce consumul de sare nu trebuie supraestimat, să încercăm să îl înlocuim cu consumăm cât mai multe fructe de mare (crab, alge) și produse lactate.
Buze incolore
Buzele palide, fără sânge, indică adesea că nu există suficient fier în corpul nostru. De asemenea, este posibil să avem tensiune arterială scăzută și adesea să răcim. Din fericire, fierul nu este dificil de înlocuit cu o dietă: mâncați mai multă carne roșie sau aveți grijă să nu consumați prea multă mâncare bogată în calciu pentru o vreme.
Sângerarea gingiilor
Sângerarea gingiilor indică adesea un deficit de vitamina C. Acest lucru ne poate slăbi sistemul imunitar și poate provoca durerea mușchilor. Mănâncă o mulțime de kiwi, ardei, citrice și rați.
- Semne ale deficitului de vitamine în farmaciile BENU din copilărie
- Semne ale unei farmacii BENU
- Semne ale infecției cu oxiuri la adulți - Cum sunt infectați oxiuri la copii, simptome,
- Semne de curățare de paraziți Viermii pot provoca febră
- Semne ale unei infecții cu viermi Viermi la copii, viermi intestinali - Cum să scăpați de el