Semne și tratamentul sensibilității la lactoză

Simptome asociate:

Intoleranța la lactoză sau intoleranța la lactoză este un sindrom cauzat de o deficiență a unei enzime din organism numită lactază, care poate afecta până la 30 la sută din populație. Să vedem care sunt semnele bolii și cum putem trata boala.

semne si simptome

Persoanele cu sensibilitate la lactoză nu prezintă sau doar o defalcare incompletă a lactozei ingerate prin consumul de produse lactate, lăsând lactoza în tractul digestiv în loc să pătrundă în sânge. Multe dintre problemele și simptomele neplăcute asociate bolii rezultă din acest proces. Cu toate acestea, există și grade de sensibilitate, așa că, în timp ce unii oameni pot să nu aibă probleme în a consuma una sau două lingurițe de înghețată sau un iaurt, alții pot avea o felie de brânză.

Simptomele apar de obicei la 1 oră după consumul produsului lactat și sunt în principal de origine gastro-intestinală, astfel încât la început le putem confunda cu ușurință cu plângeri de stomac sau de apariție a gripei. Durerea abdominală, balonarea, creșterea gazelor, durerea de stomac și diareea sunt toate simptome frecvente, dar chiar și durerile de cap, greața, starea de rău sau durerile de crampe din jurul buricului sunt simptome frecvente.

Dacă simțim aceste simptome, este bine să ne consultăm cu medicul și să ne asigurăm că boala este examinată. Sensibilitatea la gluten sau alergiile alimentare și intoleranțele alimentare pot produce plângeri foarte similare, astfel încât autoexaminarea și autodiagnosticul nu sunt soluția potrivită.

Oferta farmaciei online BENU:

JutaVit Lactase Enzyme Tablet 60x

Produsul conține 5.000 FCCU (conform Food Chemicals Codex) enzimă lactază per tabletă în scopuri medicale speciale pentru pacienții cu indigestie de lactoză.

Opțiuni de tratament

Este important să fim conștienți de nivelul individual de sensibilitate, astfel încât să putem ști exact cum să ținem dieta. De asemenea, este important să vă consultați cu un gastroenterolog și apoi să solicitați ajutor dieteticianului dvs. pentru a compila dieta potrivită pentru a vă asigura că evitați plângerile, dar și pentru a oferi organismului dumneavoastră aportul adecvat de nutrienți.

Pe lângă modificarea dietei noastre, avem și capacitatea de a înlocui enzima lactază lipsă. Cea mai populară formă este o tabletă de lactază, dar puteți găsi și picături, capsule sau pulberi. Așa cum putem alege acum dintr-o multitudine de produse fără lactoză pe rafturile magazinelor, din fericire, intoleranța la lactoză nu trebuie să însemne deplasarea completă a produselor lactate din viața noastră de zi cu zi.

Pe măsură ce ne schimbăm dieta, ar trebui să fim atenți să continuăm să oferim corpului nostru substanțe nutritive care sunt altfel derivate în principal din produse lactate, cum ar fi vitamina D sau calciu. Putem consuma alimente îmbogățite cu calciu, cum ar fi diverse musli, cereale, băuturi sau lapte pe bază de plante, dar semințele oleaginoase, leguminoasele și varza sunt, de asemenea, o sursă abundentă. Peștii, cum ar fi somonul, tonul sau macroul, sunt minunați pentru suplimentarea cu vitamina D, dar, în consultare cu dieteticianul nostru, putem oferi și cantitatea necesară prin suplimente alimentare.

Deci, să nu ne deranjăm digestia de Crăciun!

Acordăm atenție mâncării, exercițiilor fizice, digestiei corespunzătoare pe tot parcursul anului și apoi vin sărbătorile și suntem capabili să le stricăm pe toate în 3 zile. Dar cum să nu copleșim un sistem care funcționează bine? Ce ar trebui să facem sau să nu facem pentru a ne menține digestia în regulă la Crăciun? Acum oferim sfaturi utile în acest sens!

Diareea poate ajunge și la tine, ferește-te de pericole! (X)

Ești slab și obosit, stai pe toaletă de mai multe ori pe zi, îți crampe stomacul, scaunele sunt apoase, libere și își schimbă culoarea. Semne tipice de diaree.

Efectele benefice ale prebioticelor

Bacteriile probiotice ajută la refacerea florei intestinale naturale și, de asemenea, susțin digestia și sistemul imunitar. Și prebioticele îmbunătățesc condițiile de viață ale acestor bacili și stimulează reproducerea lor.

Diaree sub stres - Cum să o preveniți?

Diareea este un fenomen deosebit de neplăcut care poate apărea ca un simptom al multor boli și poate fi declanșat de o multitudine de lucruri de la un prânz rău până la apa de la robinet consumată într-un loc străin. Chiar și o situație stresantă. Dar ce să faci atunci?

Remedii rapide la domiciliu pentru diaree

În caz de diaree, remediile casnice ne pot îmbunătăți foarte mult starea, dar nu contează cât de repede vine ajutorul. În cele mai multe cazuri, următoarele șapte practici funcționează cel mai bine, deci merită încercate dacă vă confruntați cu diaree.