Dieta de divizare

19 ianuarie 2007 2:00 AM

Alimentele cu carbohidrați și proteine nu trebuie consumate împreună, adică cele două tipuri de alimente sunt separate. Aceasta este esența alegerii dietei pe care un medic american, dr. Howard Hay a dezvoltat-o în anii '20 ai secolului trecut. Metoda nu numai că poate regla greutatea corporală, ci poate crea și o bunăstare fizică și mentală plăcută.

Deși știința modernă a pus adesea la îndoială nevoia de a separa alimentele, spunând că organismul îndeplinește această sarcină în timpul digestiei în sine, metoda care a cucerit multe în ultimele două decenii - Germania, de exemplu, are un mare cult - a fost testată de renumiți personalități.dovedit că invenția medicului american nu este nerezonabilă. A fost judecată și de Fergie, prințesa Yorkului, de actrița americană Raquel Welch, de top-modelul ceh Petra Němcová și de cunoscuta cântăreață cehă Václav Neckář. După un accident vascular cerebral în noiembrie 2002, el și-a schimbat radical stilul de viață anterior și a slăbit 35 de kilograme în doi ani.

Articole de asociere
Alimentele bogate în proteine și carbohidrați nu trebuie consumate în același timp. Acestea ar trebui combinate cu alimente neutre.
A De asemenea, mâncăm doar legume ca garnitură pentru carne, pește sau ouă, cartofi, orez, pâine și paste sunt interzise.!
A Luați o pauză de cel puțin patru ore între mesele bogate în proteine și carbohidrați. Între timp, să mâncăm doar fructe.
A Mănâncă de cinci ori pe zi. Acest lucru este important pentru ca zahărul din sânge să nu fluctueze. În caz contrar, puteți primi un atac de foame.
A În loc de pâine albă și produse de patiserie, mâncăm făină integrală, conținutul lor de fibre reduce producția de insulină.
A Evitați zahărul și dulciurile, deoarece acestea cresc nivelul insulinei - acest lucru scade nivelul zahărului din sânge și crește foamea.
A Unele dintre alimentele neutre, cum ar fi legumele, nu sunt supuse niciunei restricții.
A Cu toate acestea, există și membri neutri ai grupului al căror consum este recomandat numai în cantități mici (smântână, brânză și alte produse lactate, nuci, migdale, pește, măsline, gălbenușuri de ou).

Chiar și în vremuri incerte, duminica este un punct sigur. Pentru a supraviețui în ciuda dificultăților economice, are nevoie de sprijinul cititorilor săi. Abonați-vă cu ușurință, online și, dacă puteți, susțineți duminica în plus!

Faceți clic aici pentru a fi în timpul și după epidemie în fiecare duminică de marți!