Sfântul Graal al Pierderii în Greutate - Acesta este modul în care apa de lămâie îți învârte corpul

Probabil ați auzit multe despre modul în care apa de lămâie călduță face minuni pe stomacul gol cu digestia - dar ce o face atât de eficientă și care sunt beneficiile consumului regulat?

Apa cu lămâie este cea mai utilă când bei pe stomacul gol cu 15-20 de minute înainte de micul dejun. Dacă este posibil, nu fiți prea rece sau prea fierbinte și nu înșurubați prea mult suc de lămâie în el, deoarece vă poate răni deja dinții. Pe lângă faptul că este excelent pentru a începe digestia, are efecte mai benefice decât ai crede.

Efect antiinflamator

Dacă bei apă de lămâie în fiecare zi, mai puțină inflamație apare în organizația dvs. de atunci previne corpul tău este excesiv acidifiere.

Lamaia ridică urina ta nivelurile de acid, asigurându-se astfel că rinichi rotiți și funcționați corect și Scăpa de excesul găsit în corpul tău din reziduuri acide.

Fibra este arma miracolă

Merită nu numai sucul de lămâie, ci și carne de fructe bea și de atunci cantitate mare de fibre conține, care îți calmează foamea, și ajută la mesele ulterioare digestie mai ușoară.

Datorită alimentelor bogate în fibre, corpului tău nu aveți o explozie bruscă de insulină după masă, dar continuu, procesează uniform nutrienții.

Prin urmare nu vei fi flămând de lup imediat după micul dejun câteva ore.

Pielea ta va fi frumoasă din ea

Conținut de antioxidanți datorită lămâiei a îți curăță și pielea: enervantul de la acnee începând de la riduri oferă alinare pentru orice.

Vitamina C și altele ajută la reluarea luptei a cu radicali liberi - in primul loc Radiații UV și cauzate de mediul nostru deteriora vinul pentru îmbătrânirea sa prematură sunt responsabili.

Apa de lamaie oricum îl puteți aplica și direct esti ranit pentru acnee, Ajutor să se usuce și le șterge.

Rănile tale se vor vindeca mai repede

Dacă consumi suficientă vitamină C, mult se vindecă mai repede în rănile de pe corp și chiar oasele, țesuturile conjunctive și porcaid este mai puternica și vor fi mai sănătoși.

Acestea din urmă sunt importante în special pentru sportivii activi, cum ar fi efort fizic greu adesea cuplat uzura cartilajului.

Dacă bei un pahar mare de apă cu lămâie în fiecare dimineață, ai făcut deja multe lucruri păstrați cartilajul sănătos.

De asemenea, vă stimulează sistemul imunitar

Vitamina C este una cel mai eficient rapel imunitar, prin urmare dacă deprimat și slab simți, dar nicio boală nu ți-a lovit încă capul, merită să consumi mai multe lămâi, care reduce hormonii stresului nivel în organizația dvs.

Cu toate acestea, merită să fii atent dacă te-ai îmbolnăvit, nici apa de lămâie nu mai ajută prea mult, întrucât vitamina C joacă cel mai mult un rol important în prevenire.

Ajută la înlocuirea cafelei de dimineață

Dacă este grav ești dependent de cofeină, apoi la prânz veți rămâne adesea fără trei cafele pentru o muncă mai eficientă.

Cu toate acestea, apa cu lămâie dimineața vă poate declanșa deficiența de cofeină, dacă nu complet, dar parțial sigur: plus vestea bună este că așa a cu somnolență devreme după-amiază trebuie să numeri și mai puțin.

Asta pentru că cafeaua funcționează așa îți crește brusc nivelul de energie, apoi reduceți-l rapid în timp ce apă cu lămâie ajută la programarea energiei pentru intreaga zi.

Desigur, nu puteți înlocui complet ceașca mică de negru, ci câteva porții de cafea poți salva pe el dacă începeți ziua cu asta.