Sfaturi de slăbire de două săptămâni

Dieta vieneză? 10 kilograme în două săptămâni?

30 de sfaturi pentru slăbit în siguranță. Imprimați-l și puneți-l pe frigider! - Ripost

Dietele de modă vin și pleacă. Ai putea citi multe, ai putea încerca multe ... crede-mă și pe mine. Acum câțiva ani buni, când eram student la facultate, a venit ideea că nu-mi puteam suporta silueta. Nu eram cu o greutate mare, poate cu o kilogramă ... și bineînțeles că am încercat tot felul de diete și antrenamente ... fără succes.

Top 15 sfaturi de dietă Sfaturi pentru dietă, Sfaturi pentru dietă, Dietă

El urmează o dietă de două săptămâni - cunoscută și sub numele de Dieta de la Viena. Părea foarte inspirat, deoarece două săptămâni nu sunt sfârșitul lumii - cel puțin nu părea să citească ... pe de altă parte, au promis 10 minusuri promițătoare. Eram cu el, dacă măcar jumătate din el cobora de pe mine, vărsam deja șampanie. Ce poate oferi dieta: pe lângă greață, arsuri la stomac și arsuri la carne ... kilograme de pierdere în greutate. A fost puțin incredibil, dar am crezut că sunt calculate cu mult exces de greutate.

De asemenea, la începutul unei diete drastice, multă apă părăsește și corpul, ergo dacă jumătate este îndeplinită nu mai este rău. În orice caz, nu este nicidecum sănătos - așa cum știu astăzi sfaturile de slăbire de două săptămâni: maxim o jumătate de kilogram pe săptămână este realist, poate puțin mai mult la început, dar în două săptămâni puteți pierde o cantitate sanatoasa de grasime. Ce sunt sfaturile de slăbire de două săptămâni de menținut în timpul dietei Este interzis consumul de zahăr, grăsimi și alcool.

Adică totul este interzis să nu scrieți sfaturi de slăbire de două săptămâni dietă. Zahărul și alcoolul sunt în regulă, dar omiterea grăsimilor esențiale este un mare factor de greșeală. Nici măcar nu cred că este sănătos în aceste doar două săptămâni - așa că cel puțin trebuie compensat cu o capsulă de ulei de pește.

Dieta durează două săptămâni, dieta durează șapte zile, o săptămână evident că trebuie să începi de la început.

dieta vieneză de două săptămâni

Nu te vei simți prea mult ... Poți folosi foarte puțin ulei și sare. Aproximativ zero. Din această cauză, nu va exista un personaj gastro-săptămânal în următoarele câteva zile, dar nu este totul pentru figura bikini?.

Nu puteți schimba mesele. Observ că nu aș face-o. După a doua săptămână, puteți reveni la o masă normală. Din nou, aici este o greșeală.

Deși dieta schimbă metabolismul ? Dacă vă întoarceți la dieta anterioară, corpul dvs. va reveni la vechea sa formă ... Sfaturi de două săptămâni pentru a pierde în greutate Observ că dieta în propria sa formă este complet dăunătoare organismului.

Potrivit unor rapoarte, acest lucru a fost folosit de medici la pacienții care aveau nevoie să slăbească drastic și rapid înainte de operație - dar în niciun caz pentru o persoană obișnuită. Dieta funcționează cu calorii foarte minime, de asemenea este în mare parte proteină. Acest lucru vă va proteja țesutul muscular într-o oarecare măsură, deși aportul zilnic poate fi încă sub metabolism - deci, evident, veți pierde în greutate.

În schimb: cafea proteică!

Cursul dietei de 14 zile:

Prânz: spanac făcut cu un pic sacadat cu două ouă fierte tari - În schimb: 2 ouă și 2 albușuri lângă frunze proaspete de spanac. Cina: friptură de vită la grătar sau gătită cu țelină fiartă și salată verde. Merită să cumpărați șuncă de piept de pui și cred că dacă pierdeți câteva felii de castraveți, nu veți fi interzis din univers ... 3.

Cina: 10 kg de șuncă cu salată verde - dacă nu mori de foame, cumpără șuncă de piept de pui. Îți spun să mănânci cu moderare, cu o limită de calorii.

Adăugări și experiență! Dieta timp de două săptămâni și jumătate pentru a face sfaturi de slăbire de două săptămâni, după care am avut o astfel de arsură la stomac și am evitat greața pe care a trebuit să o opresc. În prima săptămână, un kilogram a scăzut într-adevăr, care a revenit oarecum după habzsi-dősi de duminică.

Dacă tăiați: este bine pentru un fel de dietă rapidă, dacă aveți nevoie de o mică formă de măcinare rapidă ... - deși vă descurajez, deoarece pierderea în greutate durabilă se datorează unei schimbări permanente a stilului de viață - atunci numai cu suplimente alternative.

Chiar și așa, sfaturi de pierdere în greutate de două săptămâni pentru a pierde în greutate, evident nu atât de mult - dar ar scădea deja mușchiul, pe care insistăm. În timpul dietei, aș include 1 sau 2 mese intermediare: 1. O proteină cu absorbție lentă, cu sfaturi de slăbire de două săptămâni, să zicem cazeină. Să mă satur și să nu mă duc la zahăr mă va ajuta să slăbesc la timp cu aminoacizii. Pune-l sau du-te la culcare dacă iei cina devreme! Respectiv grăsimi! Cealaltă masă intermediară ar trebui să fie grame de semințe uleioase!

Poate merge în timpul zilei!

8 kilograme minus în 2 săptămâni: încercați o dietă cu proteine - cu o probă de dietă!