Sfaturi dietetice pentru persoanele sensibile la lactoză cu rețete fără lactoză

Sensibilitatea la zahărul din lapte afectează fiecare a treia persoană din Ungaria. Simptomele tipice (balonare, diaree după consumul produselor lactate) pot varia în intensitate. Lactoza, care se găsește în cantități mari ca sursă naturală în lapte și produse lactate, poate fi descompusă de enzima lactază, dar dacă este puțin sau deloc în organismul nostru, apar plângeri.
Ce alimente pot mânca persoanele sensibile la lactoză? Ce opțiuni de tratament au reclamanții? De ce alte boli ar trebui să se distingă? Pe lângă informațiile utile, această publicație conține, de asemenea, o serie de descrieri de rețete care pot fi folosite ca sursă de idei.

Cărți conexe

Ildikó Dobi - Dieta cu ușurință
Nu există text pentru urechi pentru această carte, dar oricum îl puteți începe/acidifica.

Adam Bornstein - Cartea mare a sănătății bărbaților
Ghidul esențial pentru dietă și fitness pentru absența, abdomenul rupt, inclusiv un program de 4 săptămâni bazat pe rezultate pentru a pierde în greutate, a vă consolida nucleul și a dălti întregul corp. Bărbații și femeile își menționează în mod constant burtica ca fiind cea mai mare zonă cu probleme - și este adesea cele mai dificile kilograme finale de pierdut. Nu mai! Indiferent dacă obiceiurile alimentare ale cititorilor au fost afectate de stres, corpurile lor s-au schimbat odată cu vârsta sau fac în mod constant greutăți fără rezultate, este timpul să aruncați grăsimea abdominală în mod corect. Folosind planul cuprinzător, săptămânal de mâncare și exerciții fizice, cititorii pot pierde până la 20 de lire sterline în 6 săptămâni și o pot ține departe, pentru totdeauna. Cartea mare a sănătății bărbaților: Obținerea caracteristicilor speciale ale Abs include: - Rutine rapide și eficiente care înlocuiesc crăpăturile plictisitoare și dureroase - Rețete bărbătești (și sănătoase) care necesită mai puțin de 15 minute pentru a se pregăti! - Sute de sfaturi despre cum să accentuați definiția musculară și abs-pack-ul de șase! Incluzând un plan pas-cu-pas, 4 săptămâni de mâncare și exerciții fizice, rețete ușor de pregătit și sute de exerciții, The Men's Health Big Book of Abs de Adam Bornstein și editorii de la Men's Health sunt ultimul ghid pentru o corp mai suplu, mai potrivit, mai sexy.

Cuvioasa Mariann - dieta de 90 de zile
Cu ajutorul dietei de separare, se poate realiza o slăbire semnificativă, potrivit experților, fără efect de yo-yo, adică kilogramele pierdute nu vor fi reîncărcate mai târziu. Pentru ca perioada de pierdere în greutate să fie cât mai ușor de suportat, am încercat să adunăm o mulțime de rețete diferite și să le prezentăm cu modele alimentare dorite. În timpul dietei, trebuie să aveți grijă să vă asigurați că masa este plăcută în orice moment, astfel încât liniile mai fine să fie realizate aproape fără suferință. În plus față de rețetele din capitole, puteți lua un prânz sau o cină mai simplă, ne-gătită (cum ar fi floricele cu conținut scăzut de grăsimi sau chifle unse subțire cu grăsime de rață, brânză de vaci picantă, castraveți etc. pentru o cină de zi cu carbohidrați) . Fiecare își alege dieta zilnică după propriile gusturi, din tipurile de mâncare pregătite după o regulă simplă. Exercițiul regulat, chiar și sub forma unei plimbări copioase, este desigur esențial.

Autor necunoscut - cea mai bună mâncare a mătușii Mariska
Vă recomandăm cea mai recentă selecție de rețete dragului nostru cititor. De asemenea, am încercat să-i mulțumim pe cei care iubesc gustările gustative, dar vor să-și mențină greutatea, precum și delicatese cu conținut scăzut de calorii care aleg alimentele dietetice. Astfel, pe lângă rețetele multor feluri de mâncare cu legume, salate, legume și preparate din pește, puteți găsi o descriere a preparării preparatelor din carne, a pastelor și a prăjiturilor mai puțin îngrășătoare. În descriere, am avut în vedere că chiar și cei mai puțin experimentați ar putea pregăti cu succes orice mâncare.

Warrior Erika - Cartea de bucate a Erika
Aveți nevoie de o dietă? Sau vrei doar să mănânci mai sănătos? Medicii dumneavoastră recomandă o schimbare completă a stilului de viață? Un credincios în bucătăria reformă? Preferați mâncărurile tradiționale? Vrei să gătești și nu ai idee cum să începi? Cartea de bucate a Erikei este o comoară neprețuită în viața de zi cu zi grăbită și consumatoare de timp. Jucând, învățăm din ea conținutul de vitamine și efectul de conservare a sănătății diferitelor ingrediente și gătim inteligent: supe, feluri principale, boluri de legume, dulciuri. În zilele lucrătoare și de sărbători, deopotrivă, spre încântarea noastră, a familiilor și a oaspeților noștri. Întoarcerea cărții ne face să ne simțim ca și cum bunicile noastre s-ar fi strecurat în bucătăriile noastre moderne cu aromele lor delicioase în coșuri.

Tünde Felcsiki - Momente libere
În urmă cu șase ani, am deschis o bucătărie specială fără gluten, unde am preparat mâncăruri făcute în întregime din ingrediente fără alergeni. Păstrez o multitudine de rețete îmbunătățite constant, îmbunătățite, care sunt actualizate zilnic. Tocmai am selectat unele dintre ele. > O colecție de feluri de mâncare speciale, dar ușor de preparat. > O rețetă în mai multe versiuni, adaptată nevoilor dumneavoastră: delicatese fără gluten, lactoză, proteine din lapte și ouă. > Mâncarea este făcută în întregime din ingrediente ușor accesibile și accesibile. > Fotografiile ilustrează mâncarea făcută după o rețetă reală, această „fotografie” se află pe farfuria tuturor. Și din moment ce sufletul nostru, și astfel calitatea vieții noastre, se află în gătit și în mâncarea pe care o mâncăm, gândurile care sunt concepute a ajunge la un echilibru între trup și suflet nu poate fi lăsat deoparte.

Gyurcsáné Kondrát Ilona - Fövényi József - Dieta diabetică
Dintre cele două tipuri principale de diabet, așa-numitul Diabetul de tip 2 afectează mai mult de 10% din populație. Deoarece este mai puțin frecvent în copilărie, numărul ar trebui înțeles în sensul că toți adulții sunt de la 6 la 7. o persoană poate dezvolta boala. În plus față de genetică, obezitatea, stilul de viață sedentar și obiceiurile alimentare slabe sunt extrem de sensibile la diabet. Publicația rezumă elementele de bază ale unei diete diabetice, care noțiunile de astăzi vor fi o dietă nu din preparate pentru diabetici, ci dintr-o selecție atentă a ingredientelor alimentare - asigurându-vă că dieta include tot atâtea legume, fructe, fibre și alimente cu indice glicemic scăzut. posibil. Astfel, dieta este importantă nu numai pentru diabetici, ci și pentru orice persoană care este predispusă la obezitate sau are un stil de viață sedentar, deoarece poate proteja împotriva riscului de a dezvolta diabet și a complicațiilor sale.

Autor necunoscut - Carte alimentară dietetică
Publicația oferă informații utile pentru cei care doresc să ducă o viață mai sănătoasă decât înainte. Cartea cu alimente dietetice conține o serie de sugestii de rețete - fie pentru prepararea festivă, fie pentru colorarea vieții de zi cu zi.

Autor necunoscut - Alimente slăbitoare
Oricine răsfoiește cu atenție această carte va observa că are în mână o carte de bucate nedietetică din care poate obține sfaturi cu privire la dietă, deoarece aceste sfaturi pot fi date doar de către un medic. Recomandăm această carte celor care iubesc mâncarea variată, gusturile bune, dar nu vor să se îngrașe. Nu credeți că oricine nu dorește să se îngrașe trebuie să renunțe la bucuriile de a mânca, să se bucure de gustări bune și să se mulțumească cu alimente „dietetice” lipsite de calorii și fără gust. Rețetele publicate aici demonstrează că se poate venera artele culinare fără a fi nevoie să plătească pentru aceasta pe măsură ce crește un kilogram.

Doamna Elemér Józsa - dr. Katalin Kelenhegyi - Andrea Kovács - Alimente și alergii
Nu există text pentru urechi pentru această carte, dar oricum îl puteți începe/acidifica.

Margit Zsolnai - Mese selective cu plăcere
Consumul selectiv se bazează pe combinația corectă de alimente atent selectate. Totul este comestibil, dar nu amestecați carbohidrații cu proteine. Acest tip de dietă, cunoscută și sub numele de dieta preferată, combină o dietă reușită cu o dietă echilibrată. Din conținut: Bazele și beneficiile consumului selectiv; Prezentare generală a fiecărui grup alimentar; Rețete ușoare pentru alegerea unei diete.

Dr. Gyula Bucsányi - Alimente crude sănătoase și dietă crudă
Una dintre sarcinile acestei cărți este de a demonstra că vindecarea naturală, la fel ca toate lucrurile adevărate și oneste, este un prieten egal al medicului și al pacientului. Viața s-a schimbat în jurul nostru. Condițiile de viață plasează o povară exponențială pe umerii noștri. Graba, viața rapidă, realizările amețitoare ale tehnologiei l-au plasat pe om în condiții fiziologice noi, diferite, iar vechea dietă poate fi continuată cu impunitate doar de persoanele cu corpuri privilegiate. Prevalența enormă a bolilor de zgură, calcificarea coronariană, decese subite, cancer, accident vascular cerebral pulmonar, accident vascular cerebral justifică nevoia urgentă de reformă nutrițională. Cum se leagă o masă de plante crude de remedii naturale? Una dintre ramurile principale ale remediilor naturale a fost întotdeauna gestionarea nutriției.

Bernadette Gaálné Póda - Ateroscleroza
Această carte este recomandată celor care sau rudele lor au ateroscleroză. Dieta de astăzi nu mai înseamnă mese nefericite, ci o dietă planificată, bine gândită, care necesită mai multă atenție. La pregătirea alimentelor dietetice, nu folosim „ingrediente dietetice” speciale, dar alimentele selectate vor fi dietetice, selectate din ingredientele obișnuite, cântărite și folosind metodele de preparare recomandate. Mâncarea preparată în acest mod are culoare, miros, gust, formă și din acestea se poate compila o dietă variată. Persoanele cu ateroscleroză ar trebui să scadă nivelul de grăsime din sânge și nivelul colesterolului din sânge cu o dietă cu conținut scăzut de grăsimi. Pentru aceasta, oferim probe de diete și rețete care acoperă întregul meniu, inclusiv dulciurile, și includ valorile energiei, proteinelor, grăsimilor și carbohidraților alimentelor.

Autor necunoscut - Cura de frumusețe
Conceptele legate de frumusețe și sănătate. Și cine nu vrea să fie frumos și sănătos? Și cine gustă dieta din carte, face exerciții pentru a-și îmbunătăți starea și bunăstarea în mod regulat și chiar ia sfaturi cosmetice, va fi mult mai sănătos și mai frumos până la sfârșitul tratamentului decât înainte.

Autor necunoscut - Dieta timp de 90 de zile
Dieta de 90 de zile a devenit acum o dietă de succes. Secretul este că putem slăbi fără să suferim, deoarece putem mânca o mare varietate de alimente fără remușcări, în timp ce ieșim încet din pantalonii noștri vechi. Desigur, unele lucruri sunt importante pentru a păstra obiectivul, dar o schimbare semnificativă aproape ne garantează efortul. Au fost publicate mai multe publicații color costisitoare pe această temă, dar cu acest volum încercăm să-i favorizăm pe cei care pot cheltui doar o sumă modestă pe o carte, sau vederea unei fotografii color nu este importantă. Asigurați-vă că alegeți din ingrediente în fiecare zi pentru a se potrivi gustului dvs., astfel încât să mâncați este întotdeauna o plăcere. Vă dorim perseverență și pierderea în greutate cu succes!

Harvey Diamond - Marilyn Diamond - Carte de bucate de fitness
Există o mulțime de mâncăruri delicioase și incitante. Calitatea și varietatea sunt direct proporționale cu aspectul și bunăstarea noastră. Nu numai că este important cât mâncăm, ci și când, ce și ce! În prima parte a cărții, autorii au stabilit principiile prin care putem dezvolta un stil de viață și o dietă optimă pentru corpul nostru. Acesta este urmat de un meniu zilnic programat pentru patru săptămâni. Din rețete ușor de făcut, puteți învăța ce să mâncați pentru a vă potrivi.

Judit Endrei - Dieta stea
În prima parte a cărții, oameni cunoscuți, actori, prezentatori de televiziune, medici depun mărturie despre stilul lor de viață și împărtășesc cititorilor o rețetă pentru alimentele lor preferate. Ági Pataki, János Gálvölgyi, Ildikó Pécsi, Júlia Frank și mulți alții vorbesc despre ceea ce cred ei că este modul corect de viață și obiceiurile alimentare. Mai jos puteți citi despre cunoștințele esențiale pentru o dietă sănătoasă, vitamine, minerale, calorii și deficiențe de nutrienți. Volumul urmărește să schimbe obiceiurile alimentare ale cititorilor supraponderali cu o mulțime de fotografii colorate și materiale promoționale.

Autor necunoscut - Dieting alimente
Această mică broșură poate ajuta pe toată lumea din familie. Veți găsi o varietate de feluri de mâncare pentru slăbit pe care toată lumea le poate pregăti cu ușurință pas cu pas.

Vilma Szepessy - Tamás Szabó - Supe
Ciorba bună este una dintre cele mai importante părți ale mesei noastre. Este în mare parte o captură introductivă la prânz, dar poate compune și o cină ușoară. Este un substitut lichid excelent, dar în același timp oferă o experiență culinară reală cu aroma și condimentul său. Cartea noastră include aproape totul, de la supe ușoare de vară la versiuni mai inimioase, dintre care majoritatea sunt însoțite de fotografii cu mâncare de înaltă calitate. Recomandăm această carte persoanelor care fac dietă și tuturor celor care iubesc arome variate, supe sănătoase.